Els vostres anhels d’embaràs van explicar




Crèdit: Getty

Els desitjos d’embaràs afecten el 90% de les mares. Alguns són normals i d’altres, una mica més inusuals!

Tens ganes de renyar tot un pot de pessic a les 3 de la matinada? No estigueu soles, les dones embarassades poden tenir tota mena de desitjos d’embaràs estranys i meravellosos.

Les anhelacions d’embaràs inusuals són un símptoma típic de l’embaràs, però molts experts creuen que obtenim aquestes ganes d’embaràs per gustos i olors estranys perquè manquem o intentem acumular vitamines i nutrients en la nostra sang per tal de mantenir el nadó segur en l’úter.



Hi ha qui pensa que certes anhelacions d’embaràs poden suggerir que estàs esperant un noi o una noia, on segons alguns pensen que aquest és només un mite de l’embaràs.

Hem donat un cop d’ull als principals desitjos d’embaràs que les dones no poden tenir prou i les raons que hi ha al darrere.

Reconeixeu-ne alguna?




Llista de desitjos d’embaràs

  • Algues marines
  • carn vermella
  • Curri
  • Escabetxs
  • Làctics
  • Carbó
  • Guinness
  • xoriço
  • Bròquil
  • Préssecs
  • Peres
  • Pasta de dents
  • xocolata
  • Soda de cocció



Significació de les ganes de l’embaràs







L’anhel: algues marines

El problema: baix en iode

L’alga pot semblar una cosa inusual, però moltes dones embarassades han començat a dir que ho desitgen. Això podria tenir a veure amb una falta de iode al cos. Les algues marines tenen un alt contingut en iode, per tant poden ser una bona font d’aquest important nutrient durant l’embaràs, proporcionant els nivells necessaris per a una salut sana desenvolupament fetal. Les algues comestibles inclouen algues verdes, vermelles i marrons, les algues marrons són extremadament altes en iode, de manera que les dones embarassades han de tenir precaució en menjar massa aquesta versió.




L’anhel: carn vermella

El problema: creixement de les cèl·lules sanguínies
Moltes dones tenen ganes de menjar carn vermella mentre estan embarassades. Vermell
la carn té nivells elevats de vitamina B6, que és important en vermell
formació de cèl·lules sanguínies del nadó. Els homeòpates suggereixen menjar de 3 a
4 cubs de carn de porc o carn de porc de 2x2cm cada matí per accelerar el nivell de cèl·lules sanguínies que s’estan elaborant. Una excusa fantàstica per a un cansalada de cansalada!




L’anhel: curri

El problema: canviar de paladar
Durant l’embaràs moltes dones experimenten canvis de gustos i el curry és un desig habitual. L’afició a les dones per un curry picant també pot tenir a veure amb la nostra associació comuna com a menjar de confort, o fins i tot amb la seva reputació de donar feina.




L’anhel: escabetx

El problema: nivells baixos de sal
L’afany per a escabetx és molt normal en les dones embarassades, així que no us preocupeu si aneu a buscar les pessic a les tres de la matinada. Aquesta ansia es deu generalment a baixos nivells de sal a la sang de la dona embarassada. La sal conté aigua al cos i és molt important per mantenir els líquids que van des de la mare fins al nadó. Les olives verdes espanyoles són una forma especialment bona de satisfer la vostra necessitat de sal.




L'anhel: lactis (gelats i iogurts)

El problema: nivells baixos de calci
Un dels desitjos més habituals d’embaràs és el gelat; de fet, el 50% de les dones diuen que aquest és el seu desig principal. Quan el nadó creix al seu interior, necessita nivells elevats de calci per mantenir-se en salut i moltes dones no poden estomacar llet i formatge durant l’embaràs. Com a resultat, el gelat es converteix en una bona manera d’aconseguir calci al cos.
Algunes dones troben aliments que contenen calci tan difícil de menjar durant l’embaràs que acaben prenent Vitamina D o comprimits de calci.




L’anhel: carbó, fang, llumins, guinès i pols!

El problema: Falta de ferro
La majoria de vosaltres heu sentit parlar de desitjos de carbó i, possiblement, de l’olor dels mistos, però us pot sorprendre que algunes dones mengin pols durant l’embaràs. Això és degut a que la pols està plena de minerals rics en ferro.

Durant l’embaràs, sovint els nivells elevats de ferro a la sang baixen. Guinèsia, fang, llumins i fins i tot guixos són molt de ferro. Una gran apetència per ells és la manera que el cos intenta introduir més ferro al seu sistema, no tingueu por de cedir-los!




L'anhel: xoriço (o melmelada de xoriço!)

