Menjars barats en família: receptes inferiors a 1 £ per cap




Credit: TI Mitjana Limited

La nostra col·lecció d’àpats familiars econòmics són perfectes si busqueu receptes fàcils que no esquinciren els bancs. Aquest resum us mostra exactament quant costarà fer alguns dels vostres favorits de la família i quant també costen per cap. Us sorprendrà!

Els nostres àpats familiars barats són perfectes per a aquells que cerquen receptes fàcils i ràpides que siguin econòmiques. De fet, els nostres àpats familiars barats entren a menys d’1 GBP al cap!

Aquests àpats familiars barats són perfectes si esteu intentant cuinar amb un pressupost i no voleu afegir-vos a gust ni confort. Realment és fàcil cuinar amb pressupost amb aquestes senzilles receptes familiars per menys d’1 GB per cap, incloent deliciós risotto, cassola de botifarres, cocció de pasta i molt més.



El fet de disminuir la factura no suposa perdre el bon sopar. Aprofiteu una carbonara clàssica per només 2,99 £ o sobre pastissos de peix que serveixen a 4 persones a 3,89 £. Ho hem treballat tot plegat, sobre els ingredients que necessitareu i quant us han de costar.




Menjars familiars barats: quina de les nostres receptes per menys de 1 GBP per cap es cuinarà primer ...

Nota: - Els preus són mitjans i es calculen a través de mysupermarket.com - Suposem que teniu informació bàsica, p. oli, farina, mantega, llet, salsa de soja, herbes seques, cubs de brou - ingredients alternatius utilitzats sense comprometre la recepta - serveixen 4 tret que s’indiqui el contrari

Li encanten aquestes idees de menjar? Doneu un cop d'ull als nostres esmorzars familiars econòmics i fàcils




Aquesta és una imatge 1 de 135


Amanida de cansalada i bròquils

Aquesta recepta per a aprimar el món Amanida de cansalada i bròquils és tan fàcil de fer i és fantàstic per a nits més càlides. Hem doblat els ingredients perquè serveixi per quatre.

Cost: 3,15 £ (Sainsbury's)

Ítems: Formes bàsiques de pasta (500g) 35p, bàsic per cuinar la cansalada (670g) 1,15 €, bròquil 65p, espinacs de fulla de bebé (100g), rentats a punt 1 £




Crèdit imatge: Phillip Shannon Aquesta és una imatge 2 de 135


Carbassa Butternut de carbassa i cigró naan

Si tens moltes espècies al voltant, això Carbassa Butternut de carbassa i cigró naan recepta és perfecta per utilitzar-los, i és més barata que per emportar-se un indi.

Cost: 3,71 £ (Asda)

Ítems: Falafels de coliflor (200g) 1,68 €, carbassa de butternut 68p, ceba 9p, gingebre solt 15p, refredats 7p, Chick Peas KTC en aigua salada (400g) 37p, pans mini naan (4) 67p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 3 de 135


Espaguetis Carbonara

Una carbonara clàssica només requereix pasta, cansalada, all, ous i parmesà fresc: apreneu a fer-ho a casa amb la nostra recepta de vídeo especial. Tingueu en compte que hem utilitzat formatge Pecorino en lloc de parmesà, ja que és més barat.

Cost: 2,99 £ (Asda)

Obteniu la recepta: Carbonara clàssica

Ítems: Espaguetis Smartprice (500g) 20p, carnisseria Selecció de llardons ratllats de cansalada (155g) 1 £, ous de pes mixt Smartprice (6) 89p, Castelli Pecorino Romano fresc ratllat (50g) 90p



Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 4 de 135


Peix ratllat a la cervesa i patates fregides doble

Saltar per emportar i fer peix ratllat amb cervesa i patates fregides doble des de zero. El pollock és una bona alternativa més barata al bacallà i al haddock.

Cost: 3,76 £ (Asda)

Ítems: Escollit per You Cook de les porcions de pollock congelat (368g) 1,75 €, patates petites britàniques Smartprice (1Kg) 69p, aleat marrons originals de Manns (500ml) 1 £ o Làser Smartprice (4x440ml) 1 GBP, 2 x Smartprice mushy pèsols (300g) 16p cadascun




Aquesta és una imatge 5 de 135


Hamburgueses de mongetes

Feu divendres la 'hamburguesa nit' amb aquest deliciós hamburgueses de mongetes elaborat amb coriandre, ceba i ceba molla. Utilitzeu pa vell per fer el pa fresc.

Cost: 4 £ (Asda)

Ítems: Chick Peas de KTC (400g), Fesol de ronyó KTC (400g) i faves Rosecoco KTC (400g) 3 llaunes per 1 £, ceba molla 74p, raïm fresc de coriandre 87p, escollit per vosaltres de brosses blanques amb hamburgueses blanques (6) 85p, ceba 10p, amanida de temporada Smartprice (180g) 44p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 6 de 135


Fàcil botifarra i patata

Això Cassola de botifarra i patata és tan barat que podríeu comprar embotits fantàstics i, tot i així, mantenir-lo per sota d’1 £ al cap.

Cost: 2,52 £ (Tesco)


Ítems
: Ceba 17p, patates noves 72p, pebre verd 80p, botifarres de porc de valor (8 paquets) 50p, salsa de pasta de qualitat (440g) 33p




Crèdit imatge: Michael Powell Aquesta és una imatge 7 de 135


Sopa d’embotits i mongetes

Aquest escalfament sopa de botifarra i botifarra pot ser un menjar farcit per si sol, però es pot servir amb baguette d'all (Everyday Value) (170g) per a 32p addicionals.

cost: £ 3,54 (Tesco)

Ítems: Shallots (300g) 75p, salsitxes de porc de valor diari (8 per paquet - 454g) 66p, embotits de porc gruixuts (8 per paquet - 454g) 1,39 £, pastanaga 8p, mongetes borlotti a l'aigua (400g) 55p, col de sabó 80p, fresc julivert de fulla plana (31g) 70p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 8 de 135


Llonganissa, carbassa i ceba gripau al forat

A la família li encantarà aquest gir de tardor al plat clàssic per dinar o sopar de diumenge. Serviu amb puré casolana, elaborat amb patates reials de jersei especialment seleccionades (450g) per només 55p addicionals.

Cost: 3,26 £ (Sainsbury's)

Obteniu la recepta: La carbassa i la ceba gripau al forat

Ítems: Everyday Essentials embotits frescos de porc britànic (454g) 99p, carbassa fresca de butternut 79p de grana, ceba fresca de granja (1kg) 59p, ous britànics de gamma lliure Merevale (6) 89p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 9 de 135


Pasta amb sucs tomàquets cherry

De vegades, només calen uns quants ingredients de bona qualitat per preparar un deliciós sopar. Això pasta amb sucs tomàquets cherry sempre és un guanyador.

Cost: 3,05 £ (Sainsbury's)

Ítems: Tastar la diferència de pasta de pennoni (500g) 1,25 €, tomàquets cherry (335g) 1 £, raïm d'alfàbrega fresca (28g) 80p




Aquesta és una imatge 10 de 135


Formatge Watchers de pes i fornets de gnocchi de cansalada

Podeu fer el vostre propi gnocchi amb farina i patates, però hem optat per uns gnocchi de patata preparats en aquest farciment formatge i cansalada de fornejo. Si encara no teniu mostassa en pols, afegiu mostassa normal al gust (si no en teniu, agafeu un pot de mostassa anglesa (100 g) durant 34 p.

Cost: 2,91 £ (Tesco)

Articles: Gnocchi de patata Trattoria Verdi (500g) 65p, espinacs frescos (200g) 1 £, cansalada de cuina de valor diari (500g) 81p, Counter Pilgrims Choice Cheddar de la granja vintage (aprox. 100g) 45p




Aquesta és una imatge 11 de 135


Embotits amb mongete

Aquesta recepta per ratllat de caça arrissat amb cebes de primavera va bé amb embotits a la planxa, un favorit familiar garantit.

Cost: 3,80 £ (Sainsbury's)

Ítems: Kale (200g) 1 GBP, patates soltes de cocció 80p, cebes de primavera (100g) 70p, carn de porc Butcher's Choice Lincolnshire o embotits de Cumberland (8 per paquet - 454g) 1,30 £ (generalment 1,80 £)




Aquesta és una imatge 12 de 135


Pastes de penne arrabiatta

Un plat clàssic italià, senzill pastes de penne arrabiatta sempre és un guanyador. Barat, ràpid de fer i saborós, és perfecte per a setmanes ocupades.

Cost: £ 3,01 (Asda)

Ítems: Formes de pasta Smartprice (500g) 29p, ceba 10p, refredats 5p, 2 x tomàquet Smartprice picat (400g) 31p cadascuna, escollit per les olives negres a rodanxes (180g) 35p, alfàbrega fresca (31g) 70p, Castelli Pecorino Romano fresc ratllat (50g) 90p




Aquesta és una imatge 13 de 135


Coques de moniato amb dits de peix

Aquests pastissos picants de patates són realment fàcils i podeu utilitzar les herbes i espècies que ja teniu per reduir els costos. Se’ls serveix molt bé amb dits de peix per a un sopar senzill i ràpid.

Cost: 3,28 £ (Morrisons)

Obteniu la recepta: Coques de moniato

Ítems: Patates per a bebès (1kg) 89p, Cheddar blanc madur (aprox. 140g) 1 £, coriandre fresc (31g) 79p, Deditores de peix (10 per paquet - 250g) 60p



Aquesta és una imatge 14 de 135


Polenta vegetal al forn

Si mai no heu cuinat amb polenta, proveu aquesta recepta de cor saludable polenta vegetal al forn, ple de verdures i formatge feta d'estil grec.

