La recepta de formatge de macarrons de luxe que aprimar al món



Morning de Slimming World / Gareth

serveix:

4

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

10 min

Cuina:

40 min

El formatge de macarrons de Slimming World és deliciós i és molt senzill de fer, perfecte si busqueu un sopar saludable i sense embussos durant les presses de la setmana.



La pols de mostassa i la nou moscada donen al formatge de macarrons de Slimming World un sabor meravellós d’escalfament. No creureu que aquest deliciós formatge mac 'n' no tingui calories perquè està rebentat amb molt de sabor, com una recepta clàssica de formatge de macarrons. Aquesta cocció de pasta serveix a 4 persones, cosa que la converteix en l’opció perfecta de mitja setmana per a tota la família. També està farcit de verdures, per la qual cosa comptarà cap als 5 dies. Per obtenir més sabors frescos, afegiu-hi més verdures com els espinacs, els espàrrecs, el calcar o el bròquil tendre.



Ingredients

  • 400g de macarrons secs o altres formes petites de pasta
  • Esprai de cuina poc calòric
  • 2 porros, a rodanxes
  • 2 carbassons a rodanxes
  • 125 g de bolets, a rodanxes
  • 1 cullerada de julivert fresc picat finament, per guarnir
  • Amanida o verdures, per servir
  • Per a la salsa
  • Farina de blat de moro de 2 cda
  • 250 ml de llet desnatada
  • 150gr freses de greix natural sense greixos
  • 1 cullerada de mostassa en pols, barrejat amb 2 cullerades d'aigua
  • Un polsim de nou moscada ratllada
  • 40g de formatge reduït de greix a l'estil Cheddar, ratllat


Mètode

  • Per fer aquesta recepta de Slimming World, escalfeu el forn a 180 ° C / ventilador a 160 ° C / gas. 4. Cuineu la pasta seguint les instruccions del paquet i escorreu-la bé i deixeu-les de banda.

  • Mentrestant, ruixeu una paella antiadherent gran amb esprai de cuina poc calòric i poseu-ho a foc lent. Afegiu els porros, els carbassons i els bolets i coeu-ho durant 8-10 minuts o fins que estigui suavitzat.

  • Mentre es cuinen les verdures, feu la salsa. Barregeu la farina de blat de moro amb una mica de llet i reserveu. Porteu la llet restant a ebullició en un cassó a foc mitjà-alt, després remeneu la barreja de blat de moro i cuineu-ho durant 1-2 minuts o fins que s’espesseixi, remenant contínuament.

  • Retireu la cassola del foc i bateu-la a la fresca, la mostassa i la nou moscada amb una cullera de fusta. Condimenteu-lo a gust i remeneu la major part del formatge.

    com fer paella amb pollastre i gambes
  • Trieu la pasta i les verdures en un plat a prova de forn, barregeu-ho bé i tireu-hi la salsa per la part superior. Espolseu sobre la resta del formatge i feu-ho al forn durant 20-30 minuts o fins que quedi cruixent i daurat. Escampeu el julivert i serviu-ho calent amb amanida o les verdures preferides.

    Recepta extreta de la col·lecció Slimming World.

Llegir A Continuació

Recepta de pastissos de cafè