Si teniu ganes de pastissos de pollastre, formatge macarrons, brownies de xocolata i altres deliciosos aliments de confort, proveu aquestes receptes per a uns intercanvis de menjar confortables de baix contingut en greixos.
En dieta? Comptar les calories? Sabem el difícil que pot ser evitar deixar de menjar els vostres menjars de confort preferits, especialment quan intenteu ser bons, és per això que hem combinat aquesta col·lecció d’alternatives saludables o el que anomenem: intercanvis d’aliments amb menys greixos .
mousse de xocolata sense lactis
Així que si teniu ganes de pastissos de pollastre, formatge de macarrons, brownies de xocolata i altres deliciosos aliments de confort, arribareu al lloc adequat.
Hem canviat el curry per emportar-se per un dels preferits del món més aprimant, hem substituït el pastís de pollastre envasat en greix per una alternativa més baixa en greixos. I no us preocupeu, no us haureu de perdre cap sabor amb aquestes saboroses receptes: només calories i greixos en canvi.
Feu clic a la nostra deliciosa col·lecció d’intercanvi d’aliments de baix contingut en greixos i obteniu cuina ...
Desitjar curry?
Oblideu-vos de menjar indi i proveu aquest deliciós curry de baix contingut en calories, un dels preferits usuari de goodtoknow Jilly T : 'Deliciós, guanyador amb la família. Obtingueu la recepta : Picant, espinacs i patata al curry picant del món
Aquesta és una imatge 1 de 19
Teniu ganes de lasanya?
usuari goodtoknow Lisa diu que és la 'lasanya més deliciosa que he tastat mai'. Aquesta fàcil lasanya es cuina amb Quorn en lloc de vedella per fer-ne un greix més baix.
Obteniu la recepta: Lasagne Quorn de romaní Conley
Crèdit imatge: Steve Baxter Aquesta és una imatge 2 de 19
Pastís de cases de pagès?
Si esteu buscant una recepta de pastís de cottage menys les calories, aleshores
La recepta de Watchers de Pes segur que no us agradarà. No en perd cap
sabor!
Obteniu la recepta: Pastís de casa de camp Watchers
Aquesta és una imatge 3 de 19
Pastís de fruites desitjable?
Aquesta recepta de pastissos gustosos, econòmica i ràpida i baixa, conté 2g de greix i 0,4 g de greix saturat per porció. Cels d'usuari de goodtoknow diu: 'Pastís de fruites més bonic que mai sigui tan fàcil de fer!'
Obteniu la recepta: Pa de fruita sense greixos
Aquesta és una imatge 4 de 19
Té ganes d’una hamburguesa i patates fregides?
Podeu gaudir d’aquesta recepta clàssica d’hamburgueses i patates fregides fins i tot en una dieta, elaborada amb patates al forn i una vedella magra addicional per obtenir un gust més baix en greixos. Serviu amb amanida i salsa casolana.
Obteniu la recepta: Hamburgueses i patates fregides del món
Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 5 de 19
pa de sègol
Amb només 1g de greix per porció, aquesta recepta és sana i baixa en greixos. Superior
amb formatge de crema baixa en greixos o una fina capa de melmelada per satisfer aquells pa
els anhels
Obteniu la recepta: Pa setmanal de centella de dona
Aquesta és una imatge 6 de 19
Desitjar risotto?
Pot semblar indulgent, però aquest risotto baix en greixos no conté ni mantega ni
nata. Elaborat amb brou, pèsols i ceba de molla, aporta 2g de greix
per porció (0,2 g de greix saturat). Obteniu la recepta : Risotto de bolets fàcil
Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 7 de 19
Pastís anhelant?
Si elabores una pastisseria casolana sense mantega, aquest deliciós plat baixa en greixos. Utilitzeu el pollastre sense pell i brou per omplir-lo. Obteniu la recepta: Pastís de pollastre i bolets de Watcher
Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 8 de 19
Desitjava espaguetis bolognesos?