Cost: 3,99 £ (Tesco)

Ítems: Polenta de blat de moro de l'Extrem Final - 375 g) 59p, julivert de fulla plana fresca (31g) 80p, porros 60p, bolets de copa tancada solta 27p, tomàquets cherry (300g) 98p, formatge d'amanida de valor diari (200g) 75p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 15 de 135


Pastís de pernil, mongeta i patata

Això pastís de pernil, mongeta i patata La recepta utilitza pastissos preparats i ingredients frescos, però pot resultar costosa, per què no replicar-la fent servir pastisseria i verdures en conserva? L’hem basat en la meitat dels ingredients perquè serveixi 4 en lloc de 8.

Cost: 3,86 £ (Asda)

Ítems: Barreja de pastisseria de Quickcrust Chosen by Chosen by (450g) 70p, pernil cuit de 2 x hòsties (70g) 60p cadascuna, Bonduelle tallat mongetes verdes (200g) 44p, cebes de primavera 49p, Smartprice patates noves en aigua (550g) 15p, crema especial especial fraîche (200ml) 88p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 16 de 135


Pollastre de llimona i patates

Si utilitzeu talls de carn més barats com la cuixa desossada en lloc del pit de pollastre, podeu fer plats com aquest Pollastre de llimona a la planxa amb patates fins i tot amb un pressupost.

Cost: 3,74 £ (Asda)

Ítems: 500g cuixes de pollastre Asal Halal Halal 1,75 £, patates petites britàniques Smartprice (1kg) 69p, llimona 30p, escollida per tu de mongetes verdes acabades de congelar (750g) 75p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 17 de 135


Amanida de porros i ous

Manteniu-lo lleuger amb aquest saborós amanida de porro i ou servit amb pa d'all. Si no teniu mostassa, compreu bàsica mostassa anglesa (180g) per 35p.

Cost: £ 3,55 (Sainsbury's)

Ítems: 500gr porros solts 1,45 €, bàsics ous de grana barrejats (6) 90p, ramat fresc d’estragó (20g) 80p, bàsics d’all de baga (150g) 40p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 18 de 135


Formatge pesto gnochhi

Fins i tot amb el formatge Pecorino, la salsa pesto, els gnocchi, el formatge suau i una amanida lateral, aquest gnocchi de pesto formatge arriba a menys de 4 £.

Cost: 3,82 £ (Asda)

Obteniu la recepta: formiguetes de pesto formatge

Ítems: Gnocchi de patata Pastaio (500g) 78p, formatge suau de greix integral Smartprice (250g) 61p, salsa de pesto verd Chosen by (190g) 79p, Castelli Pecorino Romano Fresca ratllada (50g) 90p, amanida de fulla cruixent (200g) 74p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 19 de 135


Pappardelle amb salsa de tonyina

Hi ha molt de sabor pappardelle amb salsa de tonyina plat. En canvi, hem utilitzat pasta de tagliatelle ja que no sempre està disponible la pappardelle i hem saltat les tàperes per mantenir-la al pressupost.

Cost: 3,45 £ (Asda)

Ítems: Cuinar Tagliatelle italiana (500g) 1 £, ceba 9p, tomàquets d’amanides (6) 69p, trossos de tonyina Smartprice a la salmorra (185g) 62p, triats per olives negres (180g) 35p, julivert fresc (31g) 70p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 20 de 135


Risotto de remolatxa amb rave de rave

Aquest colorit, saborós risotto de remolatxa està ple de sabor. Podràs estalviar una mica més comprant la remolatxa Everyday Value (500g) 49p i cuinant-la tu mateix en lloc de comprar la versió ja cuita.

Cost: 3,50 £ (Tesco)

Ítems: Arròs de risotto Arborio (500g) 1,10 £, ceba 9p, remolatxa cuita (300g) 80p, salsa de rave de diari de valor (165g) 51p, amanida de coets Just Wild (70g) 1 £




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 21 de 135


Sopa de verdures d’hivern

Comença aquesta setmana amb un bol d’aquest escalfament deliciós sopa de verdures d’hivern. Sorprenentment és un farcit, però hi ha prou cèntims per comprar un pa de pa fresc cruixent o fins i tot una baga d’all.

Cost: 2,21 £ (Asda)

Ítems: Barreja a la cassola escollida per Tu - congelada (1kg) 1 GBP, cansalada ratllada sense fumar Smartprice (275g) 97p, col blanc solt 24p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 22 de 135


Arròs mexicà

Amb pèsols congelats, herbes fresques i refredats, això Arròs mexicà és ple de sabor i és fàcil de fer.

Cost: 3,85 £ (Morrisons)

Ítems: Arròs fàcil de cuinar llarg (500g) 99p, ceba marró seleccionada a la mà (5) 42p, estalviadors de tomàquets trossejats (400g) 31p, pèsols estalviadors (900g) 89p, coriandre fresc (31g) 79p, chillies barrejades (50g) 45p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 23 de 135


Arrel de coure vegetal

This Weekly Woman arrel de capa vegetal és el millor escalfador de l’hivern: hem utilitzat herbes seques per mantenir-lo en pressupost. Si voleu fer-ne vegetarians, salteu les botifarres i topeu-les amb formatge en lloc de Pecorino Romano DOP (50g) per 90p o mozzarella (125g) per 58p.

Cost: 3,65 £ (Asda)

Ítems: Ceba 18p, celeriac 92p, pastissos 45p, pastanagues 25p, patates de cocció 86p, embotits Smartprice gruixuts (12 per paquet - 681g) 99p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 24 de 135


Butternut penne

Amb sàlvia fresca, ceba i dolça carabassa tendra, això sí butternut i formatge penne plat de pasta està farcint realment. Si ja teniu pinyons, afegiu-los. Els hem saltat aquí perquè poden ser cars.

Cost: 3,39 £ (Sainsbury's)

Ítems: Carbassa de Butternut (aprox. 922g) 1,01 €, ceba 9p, sàlvia fresca (20g) 80p, Formes bàsiques de pasta (500g) 39p, formatge de cabra Gevrik Cornish (70g) 1,10 €




Aquesta és una imatge 25 de 135


Una olla de pebre de pollastre pot

Per dinar o sopar de diumenge, això una cocció de pebre de pollastre en un pot és només l’entrada: rentat mínim i sabor màxim!

Cost: 3,99 £ (Tesco)

Ítems: Les cuixes i els palets (566 g) de pollastre (valor quotidià) 1,50 €, 1 pebre vermell i 1 groc? 2 per 1 GBP, valor diari de patates petites (1kg) 69p, julivert de fulla plana fresca (31g) 80p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 26 de 135


Galetes de tomàquet i pebre

Aquestes galetes de tomàquet i pebre d’estil mediterrani estan plenes de sabor, però mantenen un cost baix.

Cost: 3,65 £ (Asda)

Elements: Pebrots barrejats (3) 1 £, ceba 9p, McDougalls Puff Pastry Mix (225g) 56p, olives Kalamata (200g) 1 £, tomàquets cherry (350g) 1 £




Aquesta és una imatge 27 de 135


Lasanya de carbassó

Una volta al clàssic de la carn, això lasanya de carbassó és igual de saborós. La combinació de formatge ricotta i Cheddar també és garantit.

Cost: 3,75 £ (Tesco)

Ítems: Fulls de lasanya de valor quotidià (250g) 39p, ceba 9p, carbassons solts 72p, ricotta italiana (250g) 1 £, Counter Pilgrims Choice Cheddar Farmhouse Vintage (aprox. 100g) 90p, passata de tomàquet tamisat italià (500g) 65p




Aquesta és una imatge 28 de 135


A emportar a casa xinesa

Només ens encanta el menjar xinès. Des del pollastre chow mein fins a la carn de porc dolç i amarg, és la delícia perfecta d’un dissabte a la nit. Feu el vostre menjar de zero: serà molt més saludable, més barat i sabreu exactament què passa a tots els plats.

Entrants clàssics
Comenceu la vostra festa xinesa amb alguns clàssics clàssics. Aquestes llaminadures són fàcils i ràpides de fer un cop sabeu com:

  • Recepta de torrades de gambes
  • Recepta cruixent de creps d’ànec
  • recepta dim sum
  • Recepta de boletes
  • Recepta de panets de primavera

Principals clàssiques
Alimenta a tota la família amb aquests clàssics. Seran plaques netes:

  • Recepta de mein de pollastre amb pollastre
  • Recepta dolça i salada de porc
  • Recepta de vedella amb vedella negra

Costats clàssics
Completa el teu àpat amb el plat més clàssic de tots:

  • Recepta d'arròs fregit d'ou

Més receptes xineses casolanes




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 29 de 135


Braise pollastre de granja

This Weekly Woman cria de pollastre de granja és perfecte per dinar o sopar diumenge. Les cuixes de pollastre es mantenen barates mentre que la salsa de crema de mostassa aporta molt de sabor.

Cost: 3,97 £ (Tesco)

Articles: cuixes i baquetes de valor quotidià (566g) 1,50 €, pastanagues soltes 40p, porros solts 50p, farigola fresca o julivert 80p, cremallera orgànica de mitja grassa de la vall de Yeo (200g) 77p




Aquesta és una imatge 30 de 135


Crema de cansalada i pasta de bolets

L'ús d'un formatge suau aromatitzat amb herbes i alls en lloc de nata és una forma senzilla i senzilla de fer una saborosa salsa de pasta. Feu això crema de cansalada cremosa i pasta de bolets per sopar ràpid.

