Dissenyats per al suport de la columna cervical, aquests millors coixins especialitzats en el coll són una inversió per reduir els dolors
(Crèdit de la imatge: Future)
Els millors coixins per al mal de coll tenen com a objectiu mantenir el cap, el coll i la columna vertebral alineats mentre dormiu. Amb una bona selecció del nostre guia, dormireu còmodament i tranquil cada nit.
Quan es tracta de trobar el millor coixí per a vosaltres, tot depèn de les preferències personals. Però, si teniu dolor al coll a la nit o us sentiu rígids al matí, potser val la pena invertir en un coixí dissenyat específicament per alleujar la pressió al coll.
Igual que el millors coixins per al mal d'esquena , els coixins per al mal de coll tenen com a objectiu mantenir el cos en alineació neutra. Asseguren que el cap, el coll i les espatlles estiguin recolzats i a l’alçada òptima per evitar pressions o tensions innecessàries. Recerca mostra coixins de làtex o escuma amb memòria que també ofereixen el millor suport per al coll i les espatlles.
Per ajudar-vos a trobar el millor coixí per al mal de coll, hem provat una sèrie de marques populars amb coixins fabricats amb diferents materials. No importa el vostre posició de dormir o pressupost, hi ha alguna cosa per a tothom a la nostra guia.
Com puc triar un coixí per al dolor de coll?
Hi ha molts factors que permeten triar els millors coixins per al dolor de coll. No és simplement una situació única per a totes les situacions, de manera similar a la de determinar quina quantitat de son necessito.
El primer que cal tenir en compte és la vostra posició per dormir i la seva relació amb la fermesa del coixí, ja que l’objectiu principal a l’hora d’escollir qualsevol dels millors coixins per al dolor al coll és assegurar-vos que el cap, el coll i la columna vertebral estiguin alineats. Les diferents posicions necessiten diferents tipus de coixins . Si dormiu lateralment, es recomana un coixí més profund i ferm per assegurar-vos que mantingui l’alçada al llarg de la nit. Les travesses d’esquena necessiten un coixí amb menys profunditat i densitat, de manera que l’altell no aixeca la columna vertebral fora de l’alineació.
Un altre factor a tenir en compte a l’hora d’escollir els millors coixins per al mal de coll és el tipus de matalàs en què dormiu. 'Alguns matalassos seran més ferms que d'altres, per la qual cosa és important que coincideixi amb el tipus de coixí que trieu per assegurar-vos que disposeu del suport adequat', afirma l'osteòpata registrada Caroline Baker.
'Un matalàs més suau podria beneficiar-se d'unir-se a un coixí més ferm', continua Baker, 'però si utilitzeu aquest mateix coixí juntament amb un matalàs súper ferm, podríeu trobar-vos amb una combinació més alta que us farà alinear el coll i la columna vertebral sense favors '. Baker també suggereix que aprofiteu totes les oportunitats per trobar el coixí perfecte per a vosaltres consultant les etiquetes dels coixins de tots els coixins que feu servir a cases d'amics, hotels o lloguers de vacances si us agrada l'experiència de dormir per saber el que busqueu. També va assenyalar un consell molt útil que podria ajudar-vos a alinear-vos quan dormiu fora de casa i que potser no teniu a la vostra disposició les opcions més útils.
'Tot i que a molts de nosaltres ens encanta el luxe amb què ens trobem quan dormim sobre un coixí de l'hotel, de vegades aquestes seleccions no sempre són les millors coixins per al dolor al coll, ja que no tenen un suport adequat. Així que si alguna vegada us trobeu en aquesta situació, agafeu una de les tovalloles que es proporcionen al bany, enrotlleu-la i introduïu-la sota el coixí per proporcionar-vos aquest suport addicional.
Els millors coixins per al mal de coll segons els nostres experts
1. Coixí de dolor cervical Kally Sleep
El millor coixí per a un suport ferm a un preu excel·lent
Especificacions
Mida:56cm x 34cm PVP:£ 29,99 Coberta:100% cotó Garantia:CapMotius per comprar
+Base ferma per a travesses laterals i posteriors+La part exterior de cotó ajuda a evitar el sobreescalfament+Període de prova de 14 nitsMotius a evitar
-És possible que la forma i la fermesa no s’adaptin a tothomLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 39.99 Veure a Amazon £ 39.99 Veure a Robert Dyas £ 50 Veure a very.co.uk Veure tots els preus (5 trobats)Aquest coixí d’escuma de memòria de dolor cervical Kally Sleep presenta una forma de papallona amb un divot al centre que bressola suaument el cap, alhora que ofereix un suport cervical (columna vertebral). L'interior de rebot lent és de densitat mitjana-ferma, arribant a set en una escala d'1-10. L’exterior 100% cotó transpirable també ajudarà a aquells que tendeixen a patir un sobreescalfament nocturn. És lleugerament més petit que un coixí estàndard, de manera que convé invertir en fundes addicionals a mida, que es poden comprar en línia. Kallysleep també ofereix una prova de 14 nits perquè pugueu provar-la durant un parell de setmanes per assegurar-vos que s’adapta correctament.
