La xef de televisió Rosemary Shrager ha compartit com recentment ha baixat tres talles de vestit, després d’haver utilitzat un senzill truc a la seva dieta, i es veu fabulosa.
El jugador de 67 anys ha protagonitzat diversos espectacles, inclosos Sóc una celebritat , El gran enfrontament de la cuina familiar i, més recentment, La Marigold real a la gira (que s’emet aquesta nit).
En el passat, s'ha mostrat oberta sobre la seva lluita per aprimar-se, confessant: 'Mai no seré prima'.
Però durant un esforç recent de pèrdua de pes, Rosemary va dir que ha deixat caure tres vestits notables a uns 14 cm de la cintura.
I el secret per aprimar-se sembla que sigui bastant senzill.
com es fa saag aloo
(Romaní després de perdre pes)
En una entrevista recent amb Metro, el xef de la televisió va revelar que té un període de 16 hores durant les 24 hores on dejunia, és a dir, que només menja entre el migdia i les 8 del vespre.
Va admetre: 'No tinc res per menjar fins al migdia i no torno a menjar res després de les vuit del vespre, de manera que dejuno 16 hores al dia. És tan fàcil i els meus nivells d’energia són totalment diferents.
Rosemary també va admetre com han canviat els seus hàbits de cafeïna. Ella va dir: 'Sóc una mica pasturera i passo tot el dia tastant coses, com ho feu com a xef, però només faig cafè abans del migdia'.
Anteriorment, Rosemary Shrager ha revelat que també té un altre mètode força inusual per mantenir el seu pes sota control.
(Romaní abans de perdre pes)
Va confessar que menjar prunes prunes ha estat un factor clau per ajudar-la a canviar les lliures, revelant que les menja 'com a dolços'.
Rosemary va dir: 'M'encanten les prunes prunes; això no és una aventura!' Els estimo seriosament, sempre els he estimat i els menjo com a dolços ».
El xef també va revelar el molt millor que li ha fet sentir la seva pèrdua de pes recent.
'He perdut tres talles de vestit i em sento molt millor en mi mateixa: la meva pell és més clara, la meva artritis s'ha relaxat, tot és millor'.
Per molt inusual que sembli, en realitat hi ha alguna ciència darrere de la idea. Tenint en compte que les prunes prunes són riques en fibra, els estudis han demostrat que podrien ser molt beneficioses si s’intenta aprimar.
MÉS: La dieta cetogènica us pot ajudar a perdre pes? Desmentim els mites de la dieta rica en greixos
Sovint s’ha dit a les persones que volen aprimar-se que evitin la fruita, atesos els alts nivells de sucre que en contenen. Sovint, a les persones que volen aprimar-se se’ls ha dit que mengin només 30 grams del material al dia.
Però un estudi recent de la Universitat de Liverpool va dir que les prunes seques poden ajudar a combatre la fam.
El doctor Jo Harrold, de la Universitat, va parlar dels beneficis de les prunes prunes. Va dir: Aquestes són les primeres dades que demostren la pèrdua de pes i els efectes secundaris negatius quan es consumeixen prunes secs com a part d’una dieta de control de pes.
De fet, a llarg termini poden resultar beneficiosos per a les persones que fan dieta mitjançant la lluita contra la fam i la satisfacció de la gana; un repte important quan s’intenta mantenir la pèrdua de pes.