- Saludable
serveix:
4Preparació:
5 minCuina:
20 minNutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 233 kCal | 12% |
Aquesta recepta saludable de budell de toffee enganxosa del llibre de cuina Pinch of Nom és un salvavides per a aquells que desitgen un dolç regal mentre intenten vigilar les seves cintures ...
T’encantarà aquest Pessic de budinxes de caramel enganxós i saludable Nom si no pots resistir el clàssic dolç, però vols seguir la seva dieta.
què és llom de bacallà
Les autores del nou llibre de cuina Pinch of Nom, Kate i Kay expliquen: 'Sabem el que estàs pensant: un budell de caramella enganxós en un llibre d’aprimament? A Pinch of Nom, la nostra determinació de fer postres molt aprimants és real. Aquest budell de toffee enganxós és definitivament un guanyador. Dolç i luxós indulgent, no creureu que el nombre baix de calories! ”
El budell de cafè adhesiu saludable és adequat per a la congelació i és perfecte si acull un àpat especial amb amics i familiars. Els saludables budells de caramel adhesiu triguen només 25 minuts a preparar-se i cuinar, de manera que fins i tot els podreu assotar durant la setmana si teniu ganes. Podeu servir els budinets amb tot el que vulgueu, però potser voldreu provar la nostra recepta de baixos en greixos ...
Ingredients
- Esprai de cuina poc calòric
- 75g de farina autocultiva
- 1 culleradeta de pols de cocció
- 1 cullerada de traça negra
- Edulcorant granulat de 3 cullerades
- 50 g de greix reduït
- 3 ous mitjans
- 1 cullerada de xarop daurat
Mètode
Preescalfeu el forn a 90 ºC (ventilador 170 ° C / marca de gas 5) i ruixeu quatre rampins resistents al forn amb polvoritzador de cuina baix en calories.
Poseu tots els ingredients en un bol gran de mescla (excepte l’almívar daurat) i bateu-ho amb una batuda de mà elèctrica fins que estiguin completament combinats, lleugers i aeris.
Distribuïu el xarop daurat de manera uniforme entre cada ramekin. Cobrir amb la barreja de pastissos i coure al forn durant 20 minuts fins que acabi de coure.
Traieu-lo del forn i deixeu-ho refredar lleugerament dins dels rams de rosca, i després convertiu-vos en plats que serveixen. Serviu amb la vostra elecció d’acompanyament.
recepta de bacallà per a nadó
Receptes extretes de Pinch of Nom: 100 receptes d’estil domèstic d’aprimament, ja existents (Bluebird, 20 £)