Per a molts de nosaltres el fred és una mera irritació, però per a les persones amb aquesta malaltia de Raynaud, el clima significa una cosa molt més greu.
A les profunditats de l’hivern, tots patim amb la climatologia extrema. I sovint, sentim el fred més gelat a les nostres extremitats (els nostres dits, els dits dels peus i les nostres cares), de fet, pràcticament qualsevol cosa que no estigui embolicada en diverses capes.
Però per a una de cada cinc de la població del Regne Unit, el dolor d’un fred i un dia fred es fa molt, molt pitjor, a causa d’una síndrome poc discutida anomenada malaltia de Raynaud (pronunciat: nas de raig).
Segons el NHS, el fenomen de Raynaud primari és una condició relativament freqüent, que afecta fins a 10 milions de persones al Regne Unit. Aquest és un de cada cinc de nosaltres, segons la organització benèfica Scleroderma i el Regne Unit de Raynaud.
Quina és la malaltia de Raynaud?
La condició afecta la teva circulació i pot impedir que la sang del teu cos flueixi cap als teus extrems, com ara els dits dels dits i els dits dels peus i els peus.
Les persones que pateixen el síndrome de Raynaud són especialment sensibles als canvis de temperatura i els canvis poden causar una descoloració extrema en els dits i els peus.
La doctora Fatima Salaiman, cap de recerca i serveis de Scleroderma i del Regne Unit de Raynaud, va dir: 'Les persones que tenen Raynaud primari poden experimentar els dits i els dits dels peus es tornen blancs i blaus, i després vermells com a reacció al canvi de temperatura.'
Què és el que provoca exactament Raynaud? Resulta, no és només el fred. El doctor Fatima va dir: 'Encara no entenem quines són les causes de Raynaud, però sabem que factors de l'estil de vida com el tabaquisme i l'estrès poden agreujar els símptomes'.
Científicament, es produeix per interrupcions del control del sistema nerviós sobre els vasos sanguinis, però encara no s'ha descobert exactament el que hi ha al darrere d'una perturbació. Tanmateix, hi ha algunes evidències que el síndrome de Raynaud podria ser una malaltia heretada, amb casos de malaltia vistos a famílies.
Qui està afectat per la malaltia de Raynaud?
Segons SRUK, hi ha més dones que homes que pateixen la malaltia de Raynaud, 'amb algunes estimacions que suggereixen que es veuen afectades fins a quatre vegades més dones que homes'.
Crèdit: Getty
I, tot i que es pot considerar generalment més una 'malaltia d'hivern', a causa de les seves associacions amb clima fred, en realitat afecta els malalts durant tot l'any. De fet, les persones amb Raynaud poden provocar una cosa tan senzilla com comprar la seva botiga setmanal. Segons el doctor Fatima, 'no és només el clima més fred que provoca atacs'.
Va continuar, 'Altres exposicions al fred poden provocar símptomes. Pot ser una cosa senzilla com passejar pel passadís fred d’un supermercat o accedir al congelador ”.
Per a Lisa de 26 anys, la seva Raynaud va ser expulsada fa més de dos anys, després de notar els seus símptomes mentre conduïa pel fred. Va explicar, “Agafant les mans al volant al fred, abans que la temperatura del cotxe pugés, va ser quan passaria i com ho vaig notar per primera vegada.
'Ara, s'activa principalment quan faig fred, però de tant en tant pot aparèixer si em sento molt estressat o ansiós'.
Els símptomes de la malaltia de Raynaud
Els símptomes de la malaltia de Raynaud poden ser relativament senzills i, normalment, no sentiu cap símptoma a part del lloc de la zona afectada.
Els símptomes de Raynaud poden incloure:
- Dits i dits dels peus freds
- Canvis de color a la pell en resposta a canvis de temperatura o estrès
- Canvia el color a la zona afectada de blanc, a blau / morat i després a vermell
- Adormiment, formigueig o dolor a la zona afectada
- Dolor urticant o palpitant a l'escalfament o alleujament de l'estrès
Crèdit: Getty Images
Lisa va explicar que per a ella, la malaltia de Raynaud fa sentir que tota la 'vida' li ha passat de les mans o dels peus.
Va dir a GoodtoKnow: 'La sensació és molt incòmoda i estranya; és una sensació adormida, però no és com quan estiguis en una extremitat i es va adormint; és més com si la teva mà / el menjar passin gairebé de gom a gom. La zona és blanca de guix i perd la sensació adequada. És difícil descriure a algú que no ho ha experimentat. És com si la vida hagi passat de la zona afectada temporalment i haureu de posar-la en contacte de nou. '
Quant de temps dura la retallada d’un Raynaud?
Per als que pateixen, un brot de Raynaud pot durar minuts o hores, deixant-los en molèsties debilitants. 'Per a mi es necessita entre 10 i 20 minuts per tornar a la normalitat, però a vegades és més llarg si no puc fer calor a la zona'. Va compartir Lisa.
'Per sort, encara no experimento dolor, però sembla que progressa cada any, així que em preocupa que arribi en el futur'.
A més del fenomen de Raynaud primari (o síndrome del dit blanc, com de vegades s’anomenava), també hi ha el fenomen secundari de Raynaud, que és, de fet, una versió més rara i més severa de la malaltia, que afecta unes 300.000 persones al Regne Unit.
