Calòries a Weetabix: és una opció per a l'esmorzar tan popular per a vosaltres?



Quan es tracta de cereals saludables, Weetabix és des de fa temps un ferm favorit de la família. Però realment són una elecció saludable? Vam fer una ullada més a prop ...



Weetabix és una elecció saludable: les calories de Weetabix i el contingut de greixos són baixos? Investiguem un dels cereals preferits del país.

Weetabix és el cereal ideal per obtenir alguna cosa ràpida, però omplir-se per escarnir abans de sortir de la porta. Tant si teniu molt de llet com si teniu una quantitat de llet o calenta amb plàtan, hi ha tot el que necessiteu saber sobre aquest favorit de la família i quina salut és realment?

Les galetes descarnades -enfortides amb tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina, àcid fòlic i ferro - són extremadament versàtils i les fan atractives per a persones de totes les edats. Es poden menjar amb llet calenta o freda i complementar-ho, des de llesques de plàtan fins a un grapat de baies fresques.



Calories a Weetabix

Amb la cuina recomanada de dues galetes que contenen 136 calories, és fàcil veure per què els que desitgen mantenir un estil de vida saludable afavoreixen Weetabix.

com fer macarrons

Quan s’hi afegeixen 150 ml de llet semidesnatada, això puja a unes 205 calories i s’ajusta bé a les noves directrius publicades per Public Health England el 2018.

Amb l'objectiu d'ajudar els adults a deixar de menjar massa en excés, la campanya 'One You' anima els individus a seguir les regles 400-600-600.

La iniciativa suggereix que la gent hauria de consumir al voltant de 400 calories a l’esmorzar, 600 al dinar i 600 al sopar. També es permet un parell de refrigeris i begudes saludables.

recepta de pera en escabetx


Fibra a Weetabix

A més de ser una gran idea d’esmorzar de baix contingut en calories, Weetabix també proporciona a nens i adults una gran font de fibra, ja que contenen 3,8 g per porció.





Segons l’NSS, menjar una dieta rica en rogge té múltiples beneficis per a la salut. El consum de fibra s’associa amb un menor risc de malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars, diabetis tipus 2 i càncer d’intestí. La fibra també pot alleujar el restrenyiment ajudant a unir les femtes perquè puguin passar pels intestins més ràpidament.



Cereal integral a Weetabix

Weetabix també està elaborat amb cereal integral 100%, un factor que va portar a un equip de recerca de Harvard a afirmar que el cereal pot evitar la mort precoç.

L'estudi va trobar que només una porció de 16g al dia de cereals cereals reduïa el 7% del risc de morir d'un individu. Una porció de Weetabix conté 37,5 g.

Amb l'objectiu d'informar els clients de les seves credencials nutricionals, els productes de Weetabix van introduir el sistema d'etiquetatge del semàfor als envasos el 2016.

Weetabix Original i Weetabix Protein són tot verd quan es tracta de nivells de greixos, saturats, sucres i sal.

Llegir A Continuació

Les 27 idees més fantàstiques de pastissos d'aniversari que mai haureu vist