10 aliments per a nadons d’un sol ingredient

El menjar per a nadons és ràpid i senzill per fer-se com a casa. Més barat i molt més saludable, ajudarà el vostre bebè a provar sabors nous i saborosos. Aquestes receptes només necessiten un ingredient i són saludables per al vostre bebè ...

L’alimentació per a nadons és ràpida i senzilla per fer-se a casa i sovint és més barat i molt més saludable per al vostre nadó. També ajudarà el vostre petit a provar sabors nous i saborosos. Aquesta col·lecció de receptes necessita cadascun només un ingredient que les faci gairebé tan fàcils com les gerres comprades a la botiga.

Un bebè nou treballa molt, hi ha bolquers, el rentat constant de la roba, les nits sense dormir i, a continuació, l’alimentació.

Tot just quan pensis que tens la teva rutina sota control, serà el moment perquè la teva petita comenci en sòlids. L’NSS recomana que comenceu a alimentar els sòlids del vostre nadó al voltant dels sis mesos, tot i que podeu començar al cap de quatre mesos si el vostre visitant de salut accepta que estiguin preparats per alguna cosa més que la llet. Pensem que elaborar el vostre propi aliment per al bebè és el següent pas en el camí cap al deslletament del vostre nadó i és la millor manera que sabem per assegurar-nos que el menjar que estigueu donant al vostre fill sigui saludable, baix en sucre i sal i ple de nutrients. ingredients frescos

Aquests purés d’un sol ingredient són suaus, suaus i nutritius i us portaran en el camí cap a ser un expert en alimentació per a nadons i emocionar-vos amb els sòlids. Cadascú té un benefici diferent per al vostre nadó, així que assegureu-vos de variar la seva dieta per tal que siguin tan saludables com siguin possibles.

Recordeu que tots els nadons són diferents i la millor edat per començar el vostre bebè amb sòlids pot variar. Consulteu el vostre metge o el vostre visitant de salut si no sabeu quan podeu començar a deslletar el vostre nadó.

Feu clic per obtenir uns purés ben saborosos, elaborats amb un sol ingredient ...

Aquesta és una imatge 1 de 10

Puré d'albercoc

Per què és bo per a ells: Els albercocs són un magnífic color taronja pàl·lid que demostra el seu alt nivell de betacarotens, que es tradueix en molta vitamina A per al bebè. També proporciona fibra que el cos del vostre bebè necessita per créixer correctament, i una dosi sana de ferro, vitamina C i potassi també.

Quan introduir-les: A partir dels sis mesos, el vostre nadó hauria d’estar llest per menjar albercocs, introduir-los abans i pot tenir un efecte laxant a causa dels seus sistemes immunes immadurs, i ningú no ho vol!

Obteniu la recepta: Puré d'albercoc

Aquesta és una imatge 2 de 10

Puré de carbassa de Butternut

Per què els va bé: Un altre ingredient de taronja saludable és la carbassa de butternut, que torna a contenir molt betacarotè. Els sucres naturals d’aquesta dolça verdura aportaran al vostre bebè molta energia per aconseguir tot allò que juguen, aprenen i creixen que s’han de fer en un dia. El contingut de vitamina C i d’antioxidants en la carbassa de butternut és força elevat, ideal per mantenir en forma la lluita contra el bebè i també es creu que podria reduir el risc que el vostre bebè desenvolupi asma i altres malalties inflamatòries.

Quan s'introdueix: La carn tova de Butternut squash & rsquo; s és fàcil de digerir, per la qual cosa és un bon primer aliment per començar el vostre nadó amb sòlids fins als sis mesos d’edat, segons el seu ritme de desenvolupament.

Obteniu la recepta: Puré de carbassa

Aquesta és una imatge 3 de 10

Puré de patata

Per què els va bé: Els hidrats de carboni estan oberts amb el celler, però el nadó els necessita i poden estar sans, cuinats d'una manera senzilla. Les patates són hidrats de carboni complexos saludables i contenen una quantitat de potassi i vitamina B6 que ajudaran la formació de noves cèl·lules en la petita. Per obtenir el màxim valor nutritiu de les espines, idealment hauríeu de deixar la pell mentre cuines i puré-les juntament amb la carn; només assegureu-vos que estiguin super netes abans de purificar-les perquè qualsevol brutícia pot causar insectes desagradables en els sistemes immunitaris poc desenvolupats.

Quan introduir-les: Molt poques persones són al·lèrgiques a les patates, per la qual cosa fan un bon primer menjar i són molt bones per a altres sabors.
Obteniu la recepta: Puré de patata

com es fan bhajis de ceba

Aquesta és una imatge 4 de 10

Picada de cap

Per què els va bé: Aquestes verdures verdures són molt elevades en proteïnes, de manera que el vostre bebè es sentirà ple i feliç. Tenen un baix contingut de sodi, que ajudarà a mantenir el cor del vostre nadó i sans. Cuinar-los en el mínim líquid possible ajudarà a retenir totes les precioses vitamines i minerals dels pèsols, el que els converteix en el millor àpat possible per al vostre nadó.