Cost: £ 3,67 (Asda)

Ítems: Formes de pasta Smartprice (500g) 30p, trossos de cansalada cuinada fumada Smartprice (500g) 81p, bolets (150g) 78p, pèsols Smartprice (1kg) 98p, alls i herbes de formatge suau (200g) 80p




Aquesta és una imatge 31 de 135


Linguina amb un cremós de llimona i menta

Em sembla fantasiós, però això linguina amb cremós de llimona i menta és realment barat i fàcil de fer. Podeu utilitzar pasta de tagliatelle massa a un iogurt gras o en greixos.

Cost: 3,80 £ (Sainsbury's)

Ítems: Formatge suau d'all i herba més lleuger (250g) 1,20 £, linguine o tagliatelle (500g) 95p, iogurt natural d'estil grec (200g) 55p, llimona 30p, fulles de menta fresca tallada (28g) 80p




Aquesta és una imatge 32 de 135


Espaguetis i mandonguilles

No es pot vèncer espaguetis i mandonguilles per a un sopar familiar de divendres a la nit. Aquesta recepta també forma part de la nostra col·lecció especial de cuina per a nens perquè pugueu fer-ho junts.

Cost: 3,70 £ (Asda)

Ítems: Picat de porc i vedella Smartprice (500g) 1,82 £, ceba 20p, tomàquet Smartprice (400g) 31p, espaguetis Smartprice (500g) 32p, alfàbrega fresca o julivert (31g) 70p, puré de tomàquet (142g) 35p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 33 de 135


Risotto de carbassa amb carbassa baixa en greixos

This Weekly Woman risotto de Butternut és realment fàcil de fer, omplir i baix en greixos. També veuràs que fàcil és fer un plat de risotto ràpid i senzill.

Cost: 3,13 £ (Sainsbury? S)

Ítems: Escaiola de butternut fluix 1,01 GBP. Arròs Arborio risotto (500g) 1,12 £, ceba 20p, sàlvia fresca (20g) 80p




Aquesta és una imatge 34 de 135


Risotto de tomàquet

Feu aquest saborós risotto de tomàquet amb només uns ingredients senzills i un Cheddar madur per obtenir un sabor. La nostra Mummy Blogger Anneliese va fer aquesta versió econòmica del plat clàssic amb l'arròs bàsic en lloc de l'arròs Arborio per reduir els costos.

Cost: 2,42 £ (Tesco)

Obteniu la recepta: Risotto de tomàquet

Ítems: Arròs blanc bàsic; (1kg) 40p, ceba 9p, passata de valor diari (500g) 43p, tomàquets per a nadons de valor diari (250g) 65p, Cheddar madur britànic (aprox. 100g) 85p



Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 35 de 135


Mandonguilles i mongetes en brou de tomàquet

Els nens els encantarà aquest àpat mandonguilles i mongetes en brou de tomàquet. El pesto aporta molt de sabor i fins i tot es pot saltar la kale si voleu mantenir-la encara més barata.

Cost: 3,96 £ (Asda)

Ítems: Picadeta de Smartprice (454g) 1,40 £, ceba 9p, tomàquets solts 25p, mongetes cannellini a l'aigua (300g) 48p, salsa de pesto verd Chosen by (190g) 79p, col arrissat a la rodanxa britànica (200g) 95p




Aquesta és una imatge 36 de 135


Risotto de cansalada i tomàquet que aprimem el món

Risotto no és tan difícil de fer com la gent pensa i tampoc no és ric i cremós. Proveu aquest món d’aprimament risotto de cansalada i tomàquet recepta amb carbassons, ceba i tomàquet cherry.

Cost: 3,61 £ (Tesco)

Ítems: Tomàquets cherry (300g) 98p, cansalada de cuina per valor quotidià (500g) 81p, ceba 12p, carbassons solts 60p, arròs Arbotto risotto (500g) 1,10 €




Aquesta és una imatge 37 de 135


Risotto picant de carbassa

Si no trobeu la carbassa, feu servir la carbassa de botifarra perquè sigui més saborós risotto picant de carbassa. Hem fet servir formatge Pecorino en lloc de parmesà per mantenir-lo baix.

Cost: 4 £ (Asda)

Ítems: Ceba 18p, refredats 5p, arrossos Arborio risotto (500g) 1,10 £, carbassa de Butternut (850g) 76p, Vi negre Torre B (187ml) 1 £, Castelli Pecorino Romano Fresca ratllada (50g) 90p




Aquesta és una imatge 38 de 135


Carbassa i tarta verda

Això deliciós carbassa i tarta verda de Woman's Weekly fa el dinar o el sopar perfectes de diumenge. Podeu utilitzar la col o altres verdures verdes i el que vulgueu.

Cost: 3,89 £ (Asda)

Articles: carbassa de Butternut (aprox. 850g) 72p, bròquil (335g) 60p, porro (aprox. 250g) 49p, pastisseria de bolets preparada (375g) 1,25 £, formatge mozzarella italià (125g) 83p




Crèdit imatge: David Lee / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 39 de 135


Espaguetis amb chiles i herbes

Això espaguetis amb chiles i herbes és una recepta deliberadament senzilla, però no hi ha cap raó per la qual no podeu afegir pèsols congelats ni cap verdura fresca, pernil o altres ingredients que tingueu a la nevera. Utilitzeu herbes seques de l’armari de la botiga, ja que l’origen fresc pot ser difícil de trobar.

Cost: 2,95 £ (Sainsbury's)

Ítems: Espaguetis orgànics (500g) 1,05 €, julivert de fulla plana fresca (100g) 1,25 €, chiles vermelles (60g) 65p




Aquesta és una imatge 40 de 135


Cassola de botifarres i mongetes

Calent i escalfant, això botifarra d’embotit i mongeta amb cancell és l’àpat perfecte per dinar o sopar de diumenge.

Cost: 3,99 £ (Tesco)

Ítems: Botifarres de porc de valor diari (8 per paquet - 454g) 66p, crema condensada de tomàquet de Campbell (295g) 95p, mongetes al forn de valor diari (420g) 24p, fesols d'ull negre East End (400g) 50p, ceba vermella 8p, poma Braeburn 11p, col saborós 60p, valor diari de patates noves (567g) 15p, ceba ecològica 70p




Crèdit imatge: Steve Baxter Aquesta és una imatge 41 de 135


Pastís de casa

This Weekly Woman pastís de cabana familiar és perfecte per dinar o sopar diumenge. Fa servir articles que ja teniu, com ara salsa Worcestershire, llet i brou, i sempre és un dels preferits per als nens.

Cost: 3,90 £ (Tesco)

Ítems: Patates noves per a bebès irlandesos (1kg) 1 £, porro 30p, picada de vedella fresca britànica (250g) 1,75 £, ceba 11p, pastanagues 15p, bolets solts 40p, formatge suau valor quotidià (200g) 49p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 42 de 135


Embotit picant i formatge

Ja tindreu alguns ingredients, com la mantega, la farina i la llet, per fer-lo tan deliciós botifarra picant i formatge. Els nens també els encantarà la combinació Cheddar i mozzarella.

Cost: £ 3,50 (Asda)

Ítems: Formes de pasta Smartprice (500g) 30p, embotits Smartprice gruixuts (12 per paquet - 681g) 88p, Chosen by You Cheddar madur anglès (200g) 1,27 £, farigola tallada fresca (25g) 65p, mozzarella Smartprice (125g) 44p




Aquesta és una imatge 43 de 135


Pasta de pèsol i cansalada

Ràpid, fàcil i farcit, és deliciós pasta de pèsols i cansalada només requereix uns quants ingredients.

Cost: 2,87 £ (Asda)

Ítems: Formes de pasta Smartprice (500g) 30p, pèsols Smartprice (1kg) 99p, trossos de cansalada cuinada fumada Smartprice (500g) 81p, Crema ecològica de mitja grassa de la vall de Yeo Fraîche (200g) 77p




Aquesta és una imatge 44 de 135


Porro, pèsol i pasta de pernil fumat

Feu això porro, pèsol i pasta de pernil fumat tan ràpid però deliciós sopar per a la nit del dissabte. Hem fet servir formatge Pecorino en lloc de parmesà, ja que pot ser més barat.

Cost: £ 3,72 (Asda)

Ítems: Formes de pasta Smartprice (500g) 30p, pèsols Smartprice (1Kg) 89p, porros 30p, formatge suau gras gras complet Smartprice (250g) 61p, pernil fumat (70g) 72p, escollit per vosté (70g), escollit per You Pecorino Romano DOP ( 50g) 90p




Aquesta és una imatge 45 de 135


Mandonguilles amb espaguetis

Conserveu aquests casolans mandonguilles amb espaguetis baix pressupost amb herbes seques i saltant el parmesà. Feu servir pa sec per fer pa ratllat casolà - més saborós (i més barat) que els que es compren a la botiga.

Cost: £ 3,67 (Asda)

Ítems: Picadeta de porc i vedella Smartprice (500g) 1,66 €, ceba 16p, tomàquet picat Smartprice (400g) 31p, salsa de pesto verd Chosen by (190g) 1 £, espaguetis Smartprice (500g) 19p, puré de tomàquet (142g) 35p




Aquesta és una imatge 46 de 135


Curri de mango i tomàquet

Canvieu un curry per emportar divendres a la nit per obtenir una fruita deliciosa i picant curri de mango i tomàquet i serveix amb arròs al vapor.

