Hi ha diversos tipus de coixins: triar-ne el més adequat depèn en gran mesura de la vostra posició per dormir
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Hi ha una gran varietat pel que fa als diferents tipus de coixins que hi ha, però escollir-ne l’adequat dependrà en gran mesura de la vostra posició i preferències per dormir.
Tots sabem que utilitzar el fitxer millors coixins els nostres pressupostos ho permeten i millors matalassos ens ho podem permetre, ens pot ajudar en el camí cap a una millor nit de son (o si voleu estalviar en la millor selecció de matalassos de w & h, el matalàs Emma Original, vigileu el Venda de matalassos Emma al llarg de l'any). Però el tipus de coixí que utilitzeu també marcarà una gran diferència. I els diferents tipus de coixins es defineixen sovint pels seus diferents farcits.
Andrew Jacobs, l’assessor de matalassos d’Otty Sleep, explica que els coixins es divideixen en dues categories principals: les que tenen farciments naturals i les que tenen farciments artificials. Tots els tipus tenen els seus avantatges i els seus inconvenients i tots tenen atractius diferents en termes de preferències personals, com ara si voleu un coixí sostenible o vegà.
També assenyala que els coixins ideals per dormir haurien de ser aquells que us recolzin el cap i el coll correctament. Diu que l’alçada del loft (proporció espatlla / coll) juga un paper important a l’hora de determinar quin estil / tipus de coixí s’adapta millor.
Llavors, quin tipus de coixins hi ha, i quin hauríem d’escollir per garantir una nit de son millor?
Quins són els diferents tipus de coixins?
Els coixins poden variar de moltes maneres diferents. Poden diferir pel que fa al farciment i al material, però també poden diferir en la suavitat / fermesa, i alguns coixins s’han creat específicament per solucionar un determinat problema.
Andrew explica: A part del material, la majoria de coixins tenen la mateixa funció: l'excepció són els coixins ajustables, que permeten personalitzar la mida i la forma al seu gust. El material que hi ha a l’interior del coixí dictarà sovint la durada del coixí i el seu comportament quan hi dormiu, per exemple, si és suau o ferm, calent o fresc. La forma juga el seu paper en determinades situacions. Per exemple, alguns prefereixen coixins corbats per dormir en un avió o per seure. Però, en la seva major part, la forma rectangular clàssica cobreix el 95% del disseny de coixins.
Els diferents tipus de coixins i materials de coixí inclouen:
- Coixins d'escuma de memòria
- Coixins de microfibra
- Coixins de ploma i plomall
- Coixins de làtex
- Coixins de llana
A més d’aquests coixins, també podeu obtenir coixins per a problemes específics; hi ha coixins antial·lèrgics, coixins antironcs, coixins d’embaràs i coixins de refrigeració.
Una publicació compartida per Mehta Handloom (@mehtahandloom)Una foto publicada per a
1. Coixins d'escuma de memòria
Motius per comprar
+Molt ferm+Fàcil de rentar i netejar+És bo per alleujar el dolor, ja que es modelen al cosMotius a evitar
-Alguns els troben massa calentsEls coixins d’escuma de memòria s’han convertit en una opció popular en els darrers anys pel seu suport i textura ferma. Aquest tipus de coixins s’adaptaran a la forma del vostre cos per obtenir un suport addicional, però una advertència és que sovint poden sentir-se molt calents pel fet que us envolten la cara i el coll.
Una publicació compartida per LAZY Sunday (@ lazy.sunday.store)
Una foto publicada per a
2. Coixins de microfibra
Motius per comprar
+Més assequible+Fàcil de cuidar, tractar+Bo per a persones amb al·lèrgiesMotius a evitar
-No és tan durador-Menys transpirableLa microfibra és un material sintètic molt fi, típicament una mescla de polièster / niló. En general, els coixins de microfibra són més assequibles que altres alternatives, però l’inconvenient és que poden ser menys transpirables i fer-te sentir més càlid. No obstant això, alguns dormidors prefereixen un coixí de microfibra ja que el material sintètic significa que pot ser bo per a persones amb al·lèrgies o pells sensibles.
Una publicació compartida per The White Company (@thewhitecompany)
Una foto publicada per a
3. Coixins de ploma i plomall
Motius per comprar
+De suport+Fluffy i suau+Molt còmodeMotius a evitar
-Car-No és fàcil cuidarEls coixins de ploma i plomall sovint es consideren els més luxosos i, per tant, solen ser l’opció més popular per als coixins d’hotels. Tot i això, això també significa que poden ser els coixins més cars. Generalment són bastant esponjosos i gruixuts, i com a tals es consideren uns coixins excel·lents per al suport del cap i el coll. No obstant això, a l’hora de rentar aquests coixins, tenen un manteniment una mica més elevat i és possible que necessitin atenció professional. De vegades també poden requerir pelusses regulars i pot ser que no mantinguin la seva forma sense això al cap d’un temps.
Una publicació compartida per Mattress amb Vita Talalay (@vita_talalay)
Una foto publicada per a
4. Coixins de làtex
Motius per comprar
+Mantingueu bé la forma+Refredament+DurableMotius a evitar
-Pot tenir una olor desagradable inicial-Pot ser carPotser un dels tipus de coixins menys coneguts, els coixins de làtex, són similars als coixins d’escuma de memòria, ja que reboten i broten i ajusten la seva forma al tacte. Però un gran avantatge que tenen sobre l’escuma de memòria és que no us envolten el cap i el coll, de manera que poden sentir-se molt més frescos i transpirables. Els coixins de làtex poden ser cars, però són una opció excel·lent per al suport i també poden resultar brillants per als al·lèrgics.
