Un nou estudi ha descobert que una de cada tres persones de mitjana edat a Gran Bretanya pateix almenys un problema de salut crònic
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Un nou estudi ha trobat que els problemes de salut crònics afecten un terç dels adults britànics de mitjana edat.
Segons una enquesta realitzada pel British Cohort Study de 1970, aproximadament una de cada tres persones de 46 a 48 anys pateixen problemes de salut en curs.
L'estudi, que va fer un seguiment de 17.000 persones a Anglaterra, Escòcia i Gal·les al llarg d'una sola setmana, va revelar que la majoria dels seus participants van informar d'almenys un problema de salut, amb un 34% que experimentava dues o més malalties.
formatge blau i salsa de bolets
El problema més freqüentment informat va ser beure d’alt risc, un comportament observat en el 26% de les persones. Sovint anomenat consumició excessiva d’alcohol, el consum excessiu d’alcohol està relacionat amb una sèrie de problemes de salut física i mental, inclosa la pressió arterial alta, l’ansietat i la depressió. Tot i que pot ser difícil per saber si teniu problemes per beure , un senyal d'advertència que cal tenir en compte supera regularment els límits d'alcohol recomanats (no més de 14 unitats a la setmana).
Com adormir-se ràpidamentPotser també t'agrada...
Com adormir-se ràpidament —Cinc tècniques de son ràpid que juren els experts
Els problemes recurrents d’esquena van ser el segon problema de salut més freqüent, que va afectar el 21% dels enquestats. Al voltant de 10 milions de persones lluiten persistentment mal d'esquena a Escòcia i Anglaterra, mentre que 8 de cada 10 tindran almenys un atac de dolor lumbar al llarg de la seva vida.
explotar inflables
També es van informar molt de problemes de salut mental, amb un 19% dels participants que patien problemes psicològics a llarg termini. La hipertensió arterial va ser la quarta queixa més freqüent, que va afectar el 16% dels enquestats. L’asma, l’artritis i la diabetis tipus 2 també van aparèixer en l’estudi.
L'estudi L'investigador principal, el Dr. Dawid Gondek, estava preocupat per les seves troballes, que posaven de manifest una preocupant prevalença de mala salut en persones 'relativament joves'.
'Una proporció substancial de la població ja pateix múltiples problemes de salut física i mental a llarg termini a la dècada dels 40', va dir a la BBC.
'No és una bona perspectiva per a una població envellida que es pot esperar per viure més temps, però molts amb mala salut'.
Tot i que pot no ser possible curar completament aquests problemes, hi ha moltes maneres senzilles de reduir els seus símptomes. Menjar una dieta nutritiva, evitar el tabac i limitar la ingesta d’alcohol són tècniques provades per augmentar la vostra salut general i augmentar la vostra vida útil.
L’exercici regular, relacionat amb els nivells més baixos de sucre en sang i de pressió arterial, és un altre component clau per mantenir un estil de vida saludable. Des de Entrenaments de cinta HIIT a caminar per perdre pes , hi ha moltes opcions a l’hora d’activar-se.