Quan es tracta de suplements vitamínics que hauríem de prendre, la llista de vegades sembla interminable. La vitamina A, C i E són els consells habituals per mantenir la pell, els cabells i les ungles en les condicions més saludables.
Però, la darrera edició que provoca un gran enrenou al món del benestar i que definitivament val la pena afegir al vostre prestatge de suplements, és la vitamina K. La vitamina K té una gran quantitat de beneficis per a la salut per al cos, per dins i per fora, i fins i tot ens pot ajudar viure més temps.
Aquesta vitamina heroi també es presenta en forma de loció, així que també feu-la espai al moble del bany. S’ha trobat que ajuda a reduir les ombres fosques, a facilitar l’aparició d’arrugues i a millorar l’elasticitat de la pell a mesura que la pell envelleix.
Llavors, què és la vitamina K?
Sense deixar-se portar per la ciència, hi ha dos tipus de vitamina K: la vitamina K1 i la vitamina K2.
apareix el pastís de xai
La vitamina K1 es troba en verdures que probablement ja mengeu a la vostra dieta diària, com ara verdures fosques i de fulla (penseu en la col arrissada, els espinacs, el bròquil i les cols de Brussel·les).
La vitamina K2 es troba en productes animals com ous, mantega, formatges durs, llet sencera i nata.
Quins avantatges té la vitamina K per a la salut?
L'especialista en cura de la pell i metge cosmètic, el doctor David Jack, diu: 'A la dieta, la vitamina K és una vitamina liposoluble. Participa en la via de coagulació, de manera que és una vitamina molt important per a la salut general. També és important per a la salut del cor, els ossos i el cervell, amb alguns estudis que mostren millores en la memòria amb nivells més alts de vitamina K.
- Salut òssia
Sovint es pren per tractar l’osteoporosi i la pèrdua òssia, prevenir el risc de fractures òssies i mantenir ossos forts i sans. La vitamina K ho fa sintetitzant osteocalcina al cos, que és una proteïna del teixit ossi sobre la qual cristal·litza el calci.
- Salut del cor
La vitamina K també dissol els olis grassos que al seu torn combat el colesterol alt. Les seves propietats màgiques també inclouen la reducció dels dipòsits de calci a les artèries, que poden causar malalties del cor.
Altres beneficis per a la salut que ha demostrat la vitamina K són la prevenció de l'envelliment prematur, la reducció del flux menstrual intens i la promoció d'una funció hepàtica saludable.
Per què la vitamina K és bona per a la pell?
A més d’un suplement oral, la vitamina K es pot aplicar a la pell en forma de locions, cremes i sèrums. El doctor Ross Perry, director mèdic de CosmedicsUK, va dir: 'Tot i ser una de les vitamines menys conegudes, es pot considerar que la vitamina K té beneficis positius quan s'utilitza correctament a la pell'.
La majoria dels productes que contenen vitamina K s’utilitzen tant al matí com a la nit, i us agradarà saber que, a diferència de la vitamina A, no afecta la sensibilitat de la pell a la llum solar. Des de les ulleres fins a les arrugues i la curació de la pell danyada, una vegada que aquesta poció màgica trobi un lloc a la vostra rutina de bellesa, estem segurs que mai no sortirà.
Un dels motius més importants per què la vitamina K ha causat aquesta histèria al món de la bellesa és la seva capacitat per ajudar al procés de curació de la pell. El doctor Ross Perry va dir: 'En primer lloc es pot utilitzar com a loció tòpica per ajudar a contusions, inflor, talls i pastures. També pot ajudar a esvair les ulleres que sovint són causades pels mateixos capil·lars debilitats responsables de contusions. La vitamina K no només enforteix aquests capil·lars, sinó que també augmenta la circulació i redueix la retenció de líquids a la zona inferior dels ulls.
Això podria explicar per què l’ingredient es troba habitualment en les cremes que s’utilitzen procediments post-estètics com el Botox, els tractaments amb làser i els farcits. El doctor Ross Perry va afegir: 'Al costat d'això, també s'ha demostrat que beneficia a aquells que pateixen èczema, rosàcia i psoriasi, ja que pot reduir la inflamació, l'envermelliment i la inflamació sovint acompanyats d'aquestes afeccions cutànies'.