Cost: £ 3,46 (Sainsbury's)

Ítems: Ceba vermella 17p, refredats verds (50g) 65p, tomàquets solts 60p, olor de mango 1,15 €, iogurt natural orgànic 2% greix (150g) 49p, bàsic arròs de gra llarg (1kg) 40p




Aquesta és una imatge 47 de 135


Xalet, tomata i mozzarella gratinada

Aquest preciós carbassó, tomata i mozzarella gratinada és perfecte per dinar o sopar diumenge. Hem utilitzat orenga seca per mantenir-la barata.

Cost: 3,91 £ (Tesco)

Articles: Cheddar madur Taw Valley (aprox. 100g) 90p, carbassons fluixos 50p, tomàquets de valor diari (500g) 95p, mozzarella de valor diari (125g) 44p, alfàbrega fresca (31g) 80p, baguette d'all a diari (170g) 32p




Aquesta és una imatge 48 de 135


Fumitas de gall d'indi i pebre fumat

Hi ha més per sobrar el gall d’indi que el curry o els entrepans de gall dindi. Feu que siguin deliciosos fumitas de gall d'indi i pebre fumat amb ceba vermella i formatge Cheddar.

Cost: 3,50 £ (Tesco)

Ítems: 2 pebrots vermells 80p cadascun, ceba vermella 9p, embolcalls de truita de truita (8) 1 £, opció per als pelegrins Cheddar madur (200g aproximadament) 90p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 49 de 135


Risotto de formatge de cansalada i pèsol

Herbes fresques, verdures fresques i un bon oli d’oliva són tot el que necessiteu per fer aquest plat de pasta super senzill però deliciós.

Cost: 7,69 £ (per dos lots

Obteniu la recepta: Risotto de formatge de cansalada i pèsol.

Ítems: Quatre formatges Risotto Pronto 2,40 £, llardons fumats 2,49 €, pèsols congelats 200g 1,20 £, parmesà ratllat 1,60 £ 1,60



Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 50 de 135


Albergínia i patata al curry

Feu-lo saludable i entranyable albergínia, mongeta i patata al curry per divendres a la nit, és igual de saborós amb pa o pitta. Hem utilitzat una salsa curry de valor i herbes seques per mantenir-la sota pressupost.

Cost: 3,61 £ (Asda)

Ítems: 2 x albergínies soltes 50p cadascuna, ceba vermella 12p, salsa curry lleugera Smartprice (440g) 16p, patates petites britàniques Smartprice (1kg) 69p, tomàquets amanits (6) 75p, mongetes verdes tallades Bonduelle (200g) 44p, Smartprice baix en greix iogurt natural (500g) 45p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 51 de 135


Formatge vegetal de macarrons

Recepta setmanal de dona d'aquesta formatge vegetal de macarrons és ple de bròquils, coliflor, tomàquets i molt més. És ràpid, barat i fàcil de fer i ideal per aconseguir que els nens mengin les seves verdures! Hem saltat el parmesà per mantenir-lo barat.

Cost: 3,88 £ (Asda)


Ítems
: Chosen by You English Extra Cheddar madur (200g) 1,27 €, formes de pasta Smartprice (500g) 30p, Chosen by You acabats de congelar i floretes de bròquil (1kg) 1,14 £, porro 17p, tomàquets cherry (350g) 1 £




Aquesta és una imatge 52 de 135


Pastissos vegetals i mongetes vegetals

Aquests pastissos de mongetes i pèsols són fàcils de fer i són tan saboroses. Hem fet servir pèsols en conserva i mongetes congelades perquè també sigui barat.

Cost: 3,36 £ (Asda)

Ítems: Pèsols de jardí intel·ligent a l'aigua (300g) 20p, mongetes grans escollides per tu (750g) 1,50 €, barreja pastissera McDougalls (225g) 56p, cebes de primavera 50p, crema doble britànica (150ml) 60p




Aquesta és una imatge 53 de 135


Pizza sobre una base de bales

Aquests pizzes sobre una base scone són barats per obtenir, ja que la base està elaborada amb ingredients que ja tingueu, com ara farina, mantega i pols de cocció. Si no en teniu, n’hi ha prou de sobres per comprar-les.

Cost: £ 2,34 (Tesco)

Ítems: Taed Valley Cheddar madur (aprox. 100g) 85p, ceba 10p, Tomàquet picat de valor diari (400g) 31p, 2 x Mozzarella de valor diari (125g) 44p cadascuna, bolets de tassa tancada solta 20p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 54 de 135


Pastís de cottage picat a Turquia

This Weekly Woman pastís de cabana picada és perfecte per sopar diumenge. Hem fet servir pèsols en llauna en lloc de congelats per aconseguir que sigui barat.

Cost: 4 £ (Asda)

Articles: Selecció de carnisseria Picada de Turquia Britànica 2,22 €, tomàquet Smartprice picat (400g) 31p, api 89p, ceba 10p, pèsols de jardí Smartprice a l'aigua (300g) 20p, patata solta 20p, pastanagues 8p




Aquesta és una imatge 55 de 135


Pasta a la norma

Podeu utilitzar parmesà, ricotto o formatge feta en aquesta forma senzilla, ràpida pasta alla norma recepta. Hem utilitzat formatge feta d'estil grec, ja que és més barat, però segueix ple de sabor; ompliu-ho abans de les festes de la nit de Cap d'Any.

Cost: 3,86 £ (Asda)

Ítems: 2 albergínies 75p cadascuna, alfàbrega fresca (31g) 70p, 2 x tomàquet Smartprice picat (400g) 31p, formes de pasta Smartprice (500g) 29p, formatge Smartprice grec (200g) 75p




Aquesta és una imatge 56 de 135


Capa de tonyina i patata

Amb coca dolça i formatge Cheddar també capa de tonyina i patata es garanteix que els nens siguin feliços. Hem utilitzat herbes seques en lloc de fresques per mantenir-lo baix del pressupost.

Cost: 3,32 £ (Tesco)

Ítems: Patates petites de valor diari (1kg) 69p, barreja de salsa blanca salada (25g) 48p, 2 x Flocs de tonyina orientals i pacífics a la salmorra (185g) 49p cadascú, cotó dolç del dia a dia (325g) 32p, Tesco Taw Valley Cheddar madur (aprox. 100g ) 85p




Crèdit imatge: Westend61 / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 57 de 135


Estofat de botifarra i botifarra

Aquest escalfament guisat de salsitxa i cigró és perfecte per dinar o sopar diumenge. Podeu escollir els embotits que preferiu. També podeu fer passata purificant una llauna de 400g de tomàquet picat i afegint 2 cullerades de puré de tomàquet.

Cost: 3,78 £ (Asda)

Articles: salsitxes gruixudes (12 per paquet - 681g) 84p, ceba 10p, api 89p, patates blanques soltes 39p, Smartprice passata (500g) 29p, cigrons en aigua (400g) 62p, farigola tallada fresca (25g) 65p




Aquesta és una imatge 58 de 135


Embotit de pasta de salsa Rigatoni

Això de cor cocció de pasta de botifarra fa un dinar o sopar ideal de diumenge. Hem saltat el vi per mantenir-lo tan barat, però si teniu algun sobrant, afegiu-hi un raig o dos.

Cost: 3,44 £ (Tesco)

Ítems: Botifarres de porc de valor diari (8 per paquet - 454 g) 66p, ceba 8p, pebre vermell 80p, 2 x tomàquet picat de valor diari (400g) 31p cadascuna, quills de penne de pasta de valor diari (500g) 29p, mozzarella de valor diari (125g) 44p, Cheddar blanc contràriament seriós (aproximadament 100g) 55p




Aquesta és una imatge 59 de 135


Pastissos de pollastre i verdures baixos en greix

Utilitzeu una mica més de verdura que pollastre per mantenir-los pastissos de pollastre i verdures baixos en greixos dins del pressupost? genial per dinar o sopar de diumenge.

Cost: 3,92 £ (Tesco)

Articles: cuixa de pollastre desossada del Centre nacional Halal (250gr) 1,17 £, ceba 10p, verdures mixtes de valor diari (1kg) 75p, barreja de salsa blanca salada (25g) 40p, Fulls de pastisseria gelat Filo Jus Rol (6x45g) 1,50 €




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 60 de 135


Formatge i pasta d’espinacs al forn

Aquesta Setmana de la Dona formatge i pasta d’espinacs al forn està farcit i sa, l’àpat perfecte per començar la setmana. Ja tindreu alguns ingredients necessaris, com ara mantega, farina i llet.

Cost: 3,02 £ (Tesco)

Ítems: Cheddar madur de la vall de Taw (aprox. 100g) 85p, espinacs frescos (200g) 1 GBP, quills de pene de pasta de valor diari (500g) 30p, ous mixtos de valor (6) 87p




Aquesta és una imatge 61 de 135


Xurrox i parmesà gratinat

Tan fàcil i tan barat a menys de 3 GBP, això carbassó i gratinat parmesà es serveix molt bé amb espaguetis. Hem fet servir formatge Pecorino ja que és una alternativa més barata al parmesà.

Cost: £ 2,73 (Asda)

Ítems: 4 carbassons solts 1,40 €, ceba gran 20p, escollit per pecorino romà ratllat DOP (50g) 90p, espaguetis Smartprice (500g) 23p




Aquesta és una imatge 62 de 135


Pepitos i patates fregides casolanes

Amb ingredients d'armaris de la botiga, com ara farina simple, un ou de recanvi, llet, condiment i oli, només cal que el pollastre sigui elaborat pepites de pollastre casolanes. Hem afegit encenalls de forn a la cistella per convertir-lo en un farcit.

