Consells d'experts sobre per què passen, qui està en risc i com prevenir els coàguls de sang
(Crèdit de la imatge: Getty Images / Sebastian Kaulitzki / Science Photo Library)
Saber prevenir els coàguls de sang podria ser un salvavides. Els coàguls de sang són essencials per evitar que hemgi sagnat a causa de talls lleus, però també es poden formar on els vasos es bloquegen. Això pot passar com a conseqüència de l'augment de pes, una dieta poc saludable, la inactivitat, el tabaquisme o fins i tot la medicació, que causa problemes importants.
Sorprenentment, més persones moren per coàguls de sang que el càncer de mama i els accidents de trànsit combinats. A més, també és la primera causa de morts prevenibles als hospitals, de manera que és important saber com prevenir els coàguls de sang.
Us revelem tot el que heu de saber, inclòs com es formen els coàguls de sang, qui està en risc i com prevenir-los.
1. Es poden produir coàguls de sang dins i fora del cos
Els coàguls de sang es formen quan la sang passa d’un líquid a una massa semisòlida.
'La coagulació és un procés natural que' tapa 'un forat i impedeix perdre massa sang en cas de ferida; a l'exterior es coneix com una crosta', explica el professor Mark Whiteley, un cirurgià venós consultor principal.
No obstant això, quan les plaquetes, la placa o colesterol s’acumulen a l’interior d’un vaixell, això crea una obstrucció o un coàgul i pot posar en perill la vida.
2. Hi ha tres causes principals de coàguls de sang
Normalment, la sang no es coagula dins dels nostres vasos, de manera que ha de canviar alguna cosa perquè apareguin coàguls.
'Fa aproximadament 100 anys, un metge anomenat Virchow va descriure tres coses que poden canviar per causar la coagulació de la sang', explica el professor Whiteley. Aquests inclouen canvis en la composició sanguínia (que inclouen nivells de concentració de plasma, glòbuls vermells, glòbuls blancs i plaquetes); canvis en el flux sanguini (si es torna lent o lent) i canvis a la paret del vas (si està danyat per factors d’estil de vida).
'Ara es coneix com' la triada de Virchow ': si es produeix algun d'aquests canvis, es pot obtenir un coàgul de sang', afegeix.
amanida tèbia de formatge de cabra
3. Deixar de fumar és una manera fàcil de prevenir els coàguls de sang
Saber prevenir els coàguls de sang és clau per mantenir-se sa i evitar atacs de cor o ictus. 'Els coàguls d'artèria solen ser causats per coses que perjudiquen la vostra circulació', diu el professor Whiteley.
Fumar és especialment dolent, ja que espessa la sang i danya les parets dels vasos. 'Les parets dels nostres vasos sanguinis estan revestides d'un tipus de cèl·lula especial que impedeix la coagulació de la sang normal, però fumar canvia la superfície d'aquestes plaquetes sanguínies, cosa que facilita la seva unió i la formació de coàguls', explica el professor. Whiteley.
Les parets de l'artèria també es poden danyar per la pressió arterial alta, els nivells elevats de greixos a la sang de la vostra dieta i diabetis .
4. Les varius poden provocar coàguls de sang
A varius es produeix quan les venes surten o es trenquen. Això passa quan falla una vàlvula de la vena i la sang comença a recollir-se al vas, en lloc de continuar cap al cor.
El flux sanguini a través d’ells esdevé lent o lent, cosa que pot provocar coàguls de sang superficials, coneguts com a tromboflebitis, flebitis o trombosi venosa superficial.
5. Els coàguls en diferents parts del cos causen símptomes diferents
'Els coàguls en diferents parts del cos poden ser causats per coses diferents', explica Dra. Emeka Okorocha , i pot afectar el vostre cos de diferents maneres.
- ARTÈRIES
Un coàgul de sang en una artèria pot ser greu, especialment si es produeix un bloqueig que condueix al cor, cosa que pot causar atac de cor o al cervell que pot provocar un ictus. Solen causar dolor sobtat i intens, i en cas d’ictus poden acompanyar-se de debilitat a les extremitats i dificultats per parlar i veure. Però no us preocupeu, hi ha canvis senzills en l’estil de vida que podeu fer per mantenir-vos sa i reduir significativament el risc. - VENA PROFUNDA DE POT
Un coàgul de sang en una vena profunda de la cama (trombosi de la vena profunda o TVP) provoca una inflamació de la cama i dolor. Hi ha el risc que algun coàgul es pugui trencar i viatjar fins als pulmons (provocant una embòlia pulmonar), però hi ha maneres senzilles de reduir el risc. - VENES SUPERFICIALS DE LA CAMA
Un coàgul de sang a les venes superficials de la cama causa trombosi venosa superficial (sovint anomenada flebitis). Això sol ser dolorós, però si el coàgul s’estén a prop de la vena profunda, també podria arribar als pulmons, així que és bo que es comprovin.
