Les receptes de Tom Kerridge són perfectes si busqueu menjars deliciosos que segueixen saludables i no trencaran la vostra dieta.
El xef va despertar els aficionats quan va perdre una pedra de 12, i va revelar que cuinar menjar saludable en les receptes de Tom Kerridge era una de les formes principals de prendre forma.
com rostir fruits secs del Brasil
En el seu nou llibre –i en el programa de televisió BBC2– anomenat Lose Weight For Good, Tom va compartir algunes de les seves receptes preferides amb els fans, incloent idees de menjar per a dinar, sopar i també delícies.
Tom Kerridge va perdre unes dotze pedres impressionants els darrers anys
Així que si voleu batre algunes de les receptes de Tom Kerridge, que no només són saboroses, sinó que també són molt saludables, en tenim algunes per provar-les a casa ...
Baixeu pes per a les bones receptes de Tom Kerridge
Receptes del dinar de Tom Kerridge
Per a un dinar lleuger que encara us ompli, la sopa nord-africana de Tom Kerridge farà el truc.
Elaborat amb moltes verdures que aporten fibra a la dieta, però també els cigrons rics en proteïnes i que us mantindran satisfets durant més temps. Aquesta recepta de Tom Kerridge també és ideal per a vegetarians, o fins i tot si només voleu menjar menys carn.
Receptes del sopar de Tom Kerridge
Quan es tracta de sopar, Tom Kerridge us ofereix algunes idees intel·ligents sobre com fer servir deliciosos menjars que gaudireu sense arruïnar-vos sense els vostres esforços alimentaris saludables.
Per a aquesta recepta de ragu saludable, que Tom descriu com una versió més lleugera de la bolonyesa, va utilitzar el gall dindi, que és inferior en greixos i calories. Per substituir la pasta i reduir la quantitat de carbohidrats de la recepta, Tom utilitza linguina de col, tan fàcil de fer. A més, com que substituïu la pasta per una verdura, marqueu una altra part dels vostres cinc dies fora de la llista.
freddie flintoff com a bebè
Receptes de postres de Tom Kerridge
Si penseu intentar baixar de pes significa no tenir mai una llaminadura, torneu a pensar. Tom Kerridge té algunes receptes de postres a la màniga que podeu fer quan arribeu els vostres desitjos, però són prou saludables perquè no us sentireu culpable del tot.
Igual que un pastís de pastanaga tradicional, la coca de carbassó de Tom Kerridge és humida i va perfectament amb una cuppa. Té un formatge lleuger i crema de llima, cosa que el fa encara més deliciós.
Receptes fresques de Tom Kerridge
Tenim algunes delicioses receptes del llibre de cuina del Tom Kerridge del 2019: el fresc començament de Tom Kerridge: com cuinar menjar fantàstic a casa! Vas a fer-te malbé per l’elecció. Les receptes de Tom inclouen una cocció per a la boca, una sopa saludable i una deliciosa hora de dinar.
La recepta cremosa de pastissos de carbassa de carbassa de Tom Kerridge
Recepta de la sopa d'ordi i perles de Tom Kerridge
els meus fills són gilipolles
El cranc mayo de Tom Kerridge amb una recepta de pasta àcid picada
Proveu alguna de les receptes de Tom Kerridge? Feu-nos-ho saber als comentaris!