Una publicació compartida per Shepherd's Dream (@shepherdsdream)
Una foto publicada per a
5. Coixins de llana
Motius per comprar
+Gran fibra natural+Regulació de la temperatura+HipoalergènicMotius a evitar
-La cura pot ser incòmoda-Pot olorar al principi-Pot ser pesatEls coixins de llana poden ser un altre tipus d’ompliment del qual no n’heu sentit parlar molt, però són una opció brillant. Els coixins de llana són naturals i, en general, són molt més respectuosos amb el medi ambient, a més d’hipoal·lèrgics, i són ideals per a persones amb al·lèrgia. Són excel·lents per regular la temperatura, però poden ser força pesats i també difícils de rentar. Tot i ser una opció excel·lent de coixins, també estan menys disponibles que els coixins amb altres tipus de farciment.
A continuació, podeu obtenir aquests coixins en diversos nivells de suavitat, des de suaus fins a mitjans a ferms. Però, com se sap quin triar? Hayley Chaytor, portaveu de Silentnight, explica: “En primera instància, potser seria millor tenir en compte si dormiu davant, darrere o lateral i aneu d’allà. O, alternativament, és possible que busqueu un coixí per complir un propòsit específic, per exemple, reduir els roncs. O és possible que busqueu el millor coixí de viatge, que requereix un conjunt de consideracions completament diferents.
Els coixins presenten diversos nivells de suport ', continua', i aquesta és una consideració molt important a l'hora de triar el coixí adequat per a vosaltres. El mal de coll, la rigidesa del coll o, fins i tot, una nit de son inquiet poden ser simplement el resultat d’un mal suport del coixí. Si pateix aquests problemes, és possible que vulgueu consultar la nostra guia de millors coixins per al mal de coll , també.
Andrew afegeix: 'Alguns materials funcionen millor per a certs tipus de travesses des del punt de vista posicional.
Quin coixí he d’utilitzar si dormo d’esquena?
Tot i que potser no dormiu únicament a l'esquena durant la nit, pot ser útil plantejar-se la compra d'un bon coixí per dormir a l'esquena, fins i tot si només pot passar el 50% del seu temps en aquesta posició. Això es deu al fet que els coixins ideals per a travesses d’esquena també poden ser bones per a travesses laterals.
Andrew diu: 'Coixins més ferms, com ara escumes de memòria, afavoreixen les travesses laterals o laterals a causa del suport que ofereixen'.
Hayley està d'acord, explicant: 'Els coixins d'escuma de memòria són una opció fantàstica per a les persones que dormen a l'esquena, ja que bressolen el coll i les espatlles per a una nit de son més còmoda, alhora que ajuden a reduir la pressió sobre les articulacions. Els coixins antironcs també poden ser molt beneficiosos per a les persones que dormen a l'esquena i experimenten molts roncs durant la nit.
és cuscús bo per baixar de pes
Quin coixí he d'utilitzar si dormo al meu costat?
Com es va esmentar, els coixins ferms són probablement la millor opció tant per a travessers laterals com per a travessers davanters, a causa del suport que proporcionen en aquesta posició.
'El 70% de nosaltres som travessers laterals', va dir Hayley, 'per la qual cosa recomanem optar per coixins més ferms, ja que el suport ferm i coherent ajuda a mantenir l'alineació natural de la columna vertebral mentre dormiu'.
A causa d’això, probablement els dormidors laterals volen evitar els coixins de ploma i plomall i inclinar-se més cap a coixins de làtex o escuma de memòria, que són més ferms i tenen menys aspecte de malví.
Quin coixí he d'utilitzar si dormo a la part davantera?
Si sovint us trobeu dormint davant, voldreu el contrari a les recomanacions anteriors.
'Per a les travesses del davant, recomanem un coixí més suau, ja que voleu que la cara i el coll es relaxin suaument al coixí en lloc de posar-se a la part superior', va dir Hayley.
Andrew recomana coixins de plomes més suaus o de microfibra per adaptar-se millor a una travessa frontal. Aquest tipus de coixins també són millors si s’escalfa de nit mentre dorm. 'Els coixins d'escuma sense ventilació poden retenir i absorbir la calor, a diferència de les fibres naturals. Per a les persones que dormen amb calor, el millor és el natural '.
Quant hauríem de gastar en coixins?
Esperem gastar més en els nostres matalassos, però poques vegades posem el mateix pensament (o pressupost) als coixins. Però invertir en un coixí de màxima qualitat que es pugui permetre val la pena per dormir bé i per ajudar a reduir la possibilitat de patir dolors.
Andrew diu: 'Com un matalàs, faràs servir aquest producte durant vuit hores cada dia, de manera que la inversió en productes de qualitat és fonamental'. Però si dubteu a gastar més, és interessant observar que, desglossat, gastar 60 dòlars en un coixí, durant tres anys, suma només un parell de cèntims al dia. De la mateixa manera, gastar 60 lliures esterlines en un coixí que hauria de durar tres anys equival a una despesa de 5p al dia.
Com a guia, hauríem de gastar com a mínim 40 $ / 30 £ en els coixins com a mínim, però, per descomptat, els preus dels coixins poden ser molt més alts que aquest.
També és important tenir en compte que canviar els coixins regularment també és clau per mantenir la qualitat. Però amb quina freqüència heu de canviar els coixins ? Hayley diu: 'Recomanaria canviar-se els coixins cada dos anys per assegurar-se que segueixi rebent el suport adequat per al coll i la columna vertebral i per desfer-se dels àcars de la pols i dels bacteris que s'hagin pogut acumular'.