6. Tots els coàguls de sang necessiten atenció mèdica urgent
El professor Whiteley es preocupa perquè els coàguls de sang a les venes “superficials” no es tractin prou seriosament.
'Totes les persones amb' flebitis 'a les cames han de ser enviades a un especialista venós per fer una ecografia (per controlar el flux sanguini)', diu. 'Qualsevol persona que tingui un coàgul proper a les venes profundes ha de tenir un tractament anticoagulant (medicaments per aprimar la sang) per evitar que el coàgul viatgi cap als seus pulmons'.
7. La deshidratació pot provocar coàguls de sang
Saber prevenir els coàguls de sang pot ser tan senzill com beure un got d’aigua. 'Quan les persones estan deshidratades, la composició de la seva sang canvia i es concentra molt més', diu el professor Whiteley.
És vital beure molta aigua per aprimar la sang i mantenir-la fluint. També reduïu la ingesta de cafeïna i alcohol, cosa que us pot deshidratar. Universitat Loma Linda investigadors va trobar que les persones que bevien cinc o més gots d’aigua de 250 ml diàriament reduïen el risc d’ictus en un 53%.
8. Mantenir-se mòbil pot evitar la formació de coàguls de sang
Una sorpresa 60% de coàguls de sang ocorren durant o després d’una estada a l’hospital, a causa de la inactivitat. Com prevenir els coàguls de sang quan estigueu sedentari a l’hospital o fins i tot en un vol de llarg recorregut pot ser complicat, però hi ha coses que podeu fer.
'A l'hospital, hi ha una sèrie de proves de sang per determinar el risc d'algun accident cerebrovascular, atac de cor o embòlia pulmonar', explica el doctor Okorocha. 'És possible que se us administrin comprimits anticoagulants i mitges quirúrgiques per reduir el risc'.
En un avió, saber com prevenir els coàguls de sang. Mantingueu les cames en moviment, fins i tot assegut. Proveu d’estendre les cames cap a fora i de flexionar els turmells, o estireu cada genoll cap al pit.
9. Els símptomes del coàgul sanguini poden ser difícils de detectar
Detectar els símptomes de coàguls sanguinis podria ser clau per ajudar-vos a saber com evitar que els coàguls sanguinis esdevinguin mortals.
'Els símptomes sovint poden ser lleugerament enganyosos i es poden atribuir a diverses condicions', diu el doctor Okorocha. Però si observeu algun d’aquests símptomes i creieu que podeu tenir un coàgul de sang, busqueu ajuda mèdica urgent.
- Falta de respiració sobtada i dolor toràcic, sobretot quan respireu
- Tos de sang
- Cama inflada i dolorosa
- Un vedell tendre, sobretot quan està dret
- Un pegat vermell a la cama que se sent càlid al tacte
- Cefalea sobtada i intensa
- Mareig
- Adormiment o debilitat, especialment en un dels costats del cos
10. Canviar el vostre estil de vida és una manera fàcil de prevenir els coàguls de sang
Els canvis que feu a la vostra vida diària podrien ser claus per evitar el desenvolupament de coàguls de sang. 'L'estil de vida és un factor important per prevenir o causar coàguls de sang', diu el doctor Okorocha.
receptes de cassola de pollastre italià
'No es poden canviar alguns factors de risc, com l'edat o els antecedents familiars, però els comportaments o hàbits quotidians estan sota el seu control i poden ajudar dràsticament a reduir els riscos'. Podeu ajudar a prevenir els coàguls de sang:
- Mantenir un pes saludable (IMC 19-25)
- Tenir nivells de colesterol i pressió arterial saludables
- Reduir la ingesta de sal i sucre
- Mantenir-se hidratat
- Fer exercici: el NHS recomana uns 150 minuts a la setmana
- Mantenir-se en moviment i portar mitjons de compressió durant un llarg vol
- Elevar els peus i les cames mentre està assegut o estirat per evitar que la sang s’uneixi
- Deixar de fumar
- Parleu amb el vostre metge si teniu antecedents familiars de coàguls sanguinis i esteu prenent anticonceptius orals. 'És possible que puguin prescriure medicaments', diu el doctor Okorocha.