I aquesta pràctica vitamina també és essencial per combatre qualsevol taca seca de pell i garantir que la pell estigui protegida contra els agressors ambientals.
Els millors productes de bellesa de vitamina K per afegir a la vostra rutina de cura de la pell
Ulls brillants de Goldfaden MD
Desafiament de l'ala de bingo de 30 dies
El sèrum ‘Ull brillant’ de Goldfaden està ple d’ingredients com ara pèptids de soja, vitamina K i salvat d’arròs extra, dissenyats per revitalitzar instantàniament la pell al voltant dels ulls, calmar la inflor i reduir l’aparició de cercles foscos i línies fines. Els fans de LookFantastic han elogiat els avantatges dels productes.
En una ressenya, un usuari va escriure: 'M'encanta aquesta crema per als ulls! Ho he entès com a mostra amb una de les meves comandes i m'ha agradat molt provar-ho. Continua molt bé i s’absorbeix ràpidament. L’utilitzo matí i nit i sento que la zona de sota dels ulls té menys ulleres que abans. M'encanta que es distribueixi amb una bomba perquè el producte es mantingui fresc '.
Crema d'ulls anti-Puff de Clark's Botanicals
Aquesta crema per als ulls, que té un preu de 70 lliures per ampolla, pot semblar una mica cara, però és un producte molt recomanable dirigit a l’aparició d’arrugues. La crema per als ulls Anti-Puff de Clark’s Botanicals és una crema suavitzant per als ulls amb ingredients botànics i vitamines per combatre les ulleres i calmar la pell al voltant dels ulls. Aquest producte versàtil també es pot utilitzar per curar i calmar les cremades de les navalles i hidratar taques de pell seques.
Un usuari va dir: 'Aquest és un producte encantador per utilitzar i que funciona realment. Mai no tinc els ulls inflats i les línies al voltant dels meus ulls són més suaus. Ara no utilitzaria cap altre producte, ja que els meus ulls són força sensibles i això mai no ha provocat cap problema. només el faig servir una vegada al dia, però continua sent molt eficaç. '
Medik8 Netejador calmant calmant
Weetabix és bo per aprimar
Un altre dels preferits és el netejador Calmwise Medik8 que ajuda a reduir l'envermelliment i a alleujar la pell seca, vermella i irritada causada per l'estrès ambiental i la contaminació. Fortificat amb vitamina K que reforça la pell per millorar la salut de la pell, aquest netejador elimina suaument el maquillatge i les impureses sense treure la pell dels seus olis naturals. Aquest producte escumós lleuger també ajuda a reduir l’aparició de grans porus i línies fines.
Exuviance Crema Bionic Eye Cremant
Aquesta fórmula màgica multitarea combina vitamines A, C, E i K per il·luminar i enfortir la pell delicada sota els ulls. L’extracte de cogombre i te verd redueix la inflor, augmenta l’elasticitat i refresca la zona al voltant dels ulls. Aquesta és una crema essencial per afegir a la vostra rutina de cura de la pell i els fans en línia estan encantats amb els avantatges dels productes.
Un usuari va escriure: 'Fins ara m'encanta aquesta crema d'ulls biònica. És extremadament suau. La meva inflor ocular està millorant molt. Sembla que ja no tinc bosses enormes. Pel que fa a la brillantor, començo a veure’n algunes i estic molt contenta. També m’encanta que es tracta d’un producte sense fragàncies. Això és imprescindible.
Compra ara a skincity.co.uk, 34,50 £
Crema aclaridora de vitamina K de Jason Cosmetics Plus 21,99 €
Lightening Vitamin K Crème utilitza una combinació de te verd, vitamina A, C, E i K per suavitzar la pell, fins i tot el to de la pell i proporcionar una humitat profunda. Per aclarir la pell i reduir l'envermelliment, s'han utilitzat en la fórmula el pla de cua de cavall, la calèndula i l'equinàcia.
Aquesta crema ha estat revisada positivament a tot Internet amb una revisió de l'usuari que diu: 'Aquesta és una crema fantàstica per ajudar a eliminar les contusions. Ho faig servir per ajudar a curar les coses i a reduir al mínim les contusions quan les tinc ”.
Compreu ara a lookfantastic.com , £ 21.99
L’afegiràs a la teva rutina de cura de la pell?