On és millor fer-ho en un refugi de benestar a les costes del Regne Unit?
decoracions de pastissos de conill
Prendre una mica de temps necessari per descansar, refrescar-me i recarregar-se és fonamental per mantenir el nostre equilibri.
Combinant menjar nutritiu amb entorns impressionants i tota mena d’activitats que provoquen zen, inclosos el ioga i la meditació, no podem pensar en una manera millor de passar el temps d’oci que amb una d’aquestes ofertes de benestar i spa. Aquests refugis de benestar del Regne Unit no poden faltar.
MÉS: Quan poden tornar a treballar els massatgistes? Les darreres novetats
Les retirades de benestar poden tenir una representació de ser costoses, però no cal que trenqueu el banc, mentre que feu una estada que us potenciï la salut i el benestar.
Aquests són els millors refugis de benestar assequibles a tot el Regne Unit
Santuari al mar
On : Flat Holm Island, Gal·les
Quan: Consulteu el lloc per obtenir més informació
Quant : 75 GBP (Sí, ho has llegit bé!)
Què inclou una estada de cap de setmana?
- Tornada en vaixell RIB
- Sessions relaxants de ioga, Reiki, reflexologia i meditació
- Menjar i beguda vegana
- Dormitori compartit bàsic o allotjament en càmping
No és sorprenent que aquesta increïble oferta en una illa petita del cost de Cardiff s’hagi esgotat per la seva entrada de setembre, però podeu registrar-vos aquí per al calendari de retirada del 2020 (ho vaig fer de seguida), amb dates encara per confirmar.
L’allotjament és bàsic, ja sigui acampar o compartir dormitori, però quina millor manera de tornar a la natura? Podeu triar entre un dormitori compartit bàsic i individual amb lliteres (haureu de portar un sac de dormir o edredó individual) o acampar sota les estrelles. Màgic!
TROBAR MÉS: Retirada plana de l’illa Holm
Recés de Glass House
On: Bulphan, Essex
Quan : En qualsevol moment
Quant: 85 lliures esterlines per un dia de spa, inclòs un ITV complet per a la salut. 2 nits a partir de 419 £, basat en la compartició de dues persones.
Una foto publicada per a
Què inclou una estada de dues nits?
- Estada de 15:00 divendres a 16:30 diumenge
- Ús exclusiu de les instal·lacions, classes diàries de fitness i tres àpats al dia
- Habitacions de luxe, modernes i espaioses, totes amb bany privat
- Tres tractaments de spa inclosos, inclosa la crioteràpia Lifecube
És una experiència realment holística a Glasshouse Spa and Retreat. Tingueu en compte que són estrictes a l’hora d’assolir els vostres objectius de salut i estat físic, però els resultats parlen per si sols. Els àpats els prepara específicament el xef per inundar el vostre sistema amb nutrients que augmentin la salut.
Es tracta d’un menú totalment vegetal, amb aliments que es mantenen el més a prop possible del seu estat natural. Si teniu en compte que un paquet d’estada de 2 nits inclou tots els àpats, tres tractaments de spa inclosos, una caminada diària al país per engegar el metabolisme i tantes classes de gimnàs que us permetrà la vostra resistència, això és un gran valor.
MÉS: Les millors ofertes de spa ara que han reobert els balnearis de salut al Regne Unit
Tots els plans d'aliments són de planta amb tres opcions; dieta de sucs, dieta de pèrdua de pes i dieta d’equilibri. Els aliments es mantenen el més a prop possible del seu estat natural per garantir que estiguin plens de nutrients. I hi ha classes i tallers diaris per ajudar-vos a adoptar un estil de vida més saludable una vegada que marxeu, incloses sessions de meditació, sessions de grup d’aromateràpia i demostracions de cuina vegana.
Un dels aspectes més destacats és la possibilitat de tenir un MOT complet de salut amb un dels experts en salut del refugi, on no només revelaran com es troben els nivells musculars i de greix, sinó que també parlen dels seus objectius personals i de com aconseguir-los.
RESERVEU AQUÍ: Recés de Glass House
Guerrers secrets
On: Peak District
Quan: Diverses dates al llarg de l'any
Quant: Des de 159 £
Una foto publicada per a
Què inclou una estada de dues nits?