2. Coixí Sealy Zonal Support
Millor coixí per a aquells que dormen en diferents posicions
Especificacions
Mida:71cm x 45cm PVP:£ 75.99 Emplenament:Fibra buida Coberta:100% cotó Garantia:Tres anysMotius per comprar
+Suport subtil per al cap, el coll i les espatlles+Rebota després de l'ús per a la longevitat+Sensació elàstica per a la comoditat+Carcassa nítida però suau per a una sensació de luxe+Disponible en suport ferm, mitjà i suauMotius a evitar
-No és tan grassoneta com altres, per la qual cosa es podria acostumarLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 45.99 Veure a Amazon £ 60 Veure a argos.co.ukSi sou dels que us torneu a girar i tornejar a la nit o teniu totes les millors intencions de dormir a l’esquena i us torceu al capdavant al matí, llavors trobareu els millors coixins per al dolor al coll que us poden funcionar. cap mena de gesta. Per sort, aquest coixí Sealy ha marcat bàsicament totes les caselles pel que fa als millors coixins per al mal de coll. Tot i que ofereix un suport ferm, que normalment s’adapta millor a les travesses laterals, la mida lleugerament més plana significa que també funciona per alinear perfectament les travesses posteriors, alhora que presenta una vora suau que suporta el coll i les espatlles còmodament. Aquest amortiment flexible, però flexible, també us ajuda si us trobeu dormint molt a la panxa, ja que no presenta massa, cosa que pot perjudicar el vostre coll en aquesta posició, però també té prou coixí per mantenir-vos còmode. I amb la sensació de luxe que ofereix aquest coixí solidari al mateix temps, ens van vendre.
3. Coixí escuma de memòria MARNUR
El millor coixí per a les persones que dormen de panxa
Especificacions
Mida:64,5cm x 37cm PVP:$ 35.99 / £ 39.99 Emplenament:Escuma de memòria Coberta:Polièster i elastà Garantia:CapMotius per comprar
+S'adaptarà a tot tipus de travesses+Assegura una distribució uniforme de la pressió per reduir la tensió al coll i al cap+Dues altures diferents+Funda reductora del sudorMotius a evitar
-La forma requereix fundes de coixí personalitzadesLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 34.99 Veure a AmazonTot i que no es recomana dormir davant i pot causar problemes de coll per a alguns, si no podeu dormir d’una altra manera, aquesta oferta de forma estranya, el coixí ortopèdic MARNUR Contour Memory Foam Pillow, pot ajudar-vos. Dissenyat per atendre específicament a tots els que dormen, inclosos els que pernocten a l’estómac, té una forma ergonòmica única dissenyada per mantenir la corba natural del coll, motiu pel qual figura a la nostra llista de millors coixins per al mal de coll. Els reposabraços laterals redueixen la pressió sobre els braços i els canells, una zona de contorn alinea adequadament el coll mentre que la secció central proporciona un suport i comoditat òptims per al cap. La corba cervical ajuda a reduir la rotació del cap i el coll, garantint una distribució uniforme de la pressió i reduint els roncs per a un somni còmode de l’estómac. La funda de coixí transpirable que redueix la suor s’adapta perfectament i també es pot retirar per rentar-la.
4. Coixí ortopèdic Sissel Classic
Millor coixí per prevenir tensions
Especificacions
Mida:47cm x 33cm (mitjà); 47cm x 33cm (gran) PVP:$ 84.50 / £ 49.95 Emplenament:Escuma de poliuretà (PU) Coberta:75% cotó, 25% polièster Garantia:Cinc anysMotius per comprar
+Bon preu per a coixins especialitzats+Tapa exterior suau i rentable+Garantia de cinc anysMotius a evitar
-Pot no adaptar-se a les travesses davanteresLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 49.49 Veure a AmazonSi no dormiu el coll correctament quan dormiu, pot deformar les vèrtebres i els tendons, cosa que provoca dolor i rigidesa al matí. L’efecte que pot afectar-ho és un possible mal de cap tensional que impedeix dormir correctament, un cercle viciós. Després d’haver creat coixins de suport cervical durant més de 30 anys, la marca experta Sissel n’ofereix diversos, inclòs aquest coixí ortopèdic Sissel Classic, dissenyat per asseure’s perfectament a l’espai entre el coll i les espatlles quan dorm. Això evita que els músculs es tensin per mantenir-vos en posició si el coixí no prou suport. La funda suau i de vellut es pot desmuntar i es pot introduir a la rentadora; la higiene del son es millora instantàniament.