Cost: £ 3,43 (Asda)


Ítems
: Filets de pit de pollastre escollits per tu (500g) 2,50 €, fregides o fregides Smartprice (1,5kg) 93p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 63 de 135


Tuna pasta bake

Comença la setmana amb aquest calent Woman's Weekly tonyina, blat de moro i pasta de forn, farcit de verdures i formatge amb una saborosa salsa de tomàquet.

Cost: 3,94 £ (Tesco)

Ítems: Ceba vermella 10p, bolets tancats de copa tancada 60p, cotor dolç valor diari (325g) 35p, tomàquet picat de valor diari (400g) 31p, puré de tomàquet de valor quotidià (200g) 35p, quills de penne de pasta quotidiana (500g) 29p, orientals i pacífics flocs de tonyina a la salmorra (185g) 49p, Tesco Finest cruixents de cuita artesana lleugerament salats (40g) 60p, Cheddar madur de la vall de Taw (aprox. 100g) 85p




Aquesta és una imatge 64 de 135


Formatge d'embotit de formatge

Què és millor un divendres que aquesta variació saborosa del gripau al forat? Això batedor d’embotits de formatge és ràpid i fàcil de fer, utilitzant elements de l’armari de la botiga com un ou de recanvi, farina i salsa. Si no voleu fer el vostre propi puré, compreu un parell de paquets de puré instantani Everyday Value (120g) per 20p cadascun.

Cost: 3,67 £ (Tesco)

Ítems: Cheddar madur Taw Valley (aprox. 100g) 85p, Butcher's Choice, salsitxa Lincolnshire (8 per paquet - 454g) 1,85 €, bròquil valor diari (aproximadament 170g) 32p, patates soltes per coure 60p




Aquesta és una imatge 65 de 135


Bròquil, pebre vermell i formatge frittata

Converteix això senzill i saludable bròquil, pebre vermell i formatge frittata en un sopar farcit servint-lo amb pa d'all. És ràpid i fàcil, perfecte per a una setmana ocupada.

Cost: 3,99 £ (Asda)

Ítems: Ous de pes mixt Smartprice (6) 95p, bròquil solt 60p, pebre vermell 80p, Green & Parsons Cheddar pendent de Dorset (100g) £ 2, 2 x baguette d'all Smartprice (170g) 32p cadascun




Aquesta és una imatge 66 de 135


Amanida de patata fregida i botifarra

Les amanides també es poden omplir. Aquest plat principal amanida de patata fregida i botifarra s'omple i podeu utilitzar els condiments al vostre armari, com ara ketchup, vinagre i mostassa? per fer un vestit molt saborós.

Cost: 3,69 £ (Sainsbury's)

Ítems: Embotits bàsics de porc (8 per paquet - 454 g) 56p, 175g solts Taste the Difference patates noves (aprox. 60g) 53p, tomàquets cherry (335g) 1 £, cebes de primavera (100g) 75p, amanida bàsica cruixent (200g) 85p




Aquesta és una imatge 67 de 135


La cansalada de carbassó i la pasta de chili al forn

Perfecte per dinar o sopar de diumenge, això carbassó, cansalada i pasta de guisat és saborós i farcit. Feu-lo més barat fent servir chiles i herbes seques en lloc de fresques.

Cost: 4 £ (Asda)

Articles: trossos de cansalada cuita fumada Smartprice (500g) 81p, ceba 10p, chillies vermelles (50g) 50p, carbassons solts 64p, pebre vermell 80p, formes de pasta Smartprice (500g) 30p, Cheddar excepcional de Dorset (100g) 1 £, alfàbrega tallada fresca (25g) 65p




Aquesta és una imatge 68 de 135


Tortilla d’estil espanyol

Les truites espanyoles s’omplen i són saludables, ja que es fan amb plats i pebrots. Proveu això senzill Tortilla d’estil espanyol recepta per a un sopar ràpid de setmanes.

Cost: 3,71 £ (Sainsbury's)

Ítems: Tastar la diferència Patates Anya (750g) 1 GBP, bàsics mides mixtes ous de graner (6) 1 £, ceba 11p, pebrot verd i vermell 80p cadascun




Aquesta és una imatge 69 de 135


La clàssica pizza Margherita de Gino D’Acampo

No cal tenir pizza per emportar divendres a la nit. Fer La pizza clàssica Margherita de Gino D'Acampo en canvi És ràpid, fàcil i és més saborós que qualsevol de les preparades.

Cost: 2,47 £ (Sainsbury's) o 3,91 £ si ja no teniu farina i llevat

Ítems: Passata (500g) 79p, 2 x Bàsics bola de formatge mozzarella (125g) 44p, raïm d'alfàbrega (28g) 80p, farina de pa blanc fort (1,5kg) 80p, Allinson Dried Active Dryried (125g) 64p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 70 de 135


Quitxata de croquetes, alls i herbes

Aquesta recepta setmanal de dones per a quiche de carbassó, alls i herbes és perfecte per dinar o sopar diumenge. Podeu utilitzar qualsevol formatge crema amb all i herbes, però aquí hem fet servir Roule.

Cost: 3,96 £ (Sainsbury's)

Articles: Pastes de civada Highland (300g) 69p, carbassons solts 50p, formatge Roulé francès (125 g) 1 £, bàsics ous de graner mixtos bàsics (6) 1 £, Yeo Valley Orgullosa mitja grassa cremada Fraîche (200g) 77p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 71 de 135


Obert lasanya mediterrània

Amb pesto, formatge mozzarella i ceba vermella, és la recepta d'aquesta Setmana de la dona obert lasanya mediterrània té un bon sabor de cuina italiana i perfecte per a l'estiu.

Cost: 3,98 £ (Asda)

Ítems: Albergínies soltes 90p, 2 x formatge de mozzarella italiana (125g) 83p, fulls de lasanya Smartprice (250g) 32p, ceba vermella 10p, salsa de pesto verd escollida per tu (190g) 1 €




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 72 de 135


Pastís de masia amb castanyes de hash

Un gir a la recepta clàssica, aquesta pastís de casa rural amb castanyes de hash és farcit, saborós i barat, sobretot perquè ja tindreu alguns ingredients com el mató i el brou.

Cost: £ 3,56 (Tesco)


Ítems
: Picada de vedella (500g) per valor quotidià 1,56 £, ceba 8p, puré de tomàquet concentrat al doble (142g) 25p, faves flageolades Whole Foods en aigua (410g) 67p, castanyes hash (700g) 1 £




Aquesta és una imatge 73 de 135


Espaguetis alfredo

Utilitzeu pit de pollastre congelat ja que és més barat que el fresc per fer aquesta cremosa espaguetis alfredo plat de pasta amb bròquil i formatge crema.

Cost: £ 3,30 (Asda)

Ítems: Mini filets de pollastre cuit a la picada (350g) o mini filets de pit de pollastre (400g) 2 GBP, espaguetis Smartprice (500g) 20p, bròquil solt 40p, formatge suau gras complet (250g) 61p, ceba 9p




Aquesta és una imatge 74 de 135


Cassola vegetal de faves i arrels

Embotit amb verdures com les pastanagues, els pebrots i els tomàquets, aquest cop cassola vegetal de mongetes i arrels és farciment i tan fàcil de fer. Hem utilitzat herbes seques per mantenir-lo barat i formatge pecunor en lloc de parmesà.

Cost: 3,63 £ (Asda)

Ítems: Ceba 9p, pastanaga 10p, api 89p, pebre vermell 80p, tomàquet Smartprice picat (400g) 31p, 2 x Smartprice mongetes vermelles en aigua (400g) 27p cadascuna, escollida per Pecorino Romano DOP ratllat (50g) 90p




Aquesta és una imatge 75 de 135


Sloppy Joes

Sloppy Joe's és un sandvitx d’hamburguesa d’estil americà, perfecte per sopar a les nits d’estiu de dissabte. Serviu-lo amb bàsics coleslaw (500g) per 45p addicionals.

Cost: 3,26 £ (Sainsbury? S)

Ítems: Bàsics picadeta de vedella britànica (400g) 1,46 £, ceba 10p, salsa de barbacoa Smokey de Colman (250ml) 1 £, bolls d’hamburgueses de sèsam (6) 70p




Aquesta és una imatge 76 de 135


Pastes de cansalada, tomàquet, espinacs i ricotta

Això cansalada, tomàquet, espinacs i pasta de ricotta fa un gran sopar de diumenge: hem utilitzat tomàquets normals ja que són més barats. O bé, feu els vostres propis secs tallant els tomàquets per la meitat, traient-ne les llavors, ruixant-les de sal i herbes i sortint a fora en un plat de vidre cobert.

Cost: 3,50 £ (Tesco)

Articles: Ricotta italiana (250g) 1 £, cansalada de cuina per valor quotidià (500g) 81p, espaguetis de valor diari (500g) 19p, ceba vermella 20p, espinacs (200g) 1 £, tomàquets 30p




Aquesta és una imatge 77 de 135


Amanida de rave calent, halloumi, patata i tomàquet

La clau de les amanides del plat principal és el saborós farcit d’ingredients com les patates i el formatge halloumi en aquest deliciós amanida de rave calent, halloumi, patata i tomàquet cherry.