Una estada típica inclou ...
- Prosecco / begudes i llaminadures casolanes a l'arribada
- Tractament relaxant que escolliu
- Sopar i begudes, esmorzar saludable
- És hora de relaxar-se i relaxar-se amb un bany de bombolles, màscares facials
- Meditació guiada
- Sessió de ioga o Pilates
Els caps de setmana de refugis personalitzats amb Secret Warriors inclouen tots els aliments preparats professionalment, begudes, ioga, un amfitrió dedicat, allotjament en un lloc impressionant als Peaks, amb sortides a altres parts del país properament.
TROBAR MÉS: Guerrers secrets
El JOMO
On: Cadena d'apartaments hotelers Roomzzz. (actualment està sent assajat a Londres i Manchester Corn Exchange)
Quan: Diverses dates
Quant: des de 249 GBP
Què inclou una estada d'una nit?
- Una caixa especial per a tots els dispositius on es dipositen per crear una sensació real de distància i evitar la temptació.
- Aromes que provoquen el son c / o Neals Yard Remedies, mitjons acollidors i màscara per als ulls per a una relaxació màxima.
- Una guia a l’habitació per apagar-vos i guiar-vos a través del mini-retir.
- Activitats a elecció dels hostes inclosos;
- Estora de ioga / exercici i subscripció a programes de Les Mills On Demand, inclòs BodyBalance, que s’inspira en les disciplines de ioga, tai-txi i Pilates.
- Revistes
- Massatge a l'habitació reservat i programat
- Llibres del vostre gènere preferit a la sala
- Infusions d'herbes
- Nevera proveïda amb menjar i beguda seleccionats i alguns productes saludables i nutritius per a un sopar deliciós (recepta que es proporciona a la guia)
L’alegria de faltar ens sona força bé! Maximitzeu el vostre temps amb moltes classes relaxants i un tractament a l'habitació per relaxar-vos.
TROBAR MÉS: Roomzzz JOMO Retreat
Kite Adventures
On: Brown Rigg Lodges, Bellingham, Northumberland
Quan: Diverses dates
Quant: Entrades de reserves anticipades disponibles a partir de 175 £ per persona, Habitació compartida per a dones - 225 GBP per persona, Habitació compartida per a homes - 225 GBP per persona
Allotjats a la vora del parc nacional de Northumberland, amb cascades tranquil·les i bells boscos a la porta, els hostes d’aquest viatge poden esperar un cap de setmana de reflexió, atenció i meditació.
El conseller format, Fleur, utilitzarà diverses tècniques terapèutiques a l’aire lliure per ajudar-vos a relaxar-vos, relaxar-vos i redescobrir la vostra pau interior. Aquest cap de setmana se centra en el benestar en lloc de caminar, tot i que els hostes es passejaran pel seu viatge a la natura.
MÉS: Quan poden començar els tractaments facials als salons de bellesa de tot el Regne Unit?
Els preus inclouen allotjament de luxe de dues nits, cap de setmana complet de tècniques terapèutiques de benestar, estratègies i exercicis i menjar acabat de produir, preparat al lloc.
RESERVEU AQUÍ: Kite Adventures
Medita a Brighton
On : Brighton
Quan: Diversos caps de setmana de meditació al llarg de l'any
Quant : Des de 88 GBP
Què inclou una estada de dues nits?
com fregir salmó gordon ramsay
- Sessions de meditació
- Tallers sobre budisme
- Passejades pel passeig marítim
- Menjar i aperitius vegetarians
Jo mateix he provat i provat un d’aquests recessos de meditació i m’ha semblat molt relaxant. Amb seu al Centre de Meditació Bodhisattva Kadampa, hi ha un fil d’ensenyaments budistes durant tot el cap de setmana, que sovint tenen temes bàsics com ‘Superar l’ansietat’.
MÉS : Caps de setmana de ioga: els millors refugis de ioga del Regne Unit
Hi ha diverses sessions de meditació / xerrades al llarg del dia, però també butxaques de temps lliure per xerrar amb altres assistents a la retirada, passejar pel passeig marítim de Brighton i gaudir d’aliments vegetarians i aperitius deliciosos.
TROBAR MÉS: Medita Brighton & Hove
Alguna de les anteriors us interessa?