El Dr Fatima va dir: 'Les persones que tinguin Raynaud secundari experimentaran versions greus d'aquests atacs i sovint també desenvolupen úlceres digitals o ferides obertes al seu abast. És més probable que tingui símptomes de Raynaud al llarg de l'any més que no pas durant el clima fred. '
I, tot i que rarament hi ha riscos per a la salut amb la primària de Raynaud, la secundària en pot presentar alguns de grans.
'Les persones que han estat diagnosticades amb Raynaud secundari tenen el risc de desenvolupar una malaltia autoimmune subjacent com el lupus, l'artritis reumatoide o l'esclerodermia sistèmica', va continuar el doctor Fatima.
Prevenció i tractament de la malaltia de Raynaud
De moment, no hi ha cap 'cura' per a la malaltia de Raynaud. El doctor Fatima va assegurar, però, que 'la condició es pot gestionar amb intervencions pràctiques i no afecta normalment la qualitat de vida d'algú'.
Essencialment, es pot controlar eficaçment si amb un parell de consells pràctics que es poden incorporar a la vida quotidiana, tot i que és improbable que es eviti completament els incendis.
La clau és mantenir calent en temperatures fluctuants, per la qual cosa SRUK recomana portar guants gruixuts i moltes capes de coses a la temperatura freda, a més d’incorporar un exercici suau al vostre horari per estimular la vostra circulació.
A la nit aconsellen utilitzar una ampolla d’aigua calenta o manta elèctrica per ajudar-vos a ajustar-vos a la temperatura més freda del llit. La roba nocturna de flaneleta, una gorra de nit, mitjons i guants també poden ajudar els malalts de Raynaud a la nit, quan les temperatures baixen especialment.
I, si us trobeu asseguts en una oficina climatitzada per a la feina, aconsellen portar una bufanda per evitar que l’aire fred et circuli pel coll i desencadeni el vostre Raynaud.
També es pensa que l’estrès empitjora la malaltia de Raynaud, de manera que SRUK afirma que pràctiques d’alleujament de l’estrès com el mindfulness poden ser útils per gestionar la malaltia. El doctor Fatima també va dir: 'Si sou fumadors, SRUK també recomana que busqueu ajuda per deixar de fumar a través del vostre metge de capçalera o del lloc web del NHS, per exemple.'
Tanmateix, si us trobeu amb Raynaud secundari o amb símptomes més greus, la Dra. Fatima ha explicat que hi ha tractaments amb recepta, com la nifedipina. Segons l’NSS, funciona per disminuir la pressió arterial, per facilitar-vos la bomba de sang al voltant del vostre cos. Tot i això, pot aparèixer efectes secundaris, com ara mals de cap i restrenyiment, i només està disponible amb recepta mèdica del seu metge.
I, és important tenir en compte que la nifedipina pot no ser adequada per a persones que intenten quedar embarassades, embarassades o lactant, persones amb malalties hepàtiques o diabetis o persones amb problemes cardíacs.
Lisa va revelar que la presa de mesures de precaució mentre viatja i al treball ajuda a alleujar els seus símptomes.
'Per intentar evitar els brots, tinc un escalfador al treball i intento limitar la meva exposició al fred, inclús portar sabatilles a la casa i guants quan estic al cotxe. Però, a banda d’això, encara he trobat qualsevol cosa que funcioni un cop ha començat a esclafar-se. '
Si busqueu formes per alleujar el síndrome de Raynaud, visiteu el vostre metge de capçalera, que pot oferir ajuda i consells addicionals.
recepta de pasta de pollastre amb bitxo
És correcte donar el pit si desenvolupes Raynaud?
Les dones que tenen els dits i els dits dels peus de Raynaud poden desenvolupar 'Raynaud del mugró' quan quedin embarassades o quan comencen a alletar. La Dra. Fàtima explica que si bé és completament segur alletar al vostre fill si teniu la malaltia de Raynaud, pot resultar complicat, però no impossible.
El doctor Fatima va dir: 'Les mares que alleten poden tenir problemes per alletar si el seu Raynaud no està diagnosticat, tot i que seguint els consells pràctics anteriors per mantenir calent i reduir l'estrès pot ajudar a disminuir aquests problemes.'
Pot ser difícil, per exemple, exposar el pit per alimentar el vostre fill. Però, es pot fer si feu el possible per tenir cura de la malaltia. El tractament s’ha de manipular amb el pit de la mateixa manera que s’hauria de tractar per als dits i els dits dels peus: mantenir calent, evitar l’exposició al fred i reduir l’estrès.
Raynaud és infantil
Per descomptat, no afectarà només els adults, perquè Raynaud és especialment comú amb els adolescents, tot i que és rar en els nadons i els nens petits.
SRUK aconsella molts dels mateixos consells per gestionar els nens de Raynaud, però també ha compartit alguns consells específics per a nens. A la seva pàgina web, expliquen que els pares han de ser prudents quan es banyen un nen petit amb la malaltia, afirmant que, 'són més susceptibles a temperatures calentes'.
Ells van continuar: 'El millor és omplir un bany amb aigua tèbia i remoure-ho amb aigua més càlida a mesura que s'adapti el seu cos'.
També s'han de prendre precaucions a l'escola, SRUK aconsellant que els pares informin a l'escola el més aviat possible i expliquin que cal concedir una indemnització especial durant la PE o qualsevol activitat a l'aire lliure.
Per obtenir més informació sobre Raynaud, visiteu sruk.co.uk o el lloc web de NHS.
També podeu contactar amb la línia d’ajuda de SRUK el 0800 311 2756.