El problema: La deficiència de sal
Les investigacions realitzades en Virgin Trains van revelar que el xoriço i la melmelada de xoriçes s’han situat dins dels 20 primers aliments més desitjats durant l’embaràs. Hi ha algunes teories que les dones anhelen sal durant l’embaràs perquè necessiteu que el vostre cos retingui més aigua. La sal us ajuda a retenir els líquids, de manera que els aliments salats com el xoriç poden ajudar-vos.




L’anhel: bròquil, préssecs i peres

El problema: nivells baixos d’àcid fòlic
Durant l’embaràs, el desig de verdures, particularment bròquil, i fruites ensucrades és sovint a causa dels baixos nivells d’àcid fòlic. L’àcid fòlic pot reduir el risc de tenir un nadó amb un greu defecte de naixement del cervell i de la medul·la espinal, de manera que el cos embarassat ha de mantenir-se molt ben carregat: moltes mamàs embarassades prenen una pastilla d’àcid fòlic cada dia. Moltes dones afirmen tenir ganes intenses de bròquil, cosa que té sentit, ja que està plena de bondat d’àcid fòlic!




L’anhel: pasta de dents i esponges

El problema: Baby blues
Tots sabem que les emocions i els aliments estan estretament relacionats i això no canviarà quan estiguis embarassada. Un usuari pot desitjar un aliment o objecte especial que els recordi la seva infància, per raons emocionals.

Les dones que anhelen productes no alimentaris com el carbó durant l’embaràs podrien patir una malaltia anomenada Pica. Aquest és el nom que es fa servir per descriure els anhels de menjar articles de la llar com ara pasta de dents, detergent per a la roba i fins i tot mantells de cigarretes.




què menjar amb puré de moniato

L’anhel: xocolata

El problema: nivells baixos de vitamina B
Alguns experts creuen que l’afany de xocolata pot ser degut a una escassetat de vitamines B: aquestes ajuden a controlar el seu metabolisme. La xocolata està plena de vitamines B i és possible que algunes dones necessitin àcids grassos més essencials, com la xocolata, en la seva dieta.

Malauradament, això no significa que us hagueu d’espavilar cada dia. Els estudis han demostrat que les dones obtenen la mateixa bondat que proporciona la xocolata amb l’oli de llavors de lli, tot i que no és tan saborosa!




L'anhel: Soda de cocció i sabó de safareig

El problema: Malestar digestiu
Algunes ansies provenen del simple instint corporal per combatre tots els símptomes de l’embaràs. La malaltia matinal pot ser el motiu de les desitjos de Pica, com ara el desig de consumir soda de cocció i detergent per a teixits, perquè són molt coneguts per poder combatre els dolors i les dolors de la panxa.

Aviseu-vos: Pica no us va bé. Com diu l'Associació Americana de l'Embaràs: 'Menjar substàncies no alimentàries és potencialment perjudicial tant per a vostè com per al vostre nadó ... El més important és informar al vostre proveïdor de serveis de salut.' Així que, bàsicament, no us abandoneu i parlem amb el metge o la llevadora tan aviat com sigui possible.




Com gestionar els desitjos d’embaràs

El més important a l’hora de mantenir feliços els vostres desitjos d’embaràs és assegurar-vos que trieu opcions saludables properes als aliments poc saludables en els quals vulgueu enganxar-vos.

Això és realment fàcil. Si estàs desesperat per ser molt salat i
menjar dolç, només cal afegir-los en petites quantitats a una dieta normal que sigui
equilibrat nutricionalment. Deixant que entri amb una ment tranquil·la.

A continuació, es presenten algunes alternatives saludables als desitjos d’embaràs

  • Gelat

Opta per un iogurt congelat amb poca greix. Podeu obtenir-ho de tots els grans supermercats i ofereixen molts sabors excel·lents, que satisfan les vostres necessitats de calci sense la quantitat addicional de calories.

  • xocolata

Intercanqueu un tros de llet làctica per un xarop de xocolata sense greix picat per sobre de fruita fresca.

  • Entrepans salats

Opteu per les crispetes de blat de moro salat o els italians amb houmous baixos en greixos.

  • Esmorzar!

Assegureu-vos que teniu un esmorzar saludable, com ara farinetes i te d'herbes, podreu reduir les vostres ganes fins a un 50%.




Desitjos d’embaràs i gènere

Si bé hi ha mites i històries de velles esposes que suggereixen que determinades ganes d’embaràs poden apuntar cap al possible gènere del vostre nadó (per exemple, segons el mite xinès si teniu ganes d’aliments dolços estàs tenint un noi i si teniu ganes d’aliments agra estàs tenint una noia), en realitat no hi ha proves que apuntin.

Així, doncs, no pintareu el viver.

Llegir A Continuació

L’estudi revela que hi ha tres tipus de pare (però quin ets?)