Tota la família gaudirà d'aquesta recepta amb pessic de greix que s'elabora amb
moltes verdures i herbes, vedella picada i magra integral i espaguetis integrals.
Obteniu la recepta: Espaguetis bolcès del món
Aquesta és una imatge 9 de 19
Angoixades de puré de patates?
La mantega, la crema i les tines fan que la barreja tingui un alt contingut en carbohidrats i greixos, però aquesta recepta gustosa de puré barreja la coliflor amb el formatge lleuger crema per obtenir una alternativa saborosa i baixa en carbohidrats. Obteniu la recepta: Els notats de Tony Ferguson es piquen
Aquesta és una imatge 10 de 19
Ansiola?
El chilli con carne té molts ingredients, però està preparat per tres senzills passos. Utilitza polvoritzadors de cuina baixa en greixos, picada extra magra i molta vegetació per mantenir-la saludable.
com practicar el sexe sense parella
Obteniu la recepta: Watchers de pesets de pebrot amb carn
Aquesta és una imatge 11 de 19
¿Tireu tiramisú?
No cal negar-se postres amb una rodanxa d’aquest pastís de cafè de tiramisú cafè, que fa servir formatge suau baix en greixos i iogurt de vainilla baix en greixos.
Obteniu la recepta: Observadors de peses
Aquesta és una imatge 12 de 19
Cuina de pastisseria?
Aquesta cocció de pasta de tomàquet i formatge només conté 2g de greix per ració, però té un gust deliciós, de manera que no caldeu-ho. Obteniu la recepta : La cocció de pasta de carbassó de Rosemary Conley
Aquesta és una imatge 13 de 19
Teniu formatges de macarrons?
El formatge Mac n 'és el menjar final per a moltes persones. Aquest formatge clàssic de macarrons utilitza molta verdura, iogurt baix en greixos i formatge Cheddar amb greixos reduïts per mantenir-lo saborós i saludable. Obteniu la recepta: Formatge per aprimar els macarrons del món
Aquesta és una imatge 14 de 19
Creps ansiosos?
Fes observadors de pes? Gaudiu d'aquestes delicioses crepes amb molt de sabor: utilitzeu un raig de cuina baix en greixos, llet desnatada i Cheddar mig greix.
Obteniu la recepta: Crepes de peset de porro, bolets i formatge
Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 15 de 19
Desgraciar-se desmoronar?
Amb només 295 calories i 5 g de greix per ració, aquest deliciós engròs és l’alternativa perfecta ja que utilitza muesli d’esmorzar per a la superació. Té mantega a la barreja, però podríeu fer-ho sense reduir encara més el recompte de greixos.
Obteniu la recepta: El rosacar i la poma s’esmicolen
Aquesta és una imatge 16 de 19
Teniu gust de peixos i patates fregides?
L'ús de patates dolces per a patates fregides i pa ratllat de grana manté aquesta recepta de peix i patates fregides en 3,1 g de greix. La salsa casolana també és deliciosa. Obteniu la recepta: peixos i patates fregides de Rosemary Conley
Aquesta és una imatge 17 de 19
Teniu ganes de kebabs?
Amb només 1,4g de greix per porció, aquestes gambes són el sopar perfecte en greixos, amb una gran quantitat de verdures i mayo poc en greixos en una saborosa adob de mel i salsa de soja.
Obteniu la recepta: Kebabs de gamba enganxosa a les pites
recepta de crema de sopa de coliflor
Aquesta és una imatge 18 de 19
Guisat cremós de pollastre?
No necessiteu crema per fer aquest guisat de pollastre. Utilitzeu brou sense excés de greixos i brou per crear una salsa deliciosa.
Obteniu la recepta: Fricassee de pollastre i estragó mundial
Aquesta és una imatge 19 de 19
Desitja panna cotta?
Aquesta panna cotta que rega la boca només té 3g de greix per porció, menys si utilitzeu llet desnatada.
Obteniu la recepta: Gerd panna cotta