A principis d’aquest any, Kirstie Allsopp va impressionar als seguidors amb la seva pèrdua de pes després de seguir la mateixa dieta que va ajudar als companys famosos Sam Smith i James Corden a reduir-se.
Ara, l'amfitrió Ubicació, ubicació, ubicació ha aprofundit en els canvis que va fer en el seu estil de vida, al·legant 'no és complicat' i instant tothom a responsabilitzar-se de la seva pròpia salut.
'Realment és com hauria de menjar tothom. Només hauríem de tenir més greixos i menys sucre ', va dir a MailOnline. “Això és el més extraordinari quan reduïu el sucre. És estrany, no sembla com si us privareu quan creieu que no forma part de la vostra vida. '
“Igual que fumar, com beure, com conduir massa ràpidament i totes les coses dolentes. Tots fem les nostres eleccions. Principalment, hi ha algunes condicions que dificulten la pèrdua de pes. Són molt, molt pocs i molt distants. La majoria podem si volem. ”
En dir-se al document, Kirstie també va revelar el sorprenent que mai, mai va discutir la seva dieta o el seu viatge de pèrdua de pes amb la seva parella de tretze anys, Ben Anderson, i ni tan sols està segura de si se n'ha adonat!
'No m'ho he preguntat mai i mai no ha fet cap comentari. No ho hem discutit mai ”, va explicar. 'La decisió de baixar de pes no té a veure amb altres persones. Només correspon a altres persones perquè tingueu la responsabilitat de la vostra salut. Tots tenim els nostres propis camins personals. Heu de creure que és correcte fer-ho. '
Kirstie va detallar com el tema de la seva pèrdua de pes anteriorment, Kirstie va detallar com el seu 50è aniversari va afegir pressió addicional per deixar anar els quilos. 'El sobrepès dels 50 anys és el factor número de risc del càncer de mama, que va tenir la meva mare quan tenia 41 anys; va morir el 2014 quan tenia 66 anys ”, va dir.
'Em vaig posar dos entre 40 i 44 anys i vaig decidir que era parent i parella que era irresponsable i havia de passar.'
Parlant al programa de ràdio 2 de Chris Evans, abans va admetre altres motius del seu augment de pes: 'Vaig posar-me dues pedres entre 40 a 44 i 45 anys'.
La jove de 45 anys va acreditar el seu èxit a la nutricionista i autora de Eat Nourish Glow Amelia Freer, que abans era ajudant del príncep Charles abans de formar-se com a nutricionista.
'Alguna vegada heu sentit a parlar d'una dona que es deia Amelia Freer?', Va preguntar el seu amfitrió Chris. 'És increïble. Vaig llegir els seus llibres, vaig prendre els seus consells i vaig anar a veure-la. Tot es tracta del manteniment i és molt fàcil mantenir-lo. '
menjar bé per menys pollastre amb floc de blat de moro
Aquí, fem un cop d'ull als secrets de l'èxit de Kirstie ...
Menja tres àpats al dia
Durant una entrevista a MailOnline, Kirstie es va expandir en la dieta de l'equilibri metabòlic establert per Amelia Freer, revelant que menja estrictament tres àpats al dia, tots els quals han d'estar separats.
'Jo menjo tres àpats al dia; no surto de casa sense esmorzar'.
receptes d'aventures americanes de james martin
'El que és clau és tenir cinc hores entre àpats i no tenir res, excepte aigua durant aquestes cinc hores'.
Es mou en moviment
Kirstie ha afirmat en el passat que, on viu, ha repercutit en la seva capacitat d'exercici, considerant-se 'afortunada' a la seva vida al Holland Park, a l'oest de Londres, i els carrers tenen turons força escarpats. Així que faig mitja hora corrent i baixant turons al matí per augmentar el meu ritme cardíac. '
Tot i que l'estrella de televisió també va tenir molta atenció en assenyalar que 'és un mite que pot exercir-se més prim; l’exercici s’ha de fer conjuntament amb l’alimentació diferent. ”
Els aficionats i els seguidors van notar la xicoteta figura de Kirstie, mentre estava ocupada amb la suor que va colpejar les voreres a les xarxes socials. Després de publicar els seus avenços a Twitter, Kirstie va admetre que, tot i que estava cansada, encara estava disposada a moure's i sortir a córrer.
En resposta a un tuit que deia: 'Adormit, però apagat durant una mica de la meva samarreta favorita', els seguidors es van adonar a l'instant de la seva cara més fina.
Els aficionats van respondre amb missatges encoratjadors, com ara 'heu perdut pes? Sembla molt saludable de qualsevol manera, la senyora Allsopp 'i' Guau que has perdut quilos! Sembla saludable allà Kirstie. Ben fet ”, sembla que la seva bona feina no ha passat desapercebuda.
Talleu el sucre
Seguint els consells d’Amèlia, que consisteix a escorcollar aliments processats, Kirstie va descobrir que el tallar completament el sucre és una altra clau d’èxit.
Ella admet que és una tasca difícil, però anteriorment ha estat citada per Daily Mail dient: 'Trobo que he de treballar realment per evitar que s'arrossegui, perquè quan estic rodant pel país tinc poc control. per sobre del que estic menjant Si em quedo fora del sucre, el pes es manté fora com ho feia als 30 anys, una mida 14 a la part inferior i 12 a la part superior. '
Eviteu l’alcohol
Una altra part important de seguir la famosa dieta Amelia Freer és eliminar l'alcohol de la dieta quan intenteu perdre pes. Kirstie va dir a Daily Mail que encara beu, però només algunes begudes: 'El vi no està d'acord amb mi, així que ara bebo vodka martinis', va dir.
Escrivint per al mateix article, Amelia ha dit sobre l'alcohol a la vostra dieta: 'Només unes copes de vi conté més sucre que una barra de xocolata.
'L'alcohol també pot comportar fluctuacions enormes de sucre en la sang, que afecten directament els nivells d'energia, les opcions d'aliments i la cintura'.