Tant si es tracta d'un avortament involuntari, un part mortal o una mort a la primera infància, la pèrdua d'un nadó és una experiència increïblement traumàtica.
Podeu buscar orientació i consol a amics i familiars, o assistència professional com ara assessorament, però també podeu fer alguns passos per ajudar-vos a processar el vostre dol i honorar la seva memòria.
Planta un arbre o flors
Veure créixer una planta pot ser un bon record de la vida que us va atrevir, sobretot si tenen un sentit del simbolisme, per exemple, molts pares trien els oblidats. També podeu prémer les flors que vau rebre en aquell moment.
pastís de porro i bolets de gall dindi
Porteu una arqueta
Tant si teniu un pèl de pèl, una petita fotografia o exploració o qualsevol altre record, un cercle és una manera encantadora de mantenir el vostre nadó al vostre costat durant el vostre dia a dia.
Creeu una caixa de record
Alguns hospitals del NHS ofereixen aquest servei després d’un avortament involuntari, però depèn de la vostra zona. Si no us n'ofereixen cap, podeu fer-ne el vostre; des d’un primer vestit fins a una prova d’embaràs, el que inclueu us correspon.
Posa un nom a una estrella
Anomenar una estrella és una manera dolça de recordar qualsevol especial que ja no estigui amb vosaltres i us portarà la memòria en qualsevol moment que mireu el cel nocturn.
Encendre una espelma
Cada octubre, Sands, organització benèfica neonatal, celebra l’acte Wave of Light, on els participants encenen espelmes per marcar la Setmana de la Sensibilització de la pèrdua del nadó. Tanmateix, encendre una espelma fora d’això encara pot ser una cerimònia personal que us ajudarà a passar per un moment difícil.
Fes-te un tatuatge
Els tatuatges que es multipliquen són cada vegada més populars, i les mares (i els pares) troben comoditat en saber que l'obra està permanentment. Tot i que no es tractés d'un avortament involuntari, es podrien utilitzar dissenys i homenatges similars en altres circumstàncies.
recepta de sopa de marisc de Gordon Ramsay
Escriure sobre (o per)
Per a alguns, és un diari que els resulta relaxant, d’altres prefereixen escriure una carta directament al seu fill. De qualsevol forma, aconseguir que els teus pensaments siguin sobre paper pot ser molt terapèutic.
Demana un certificat
Si heu perdut el vostre nadó abans de les 24 setmanes de gestació, és possible que no se us ofereixi un certificat automàticament, però hi ha campanyes que animen els hospitals a emetre algun tipus de certificació de pèrdua en qualsevol moment. Es recomana que els trusts del NHS desenvolupin els seus propis sistemes, de manera que si voleu algun tipus de documentació, pregunteu-los què hi ha a la vostra regió.
Recaptar fons o fer donació
Què millor per què homenatjar el vostre nadó que recaptar diners per una causa sorprenent al seu nom? Hi ha moltes maneres de generar suport per una organització benèfica a la qual estigueu connectats. No esteu segur de qui voleu ajudar? Sands, The Miscarriage Association i Tommy són totes organitzacions que proporcionen suport a persones en una mateixa situació, per la qual cosa podrien ser el lloc perfecte per començar.
Cadascú processa la seva experiència de manera diferent i és possible que no vulgueu fer algunes o alguna d’aquestes coses. Si heu perdut un bebè i creieu que necessiteu més suport per a la vostra salut mental o física, demaneu assessorament al vostre professional sanitari.
olles de gelatina per a festes