Quan introduir-les: Al cap d’uns sis mesos, el vostre nadó probablement estarà a punt per provar pèsols. Una paraula d’alerta, els pèsols poden provocar gas!

Obteniu la recepta: Picada de cap

Aquesta és una imatge 5 de 10

Puré de pera

Per què els va bé: No són molt àcides, les peres són suaus amb diminutes panxes i, per tant, es poden alimentar als nadons com un dels seus primers aliments. És estrany que algú tingui una reacció al·lèrgica a les peres, de manera que són una aposta força segura per al nadó. Els seus gran quantitat de vitamina C i coure són una forma senzilla de donar suport al vostre sistema immunitari.

Quan introduir-les: Com a fruita menys àcida, podeu introduir-los com a primer aliment a partir dels sis mesos aproximadament.

Obteniu la recepta: Puré de pera

Aquesta és una imatge 6 de 10

Puré de nabius

Quan són bons per a ells: Com a volant elevat de la categoria de menjar alimentari, els nabius estan plens d'antioxidants, vitamines i altres coses boniques per ajudar al desenvolupament del vostre bebè. Amb manganès, vitamina B, vitamina C, vitamina K i paquets de fibra, no hi ha cap final per als seus beneficis. Sobretot els nabius poden prevenir infeccions del tracte urinari, de manera similar als nabius, per la qual cosa són perfectes com a mesura de prevenció o cura si el vostre nadó és propens. Tots aquests elements saludables són destruïts en l'elaboració d'aliments per a nadons en brosses, per la qual cosa s'adhereixen a casa per obtenir el màxim rendiment dels nabius.

Quan introduir-les: Com en la majoria de les fruites senzilles i els nabius vegetals, s’ha de menjar segur a partir dels sis mesos en endavant.

Obteniu la recepta: Puré de nabius

Aquesta és una imatge 7 de 10

Puré de carn

Per què els va bé: La introducció de carn magra rica en proteïnes a la dieta del vostre bebè ajudarà al seu desenvolupament muscular i també es mantindrà més plena durant més temps. La carn és una font molt forta de zinc i ferro també, que tots necessitem per mantenir-se en salut i ajudarà el desenvolupament general del vostre bebè. Si us preocupa la reacció del vostre nadó i la vostra carn, proveu-los una mica alhora i vigileu els canvis. Assegureu-vos de cuinar prou la carn perquè quedi tova, fàcil de purificar i de digerir.

Quan s'introdueix: La carn és una mica més difícil de digerir per als nadons, de manera que només cal introduir-los un cop que el bebè hagi de tenir fruites i verdures, des dels set mesos més aviat, però si el vostre nadó té molèsties, espereu fins als nou mesos.

Obteniu la recepta: Puré de vedella / porc

Aquesta és una imatge 8 de 10

Puré de bròquil

Per què els va bé: Un altre súper aliments, el bròquil, és molt alt en el nombre de vitamines. En aquesta meravellosa vegetació hi ha vitamina C, vitamina K, vitamina A, fibra, calci, ferro, àcids grassos omega 3, zinc i proteïnes! La vitamina C ajuda al vostre bebè a absorbir el ferro i el calci necessaris per a dents, ossos, ungles i cabells sans.

Quan s'introdueix: A partir dels sis mesos, el vostre bebè podrà gaudir del bròquil.
Obteniu la recepta: Puré de bròquil

Crèdit d'imatge: WestEnd61 / Rex Característiques Aquesta és una imatge 9 de 10

Puré de pruna

Per què els va bé: Les prunes són molt bones per als bebès a causa del seu alt contingut en vitamina C, que ajuda a l’absorció de ferro, assegurant que els nivells d’energia dels nadons es mantenen agradables i alts. Amb molta fibra, també ajuden a la digestió i ajuden al restrenyiment, tot i que això també pot ser negatiu, cosa que qualsevol mare ho sabrà si han alimentat una mica massa d’aquest fruit suau!

Quan introduir-les: Com que moltes prunes poden ocasionar un efecte laxant, es recomana introduir-les lentament en la dieta del nadó i no com a primer aliment.

Obteniu la recepta: Puré de pruna

Aquesta és una imatge 10 de 10

Pastanagues

Per què els va bé: El vell conte de les dones és correcte i les pastanagues són molt bones per a la vista! Els alts nivells de betacarotens en aquestes dolces verdures es converteixen en vitamina A al cos i ajudaran la seva vista al nadó i es desenvolupi bé. També contenen molts antioxidants, minerals i fibra que són coses bones per a qualsevol persona, especialment bons per a les persones que creixen i canvien constantment.

pastís de pollastre de baia de mary amb cobertura de patata

Quan introduir-les: La pastanaga és un dels pocs aliments que segons els experts asseguren que es pot menjar a partir dels tres mesos en endavant. Tot i això, recomanem esperar almenys sis mesos, tal i com recomana la NHS.

Obteniu la recepta: Puré de pastanaga

On a prop?