Cost: 3,99 £ (Asda)


Ítems
: Halloumi xipriota escollit per tu amb chilli (225 g) 2 £, raves (250g) 70p, tomàquets cherry (250g) 82p, patates noves soltes 47p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 78 de 135


Pastes de cansalada i chiles

Això fàcil i ràpid pasta de cansalada i chilli és una recepta útil per reaparèixer durant les setmanes extremadament ocupades. Utilitzeu alfàbrega seca per mantenir-la al pressupost.

Cost: 3,90 £ (Asda)


Ítems
: Espaguetis Smartprice (500g) 35p, cansalada ratllada sense ratxa Smartprice (275g) 1,09 €, pebrots barrejats 1,50 €, escollits per la salsa ratllada: tomàquet, pebre vermell i formatge (190g) 96p




Aquesta és una imatge 79 de 135


Pollastre peri-peri

Els talls més barats de pollastre, com les ales de pollastre, són excel·lents per a menjars econòmics i plens de sabor. Això Pollastre peri-peri El plat és un autèntic guanyador, genial amb cuscús o patates fregides i papereta.

Cost: 3,97 £ (Sainsbury's)


Ítems
: Bàsics Ales de pollastre britànic (aproximadament 900g) 1,88 €, Colman's Season and Shake Piri Piri Piri Piri Mix (29g) 1 GB, llimona 30p, gingebre 10p, cuscús (500g) 69p




Aquesta és una imatge 80 de 135


Pasta de pollastre d'Ainsley Harriott amb pèsols

Cuinat en una deliciosa crema de fraîche i salsa de rave, Pasta de pollastre d’Ainsley Harriot amb pèsols està obligat a convertir-se en un favorit de la família.

Cost: 3,76 £ (Asda)


Ítems
: Cuixes de pollastre de gamma lliure en pes (200g) 86p, pèsols congelats Smartprice (1kg) 93p, formes de pasta Smartprice (500g) 30p, Crema Fraîche (200ml) 50p, 50p, tall de julivert de fulla plana (25g) 65p, escollit per tu salsa de rave cremat (185g) 52p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 81 de 135


Pasta de pesto de carbassó

Llum però farcit, aquesta primavera pasta de carbassó i pesto el plat és senzill de fer, i ruixat amb alfàbrega fresca i una saborosa alternativa de formatge vegetal parmesà.

Cost: 3,85 £ (Asda)


Ítems
: Sosa Sesto de Pesto Verd elegido (190g) 1 GBP, espaguetis Smartprice (500g) 24p, carbassons solts 90p, ceba 8p, sense vida formatge Parmazano sense làctics (60g) 98p, alfàbrega tallada fresca 65p




Aquesta és una imatge 82 de 135


Amanida de pasta, patata i cansalada

Amanides poden omplir els àpats així Amanida de pasta, patata i cansalada mostra. Afegiu-hi una mica de romaní sec en lloc de fresc perquè es quedi barat.

Cost: £ 3,57 (Asda)


Ítems
: 300g de patates noves 45p, cebes de primavera 64p, espinacs de bebè Gustos frescos (160g) 1 £, crema suau 54p, trossos de cansalada de cuina cuita fumada Smartprice (500g) 75p, formes de pasta Smartprice (500g) 19p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 83 de 135


Bangers i maçó de poma

Es tracta de bangers i mash, però no com ho sabeu ... feu servir fruita per afegir més sabor a aquest clàssic bangers i puré de poma recepta.

Cost: 3,31 £ (Waitrose)


Ítems
: Embotits de porc essencials Waitrose (8 per paquet / 454g) 99p, patates essencials Waitrose (4) 75p, Essential Waitrose Golden Golden pomes 60p, Ceal Essential Waitrose 19p, salsitxa de Colman's Sauer Casserole Mix (39g) 79p




Aquesta és una imatge 84 de 135


Frittata de batut de cansalada

Podeu fer-ho deliciós fregida de cansalada fregida de sobres però també de zero. Està ple de verdures, però els nens no se n’adonaran, guanyador del sopar garantit.

Cost: 3,80 £ (Sainsbury's)


Ítems
: Rasters bàsics de cansalada posterior (300g) 1,44 £, pastanaga 24p, patata 18p, ceba 13p, pastanaga 12p, verdures de primavera (200g) 1 £, bàsics ous de graner (6) 69p




Aquesta és una imatge 85 de 135


Risotto d’indi d’aprimament del món

Encara tens una mica de gall d’indi? Fer Risotto d’indi d’aprimament del món - és saludable, ja que està farcit de verdures i julivert fresc.

Cost: 3,98 £ (Sainsbury's)


Ítems
: Arròs risotto Arborio (500g) 82p, porros solts 49p, pebre vermell i groc 72p cadascun, ceba 13p, julivert de fulla plana 80p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 86 de 135


Pollastre rostit de cítrics

Afegiu melmelada de taronja i taronges o clementines fresques al pollastre rostit - això dóna això Pollastre rostit de cítrics de Woman's Weekly un sabor realment únic.

Cost: 3,97 £ (Tesco)


Ítems
: Baquetes de cuixa de pollastre de valor de mercat (566g) 1,49 €, clementines soltes 56p, julivert de fulla plana 80p, gingebre fresc 35p, melmelada de taronja valor 27p, mostassa de Dijon 49p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 87 de 135


Pollastre i cigrons condimentats

Ens encanta aquest dolç pollastre condimentat amb cigrons, és una manera preciosa de donar un final càlid al dimarts.

Cost: £ 3,57 (Tesco)

Ítems: Tambor i cuixes de pollastre per valor quotidià (aproximadament 500g) 1,14 €, cebes 18p, cigrons en aigua (400g) 55p, iogurt natural grec (200g) 50p, coriandre fresc (31g) 80p, baton francès 40p




Aquesta és una imatge 88 de 135


Entrepans de pesto de pollastre

Elaborar el vostre propi pa amb una barreja no només és senzill, sinó que us permet guanyar molts diners. Aquest deliciós panini de pollastre i pesto és una manera deliciosa de servir el vostre pa casolà com a menjar del migdia.

Cost:
3,99 £ (Tesco)

Elements: Pesto verd de Trattoria Verdi (190g) 80p, tomàquets de pruna per a nadons (325g) 1 £, pollastre sandvitx cuit (115g) 1 £, Mozzarella de valor diari 125g) 44p, barreja de pa blanc cruixent (500g) 75p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 89 de 135


Truita de souffle de formatge fumat

Doblegar els ingredients per això Truita de truita servir quatre: serveix amb patates o patates fregides noves, p. Xips de fregit o forn Asda Smart Price per 72p extra.

Cost: 3,19 £ (Asda - 3,91 £ amb xips) per a 4 persones

Ítems
: Ous intel·ligents (6) 69p, julivert arrissat 50p, 2 x Cheddar fumat de poma (100g, 1 £ cadascun) 2 £




Aquesta és una imatge 90 de 135


Creps de carbassa i stilton de Butternut

Aquests creps de carbassa i stilton són delicioses i farcides també. Aquesta recepta serveix 4 persones i només triguen 40 minuts a fer.

Cost: 2,36 £ (Tesco)

Ítems: Farina llarga 5p, ou 10p, llet 10p, carbassa de carbassa 1 £, creixet 76p, Stilton 35p, brou vegetal, oli d’oliva




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 91 de 135


Espaguetis asiàtics

Això Espaguetis asiàtics està aromatitzat amb salsa de soja. Utilitzeu picadora congelada i alfàbrega estàndard per mantenir-la barata i alegre.

Cost: 3,79 £ (Asda)


Ítems
: Picat de Smartprice (2 x 454g) 1,80 €, espaguetis Smartprice 20p, tomàquet de pruna Smartprice (2 x 400g) 62p, puré de tomàquet 25p, ceba 16p, all 30p, alfàbrega 50p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 92 de 135


Pasta de carbassó i llimona

Duplica les quantitats d'aquesta Setmana de la dona Pasta de carbassó i llimona recepta d'un àpat familiar ràpid, barat i saborós.

Cost: 3,74 £ (Asda) per a 4 persones

Ítems
: Pasta Tagliatelle (500g) 1,50 €, 2 carbassons 54p, All 26p, 2 llimones 46p, formatge Ricotta 98p




Crèdit imatge: Westend61 / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 93 de 135


Torrar sopa de moniato

Això deliciós rostit de sopa de moniato és molt senzill de fer i també està renyint de sabor. Aquesta recepta serveix per a 4 persones.

Cost: 3,46 £ (Tesco)

Ítems: Moniato 1,35 €, ceba 17p, all 30p, cansalada 1,64 €, condiment, estoc




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 94 de 135


Haixó de vedella cornat

Un plat fantàstic per utilitzar ingredients de taulell de cuina Haixó de vedella cornat fa un sopar familiar ple d'escalfament.

Cost: £ 3,51 (Asda)


Ítems
: Carn de vedella arrebossada Smartprice 1,19 €, patates noves en conserva Smartprice 22p, grosell dolç Smartprice 32p, ous Smartprice 85p, ceba 8p, pa cruixent Warburtons 85p




Aquesta és una imatge 95 de 135


Risotto de cansalada cremosa, pèsol i menta

Sí, realment podeu fer això deliciós Risotto de cansalada, pèsol i menta per menys d’1 £ el cap. Els nens també els encantarà

Cost: 3,31 £ (Asda)


Ítems
: Repartiment de formatge Smartprice 40p, cansalada de cuina intel·ligent 75p, ceba 8p, arròs Arborio 82p, pèsols Smartprice 76p, menta fresca 50p




Crèdit imatge: Christopher Jones / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 96 de 135


Risotto de tomàquet sec i alfàbrega

Mireu quina facilitat pot resultar un risotto amb aquesta recepta de tomàquet sec i deliciós súper senzill i deliciós.

