Sam Smith va sortir per primera vegada a l'escena com un adolescent tímid i poc empipat amb un sol cop de veu. Uns quants anys després, Sam segurament no és tímid ni incòmode, i hi ha hagut un canvi massiu des del començament de la seva carrera: sembla que ha perdut molt de pes.
Tot i que alguns aficionats han expressat la seva preocupació per la pèrdua de pes aparentment sobtada de Sam, d’altres encoratgen i el veuen com una inspiració. Quin és el seu secret? I com ha aconseguit seguir menjant els seus aliments preferits mentre perdia pes?
Doncs es refereix principalment a una sola dona, la bloguera de salut Amelia Freer. Aquí és com ella l'ha ajudat a perdre una pedra en només dues setmanes i altres cinc secrets de dieta i exercici que Sam jura.
Menja saludable, fins i tot a la carretera
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam és un gran fan d'un llibre de cuina saludable anomenat 'Menja. Nodrir. Glow ”, de l’experta alimentària saludable Amelia Freer. Sovint està connectant les seves receptes i els seus consells de vida i sembla tenir un vincle molt estret amb el nutricionista. Fins i tot, quan està a la carretera, està disposat a mostrar-la a ella i als seus fanàtics, que segueix opcions de menjar sensibles. Sam diu que el llibre del seu amic és “increïble” i sovint l’acredita per la seva pèrdua de pes.
Va ser ofegat a primera hora, comentant a Instagram les tres primeres setmanes del canvi de dieta: 'Fa tres setmanes vaig conèixer una dona que m'ha canviat completament la vida. Amelia Freer m'ha ajudat a perdre una pedra en dues setmanes i ha transformat completament la meva relació amb els aliments.
“Tothom va a veure el seu increïble llibre i comença a viure saludable. Tampoc es tracta de perdre pes, sinó de sentir-se feliç en tu mateix. T'estimo Amelia i gràcies per fer-me sentir tan feliç per dins i per fora de @ameliafreer #eatnourishglow '
Alguns dels millors consells d’Amelia són llençar tota la brossa a casa, deixar de berenar i mantenir-se hidratat.
En forma en exercici regular
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Malgrat el Sam, òbviament bastant un horari ocupat que sovint es pot veure fent exercici als seus canals de xarxes socials. L’estrella del pop té afició a tot tipus d’entrenaments, des de l’aixecament de peses fins al ioga, si el seu Instagram passa.
Aquesta combinació d’exercici i dieta sembla haver fet meravelles amb els informes de Sam que va perdre 14 lliures des que va iniciar el seu nou enfocament per baixar de pes.
recepta de pastís de formatge de mango sense coure
Teniu dies de desintoxicació regulars
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
L’estrella del pop li encanta compartir els seus petits consells i trucs amb els seus fans i un recent va ser aquesta ampolla de flocs de chile. Chilli és molt conegut per accelerar el metabolisme, per la qual cosa podria ser que Sam sentís una gran lentitud i necessités un pick-me-up. I endevineu qui estava darrere de la idea? Correcte, la seva antiga amiga Amelia.
Cuinar des de zero
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Una de les coses més importants que Amelia destaca en el seu llibre, que Sam segueix religiosament, és cuinar des de zero. Sam sembla estar prenent notes amb fragments freqüents de la seva preparació alimentària.
Menja l’arc de Sant Martí
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Només cal mirar el color d’aquella vegetació. Posar els carbohidrats sembla ser un tema comú a les tendències de la dieta de celebració i Sam sembla estar a bord. Aquest noi li encanta la seva fruita i la verdura amb fotos fantàstiques de sucs, amanides i menjars saludables.
Està bé tenir “dies de trampes”
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Afortunadament, per a tots els que ens agrada veure, Sam no és massa predicador. Ens encanta aquest cop de ple.
El cantant ha parlat anteriorment públicament sobre el seu amor pels aliments, dient a Magic Radio: 'El menjar és el gran per a mi. Em desplaço tot el temps, però només m’encanta el menjar. Encara m’encanta. Serà una batalla per a la resta de la meva vida. ”
'Vull dir que no és com aquesta dieta horrible que em mata. Quan vull menjar alguna cosa dolenta ho faig, però només he de quedar-me a sobre, cosa difícil. M'encanta el pollastre fregit i el formatge! '
No tots som Sam, no tots?