5. Coixí híbrid Simba
El millor coixí per a una comoditat híbrida i una nit fresca de son
Especificacions
Mida:50cm x 75cm Emplenament:Cubs d'escuma de memòria, carcassa de microfibra Coberta:Cotó Garantia:1 anyMotius per comprar
+El farciment solt permet un ajust a mida+Funda extraïble per rentar+Bossa per guardar Nanocubs de recanvi+Garantia d’un anyMotius a evitar
-Necessita plomada ocasional-CarLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 95 Veure a argos.co.uk £ 99 Veure a simbasleep.com £ 99 Veure a simbasleep.com Veure tots els preus (4 trobats)Els centenars de nanocubs d’escuma que hi ha a l’interior del coixí Simba Hybrid amortitzen suaument el cap, el coll i la columna vertebral alhora que creen una base de suport. Els cubs solts, inclosos en una butxaca amb cremallera, es poden treure o afegir segons la vostra posició de dormir i preferències, per crear una experiència de son personalitzada que pugui ajudar a eliminar el dolor de coll causat per un coixí poc adequat. Mantingueu més emplenaments per obtenir una base més ferma amb un altell més alt (ideal per a les travesses laterals) o, si dormiu a la part posterior, traieu-ne una fins que tingueu un son perfectament inferior i lleugerament més suau. Per ajudar-vos a mantenir-vos fresc a la nit, especialment si sofreix escalfades, els cubs es troben entre una fibra hipoal·lergènica, enriquida amb minerals, anomenada Aerelle Cool Night que dissipa la calor, i un encoixinat de microfibra per a la suavitat.
Vegeu el nostre document complet Revisió de coixins híbrids Simba
6. Coixí de suport original Tempur
El millor coixí per a un suport ferm i estructurat del coll
Especificacions
Mida:50cm x 31cm (mitjà); 61cm x 31cm (gran) Emplenament:Escuma de memòria viscoelàstica i polièster Coberta:Polièster Garantia:3 anysMotius per comprar
+Bon suport per a les travesses laterals+Garantia de tres anys+HipoalergènicMotius a evitar
-Es triga a acostumar-se a donar forma-No apte per a travesses frontalsLES MILLORS OFERTES D’AVUI £ 84.26 Veure a Amazon £ 85 Veure a John Lewis £ 105 Veure a Combat UK Veure tots els preus (8 trobats) 17 ressenyes de clients d’AmazonFet amb el mateix material de l’edat espacial que omple els matalassos, el coixí Tempur Original Support ha estat dissenyat específicament per bressolar el coll i les espatlles per proporcionar un son sense dolor. Durant tota la nit, l’escuma de memòria ferma que s’omple suaument s’adapta a la forma del cap i del coll i, després, torna a la seva forma original, garantint que cada son sigui tan còmode com l’anterior. Està disponible en tres mides d’alçada, de manera que podeu escollir la que s’adapti al vostre estil de dormir: Tempur recomana el mitjà o el gran per a les dones i el gran o el XL per als homes. Hi ha una prova de 30 nits si no esteu segur de quin és el millor per a vosaltres. La coberta exterior suau es pot rentar a 60˚ i també es poden comprar recanvis.
aliments que causen síndrome de cames inquietes
7. Coixí Edelweiss de pell de gallina hongaresa Cuddledown
El millor coixí per a una opció suau de plomes, tot i que encara dóna suport
Especificacions
Mida:Cinc mides disponibles PVP:£ 169 Emplenament:Oca avall Coberta:Càmbric de cotó suís pur de 400 fils Garantia:Cinc anysMotius per comprar
+Molt grassoneta i encoixinada+Rebota després de l'ús+Abraça el cap i el coll molt bé+Luxe i qualitat de gamma altaMotius a evitar
-S'enfonsa lleugerament quan t'hi estires-CarLES MILLORS OFERTES D’AVUI Veure a CuddledownProbablement els coixins estupendos no ofereixen prou suport al coll, ja que aquest tipus de coixins es poden enfonsar sota el pes del cap durant la nit. Si preferiu una superfície més tova sobre la qual recolzar-vos el cap, també haureu d’invertir en alguna cosa amb fermesa i un bon rebot per protegir el coll i la columna vertebral. Aquest luxós coixí de ploma d’oca hongaresa Cuddledown Edelweiss té un bon altell i un farciment de suport; presenta un 20% de plomall extra per proporcionar l’equilibri perfecte de suavitat i suport i li proporciona la sensació de felpa que esperaria d’un coixí d’un hotel de luxe.