Cost: 3,39 £ (Asda)

Elements: Ceba 11p, arròs Arbotto risotto (500g) 1,10 €, Puré de tomàquet sec de Sun Sun (80g) 72p, tomàquets solts 32p, alfàbrega fresca (31g) 70p, amanida de temporada Smartprice (180g) 44p




Aquesta és una imatge 97 de 135


Bunyols de llenties

Aquests bunyols de llenties farcits amb moltíssimes herbes i espècies són uns deliciosos menjars de verdures.

Cost: £ 3,62 (Sainsbury? S)

Elements: Llentilles Split Red Red Great (100g) 45p, coets de coques solts 9p, coriandre fresc (31g) 80p, ceba d'amanida 75p, tomàquets cherry (300g) 98p, iogurt natural grec (200g) 55p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 98 de 135


Curri de llenties i espinacs

Utilitzeu espècies seques i salteu el chutney per fer aquest saborós Curri de llenties i espinacs.

Cost: 3,74 £ (Asda)


Ítems
: Llenties verdes en conserva 48p, espinacs Bonduelle 74p, tomàquet picat Smartprice 33p, ceba vermella 10p, all 30p, pa Pitta 35p, salsa de curry Pataks Madras 72p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 99 de 135


Celeriac, sidra i sopa de Stilton

Si afegiu patates a la sopa, us fa un farcit extra amb un ingredient barat. Ens encanta el combo agut, dolç i salat d’aquesta sopa de celeriac, sidra i Stilton-
perfecte per enfonsar el pa

Cost:
3,98 £ (Asda)

Elements: Ceba 11p, celeriac (aprox. 710g) 92,3p, patata blanca de cocció 35p, Somersby Cider (500ml) 1 £, crema doble britànica (150ml) 60p, Castello Blue Danese (150g) 1 £




Aquesta és una imatge 100 de 135


Pasta de patata dolça

Afegir un formatge fort és una manera fantàstica d’afegir molt de sabor mentre s’utilitza una mica. Aquesta pasta de moniato és un deliciós àpat ràpid que li encantarà tota la família.

Cost: 2,57 £ (Tesco)

Elements: Patates dolces soltes (aproximadament 350g) 45p, Quills penne de pasta quotidiana (500g) 29p, pèsols de jardí Valor diari (900g) 89p, iogurt natural baix en greixos (500g) 49p, opció de peregrins contracorrent Cheddar madur (aprox. 100g) 45p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 101 de 135


Tarta de tomàquet i ricotta

Utilitzeu aquests trossets i bobets a l’armari, com la farina i el pa en aquesta senzilla tartera de tomàquet i ricotta. Amb els tomàquets dolços i la ricotta cremosa, té gust a l'estiu.

Cost: 3,95 £ (Asda)

Elements: Crema doble britànica (150ml) 60p, ricotta (250g) 1 GBP, farigola fresca (31g) 70p, tomàquets d’amanides (6) 75p, Pecorino Romano DOP (50g) triat per 90p




Aquesta és una imatge 102 de 135


Cabdell italià i guisat de mongeta blanca

Poseu-vos en marxa aquesta abundant tenda de col i fava blanca per obtenir un àpat ple a mitja setmana quan tothom us agradi un bon plat vell de confort.

Cost: £ 3,87 (Sainsbury? S)

Elements: Ceba 10p, api (450g) 80p, pastanagues soltes 16p, 2 x bàsics tomàquets trossejats (400g) 31p, col saborós 60p, mongetes canelí en aigua (410g) 69p, mix de pa Wright's Ciabatta (500g) 90p




Aquesta és una imatge 103 de 135


Recepta de patates de Bombay

Aquest deliciós sopar índia es pot fer amb menys d’1 € al cap! Aquesta recepta de patates de Bombay es completa amb pans de iogurt i de naan per a un àpat satisfactori.

Cost: £ 3,34 (Sainsbury? S)

Elements: Patates noves per a bebès (1kg) 1 GBP, ceba 9p, 2 x Nucs bàsics bàsics (2 per paquet - 260g) 50p, Bàsic Iogurt natural gras (500g) 45p, coriandre fresc (31g) 80p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 104 de 135


Formatge de macarrons amb pèsols

A aquest menjar clàssic de la família se li ha donat un impuls afegit de sabor amb basc cruixent i pèsols dolços. Obteniu la recepta de macarrons aquí.

Cost: 3,42 £ (Tesco)

Elements: Quills penne de pasta quotidiana Value Everyday Value (500g) 29p, pèsols de jardí Everyday Value (900g) 89p, cansalada de cuina quotidiana (500g) 81p, Watchers de peses West Country Crème Fraîche (200ml) 75p, Cheddar madur britànic (aprox. 100g) 68p




Aquesta és una imatge 105 de 135


Hamburguesa i formatge de mozzarella

De veritat, podeu tenir aquestes suculentes hamburgueses d'alfàbrega i mozzarella per menys d'1 € cadascuna. Per tant, rasa que s’emporti, estalvieu uns cèntims i feu-los.

Cost: 3,86 £ (Asda)

Elements: Smartprice picada (454g) 1,36 €, alfàbrega fresca (31g) 70p, ceba tendra 50p, panets blancs elegits per 6 (6) 65p, mozzarella (125g) 68p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 106 de 135


Cuscús de carbassó rostit

Per 78p per ració, feu que això sigui saborós carbassó rostit i cuscús de tomàquet.

Cost: 2,87 £

Elements: Cuscús 61p, carbassons 72p, ceba vermella 10p, all 24p, tomàquets 1 £, llimona 20p




Aquesta és una imatge 107 de 135


Cigrons i patates de curri

No hi hagi més agafades de l'Índia: feu que aquest cigró i la patata al curry de 51p per ració.

Cost: 2,04 £ (Asda)

amigdalitis en nens petits quant dura

Articles: pasta de curry Korma 1 £, patates 50p, ceba 8p, cigrons 46p.




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 108 de 135


Albergínia i curri de coco

No necessiteu un bon preu amb aquesta deliciosa recepta de albergínia i curri de coco que es pot batre en menys d'una mitja hora.

Cost: 3,76 £ (Tesco)

Elements: 2 x albergínies de 75p cadascuna, ceba 9p, coco cremat amb illa sol (200g) 37p, tomàquets cherry (330g) 1 £, coriandre fresc (31g) 80p




Crèdit imatge: Joff Lee Aquesta és una imatge 109 de 135


Pernil formatge amb ou de pernil

Aquestes saboroses torrades de formatge i pernil són una mica de deliciós sopar, però segur que els nens mengen tot el seu te.

Cost: 3,20 £ (Tesco)

Ítems:
Valor diari de pa blanc en rodanxes gruixudes (800g) 47p, valor diari
pernil cuit a rodanxes (154g) 75p, Cheddar madur britànic (aprox. 100g) 68p,
Valor diari d'ous (10) 1,30 £

Cost: 3,20 £ (Tesco)




Aquesta és una imatge 110 de 135


Tarta de cansalada fumada i ceba

Proveu aquesta cansalada amb cansalada fumada i ceba de ceba una nit aquesta setmana per obtenir un canvi saborós al vostre sopar habitual. Es necessita menys d'una hora i és barat com xips!

Cost: 3,37 £ (Tesco)

Elements:
Carnets de cuina quotidiana de valor quotidià (500g) 81p, cebes 20p, ous mixtos de valor diari (6) 93p, pesadors Observadors West Country Crème Fraîche (200ml) 75p, Cheddar madur britànic (aprox. 100g) 68p




Aquesta és una imatge 111 de 135


Pizza de formatge de cabra

Si deixeu els pinyons podeu fer aquesta saborosa pizza a casa per un preu inferior a 4 £!

Cost: 3,79 £ (Tesco)

Articles: cebes 18p, espinacs 1,50 €, formatge de cabra 1,04 £ (125 g), tomàquet sec (de Sainsburys) 50p (99,4p per 100 g).




Aquesta és una imatge 112 de 135


Frittata de salmó fumat i bròquil

N’hi ha prou amb doblar els ingredients d’aquesta recepta de salmó fumat i bròquil de frittata per a un menjar familiar.

Cost (per 4 porcions): 2,47 £

Articles: 6 ous 85p, guarnició de salmó fumat 87p, bròquil 75p.




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 113 de 135


Cocció de verdures rostida

Aquesta cocció de verdures rostides no només és barata, sinó que també és saludable. Un guanyador a tot el camp.

Cost: Asda - 3,84 £

Articles: cebes vermelles 10p cadascuna, pebrots vermells 78p cadascun, bolets 87p (500g), carbassons 18p cadascun, ous grans de gamma lliure (6) 1,63 £.




Aquesta és una imatge 114 de 135


Sopa de verdures picant

Aquesta sopa de verdures gruixuda pot servir fins a 6 persones, cosa que fa que sigui fins i tot més barat que 1 £ per cap!

Cost: Sainsburys - 4,39 £

Articles: Beguda de civada orgànica saludable i orgànica - 1,32 £ (1L), ceba - 13p cadascuna, pastanagues - 11p cadascuna, porros - 42p cadascuna, llenties vermelles - 88p (500g), mongetes verdes - 1 £ (200g)




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 115 de 135


Cocció de botifarra

Utilitzeu les mongetes verdes en conserva en lloc de les mongetes fresques per fer aquest forn de botifarra tan barat.

Cost: 3,88 £ (Asda)

Ítems: Embotits de porc gruixuts (8) 95p, carbassa de Butternut 70p, Bonduelle tallada de mongetes verdes 42p, tomàquets cherry 82p, all 24p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 116 de 135


Carbassa de pasta de carbó i rostit

Utilitzeu flocs de xile o refredats fluixos en aquesta pasta sana amb la carbassa rostida de carbassa.

Cost: £ 4,02 (Asda)

Ítems: Pasta Fusili 75p, carbassa de Butternut 80p, farigola fresca 65p, tomàquets cherry 82p, mongetes verdes 1 €




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 117 de 135


Sopa de carbassa i pebre

No podeu batre un bol de sopa per escalfar-vos el dinar o el sopar i aquesta carbassa
i la recepta de pebre és un dels nostres preferits absoluts. Fins i tot en teniu prou amb el pressupost per comprar una carbassa o carbassa ecològica!

Cost: 3,60 £ (Sainsbury? S)

Elements: Pebrots bàsics (600g) 1,45 £, carbassa de botifarra orgànica 1,18 €, ceba 9p, porro 40p, carbassa torrada i llavors de girasol (30g) 48p




Aquesta és una imatge 118 de 135


Pasta de cansalada i formatge

A molts us encanta aquesta deliciosa pasta de formatge i cansalada de l’usuari goodtoknow Vanessa Jones.

Cost: 3,41 £ (Asda)

Ítems: Bolets 22p, formatge Cheddar mitjà anglès 1,74 €, cansalada mitjana sense fumar Smartprice 1,04 €, pasta Smartprice 31p, ceba 8p, all 24p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 119 de 135


La dona setmanal de la dona no té ous

Si ja teniu salsa calenta, els ous no han acabat amb només 3.52 GBP.

Cost: £ 4,02 (Asda)

Ítems: Ous de gamma mitjana 1,46 £, vedella cornada 1,42 €, ceba 8p, patates 56p, salsa calenta a l'estil jamaicà de Dunn's River (85ml) 50p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 120 de 135


Bacó amb brot de bombolla i xop

Amb una gran quantitat d'embots de farcit i una mica de cansalada rica, podeu fer que aquesta cansalada brolli bombolla i escampeu fins a menys de 4 £ per a tota la família.
Cost: 3,84 £ (Asda)

Elements: Làminat ratllat sense fum de Smartprice (275g) 1,04 €, patates petites britàniques Smartprice (1kg) 69p, brots solts 70p, ous de pes mixt Smartprice (15) 1,41 €




Aquesta és una imatge 121 de 135


La pasta de carbassó de Rosemary Conley

Si feu servir les herbes seques, aconsegueixen un munt de receptes més econòmiques, com aquesta cocció de pasta de carbassó.

Cost: 3,18 £ (Asda)

Ítems: Smartprice pasta 31p, carbassons 1,26 €, bé per a tu! fresc natural (500g) 78p, Passata (500g) 39p, ceba vermella 20p, all 24p,




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 122 de 135


Hotpot de fesols

Aquest saborós hotpot de mongetes fa un deliciós àpat d'hivern sense necessitat de carn.

Cost: 3,84 £ (Tesco)

Elements: Api 80p, patates dolces soltes 45p, pebre groc 80p, mongetes verdes (220g) 1 £, mongetes East End Butter (400g) 39p, Tesco Bakery baton francès 40p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 123 de 135


Creps de pollastre i ceba de primavera

Aquesta recepta de la crema de pollastre de ceba i ceba de primavera del 1924 per a dona és encara barata i alegre, i ja tindreu alguns ingredients, com la farina, la llet i l'oli.

Cost: 3,14 £ (Tesco)

Ítems: Valor de pollastre gruixut (240g) 1,85 €, ous mixtos de valor 69p, ceba d'amanida 60p




Aquesta és una imatge 124 de 135


Espaguetis de gambes i bròquils

Aquesta sal de gambes i bròquils de sa gamba és encara més barata (3,33 £) amb gambes congelades.

Cost: 3,83 £ (Asda)

Ítems: Bròquil (300g) 60p, espaguetis Smartprice 39p, 2 x gambes cuites i pelades Smartprice (180g) 2,84 € (gambes d’aigua freda congelada Smartprice 200g 2,34 €)




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 125 de 135


Kebabs de xai a la pitta

L’ús de xai i xai picat fa d’aquests kebabs a pitta un autèntic sopar de ganga.

Cost: 3,77 £ (Tesco)

Ítems: Xai de xai i xai de valor (500g) 1,59 £, pa de pessic natural 65p, iogurt natural grec (200g) 65p, all 25p, porció de cogombre 38p, pitta blanca de valor (6) 25p




Aquesta és una imatge 126 de 135


Pollastre al forn de tomàquet

Per aconseguir que aquest pollastre al forn de tomàquet sigui més econòmic, utilitzeu herbes seques i bolets normals en lloc de botonar.

Cost: 3,95 £ (Asda)

Ítems: Ales de pollastre Smartprice (1kg) 1,65 €, salsa de pasta de tomàquet i all (560 g) 92p, patates petites britàniques Smartprice (1kg) 50p, bolets de botons (150g) 86p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 127 de 135


Espaguetis de bròquil i carbassa

Els chiles, la llimona i les nous incorporen gust i sabor al bròquil i als espaguetis de carbassó de Gino D'Acampo.

Cost: 3,87 £ (Asda)

Ítems: Carbassons (300g) 54p, bròquil (200g) 40p, llimona 30p, nous (70g) 1 £, encenalls de parmesà italià (50g) 1,24 €, espaguetis Smartprice (500g) 39p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 128 de 135


Gripau al forat

Un autèntic clàssic britànic, aquest gripau al forat és molt més fàcil del que podríeu pensar. El secret és obtenir el greix més calent abans d’afegir el batedor.

Cost: £ 3,63 (Sainsbury? S)

Elements:
Britannia Finest goteig de vedella (500g) 70p, Butcher's Choice Embotits de carn de porc i herba britànica (8 per paquet? 400g) 2 £, bàsics ous de grana mixt bàsics (6) 93p




Aquesta és una imatge 129 de 135


Frittata de cansalada i formatge

Convertiu ingredients senzills com ous, patates i cansalada en cansalada de Gary Rhodes i formatge.

Cost: 3,60 £ (Asda)

Ítems: Patates de cocció blanca 70p, trossos de cansalada cuita fumada Smartprice (500g) 1,13 €, ous Smartprice (6) 63p, formatge dur de greix mitjà Edam holandès (100g) 50p, cebes de primavera 64p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 130 de 135


Tarta de tomàquet

N’hi ha prou amb comprar pastissos preparats, tomàquets cherry i pesto per a aquesta saborosa tarta de tomàquet.

Cost: 4,04 £ (Asda) - serveix 6 i tens & frac34; pot de pesto sobrant per fer una pasta barata!

Ítems: 2 x tomàquets cherry (250g) 1,64 €, pesto verd Smartprice (190g) 88p, pastisseria de plàstic Jus Rol (375 g) 1,55 €




Aquesta és una imatge 131 de 135


La carn de porc i brossa

Amb prou comoditat per al dinar de diumenge, aquesta cocció de porc i poma és un deliciós menjar familiar que es cuina en una paella perquè els sabors es barregin i es barregin fent-lo més saborós.

Cost: 3,78 £ (Asda)

Elements: Bistecs de porc escollits per vostè (4 per paquet - 500g) 2 GBP, patates petites britàniques Smartprice (1kg) 69p, cebes vermelles 19p, pomes Smartprice (500g) 90p




Aquesta és una imatge 132 de 135


Risotto formatge

Només heu d'utilitzar un formatge en aquest risotto econòmic.

Cost: 3,74 £ (Asda)

Ítems: Arròs Arborio risotto 93p, verdura congelada Smartprice 44p, pernil Deli Carver (100g) 70p, Lancashire Cheddar (250g) 1,58 £, Ceba 9p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 133 de 135


prim

Aquesta recepta setmanal de dones per a picada bàsica és realment versàtil i molt econòmic. Podeu servir amb els espaguetis, patates al forn o amb arròs.

Cost: 2,80 £ (Asda)

Ítems: Picat de Smartprice (454g) 1,36 €, ceba 10p, pastanagues 20p, bolets de castanyes (250g) 80p, tomàquet picat Smartprice (400g) 34p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 134 de 135


Curri de pèsols i mongetes franceses

Si teniu moltes espècies assegudes al vostre armari, això curriol de pèsols i mongetes franceses és una bona manera de fer-los servir. Utilitzeu mongetes fresques i pèsols congelats per fer aquest plat.

Cost: 4 GBP (Tesco)

Ítems: Mongetes verdes (220g) 1 £, pèsols de jardí pelats frescos i fàcils (130g) 1 £, coriandre fresc (31g) 70p, crema doble fresca (150ml) 60p, llima 30p, arròs de gra llarg (1Kg) de gran valor 40p




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 135 de 135


Stroganoff de bolets

Això cremós Stroganoff de bolets fa un gran sopar de diumenge, servit amb puré. Hem doblat els ingredients. Si ja teniu vi, afegiu un rajolí que, en cas contrari, el cuineu sense.

Cost: 3,74 £ (Morrisons)

Ítems: Bolets (600g) 1,69 €, jersei de luxe Longley Farm Crema Doble Extra Rich (250ml) 77p, julivert tallat fresc (31g) 79p, puré instantània (80g) 49p

Llegir A Continuació

Finalment ha arribat una edició limitada Twirl Orange, aquí és on es pot comprar