(Crèdit de la imatge: Simply Healing)
Com a persona que pateix símptomes semblants a l’IBS i les orelles s’amaguen a l’esmentar qualsevol tipus de retir, em va emocionar quan vaig convidar a Simply Healing, una casa de camp del segle XVIII que acull desintoxicacions de suc i pèrdua de pes durant 20 anys. - va aterrar a la meva safata d'entrada.
Què esperava si sortia? Començant amb el meu sistema digestiu, amb sort canviant uns quilos i mantenint els dits creuats que tota aquesta bondat de fruites i verdures em deixaria amb la pell brillant.
Simply Healing Juice Cleanse UK
El programa de quatre dies inclou un règim de sucs, sopes i teràpies netejadores dissenyades per deixar-vos refrescar i revigorar de dins cap a fora. També vaig optar per fer una desintoxicació digital durant la meva retirada i tenia el telèfon en mode de vol per obtenir més zen, tot i que el wi-fi està disponible per a aquells que vulguin navegar per la World Wide Web per feina o per plaer.
Al paquet d’informació previ al retir, us animem a reduir els productes lactis, la cafeïna, el blat, l’alcohol i el sucre abans de la vostra estada. Com a vegà que no és un bevedor i que realment no ha begut cafeïna des que una altra ment, cos i esperit es van retirar el 2016, els quatre primers no van lluitar gaire. Tot i això, el sucre és una altra cosa del tot, ja que no puc resistir una tassa de xocolata al vapor i els elevenses solen ser una barra paleo amb sucres derivats de forma natural. Vaig optar per mantenir-me amb el segon i renunciar al primer uns 4 dies abans de la retirada.
Dia 1
A l’arribada al refugi, i després de confondre’m amb una mica de temps, em van mostrar a la meva acollidora habitació i, després de baixar les bosses, es va convertir directament en un exfoliant de desintoxicació corporal completament relaxant seguit d’una hidroteràpia de còlon. El còlon era sorprenentment indolor, amb la practicant Katie que feia un gran treball d’alleujar-me els nervis i distreure’m de la mecànica de la feina. La sensació d’aigua tèbia que passava pel meu còlon no era desagradable, però sens dubte una mica estrany i el massatge estomacal de Katie també ajudava a fer moure les coses.
Entre els tractaments, els clients poden relaxar-se al saló davant del foc, sortir a passejar pel camp veí o simplement relaxar-se a la seva habitació mirant un DVD.
Sucs acabats de preparar una barreja de pell de psyllium (una forma de fibra), argila bentonita i herbes netejadores que inclou probiòtic , tot això està dissenyat per ajudar-vos a netejar el còlon i se serveix a intervals regulars i poden ajudar a regular els sucres en la sang i molt més. Com a resultat, els meus temors de patir un colapso 'angoixat' mai no es van materialitzar realment. Tot i que confessaré tenir una fantasia o dues sobre llençar una llesca de mantega de cacauet amb pa torrat, crec que això es deu més al fet que trobava a faltar el reconfortant ritual del menjar en lloc de tenir una panxa que remugava. Encara tasses de te d’herbes regulars, inclosa una barreja acabada de preparar al te de la tarda (4,30 cada dia) i molta aigua filtrada, em van ajudar a mantenir-me hidratat i sense gana.
La primera nit va acabar amb una sopa de pastanaga, gingebre i coriandre lleugera i saborosa, i va donar l’oportunitat a mi i a tres convidats més de conèixer-nos.
Aquella nit vaig tenir somnis vius i el paquet de benvinguda diu desintoxicació, a més d’un impacte físic, la desintoxicació pot afectar les teves emocions fent sortir coses que es poden emmagatzemar sota la superfície.
Dia 2
Al matí em vaig despertar amb l’estómac sentint una mica més pla i la sensació d’estar net per dins.
Després d’un suc saborós vaig passar 15 minuts a la màquina chi, cosa que us anima a fer tres vegades al dia. Estirat amb els turmells a la part superior de la petita màquina, oscil·la el cos d'un costat a l'altre i està dissenyat per mantenir l'equilibri adequat del chi (o 'força vital vital') i l'oxigen al cos, a més d'ajudar amb el moviment dels limfàtics. fluid.
Després vaig tenir una consulta amb Kate, una de les amfitrions clau del refugi, on vaig parlar dels meus objectius per a la desintoxicació i tenia el sucre en la sang (5) i el pes (11 lliures), realment, havia perdut una lliura? - mesurat. Després va seguir un spa de desintoxicació per als peus, on la combinació d’un corrent elèctric en aigua tèbia i sals d’Epsom va ajudar a extreure toxines dels peus i va veure com l’aigua passava de clara a marró tèrbol clar. Curiosament, això va ser més tranquil·litzador que alarmant, ja que com més fosca és l’aigua, més toxines s’han anat instal·lant al cos sense que ho sàpiga.
Més tard, un suau massatge de desintoxicació amb olis em va fer dormir.
MÉS: Com fer una desintoxicació digital
joseph gordon-levitt son
La combinació d’una ubicació tranquil·la, descans i una dieta de compensació em va servir per sentir-me alhora enèrgic i cansat simultàniament, amb aquest últim, de nou, pot ser degut al fet que el cos està treballant dur per eliminar el que no necessita.
El fundador i propietari de Simply Healing, Vivien Kay, va dirigir les meditacions nocturnes al saló principal davant d’un foc que escalfava i, de fet, em vaig poder sentir profundament endinsat. Aleshores, el grup no hauria pogut estar més emocionat amb el sopar de sopa de pèsols, menta i espàrrecs (la majoria de nosaltres vam optar per escampar-hi una mica de caiena per obtenir propietats netejadores addicionals) i assaborint tots els bocins que menjàvem atentament per defecte. Fins i tot vaig tenir una tassa extra de sopa descarada, però després em vaig sentir tan ple.
Dia 3
Vaig dormir bé la nit de dos i, mentre era lleugerament reticent a aixecar-me del llit per prendre el primer suc del dia, vaig sentir que els meus nivells d’energia augmentaven a mesura que me’n sortia.
Un tractament de reflexologia em va ajudar a alliberar la tensió i relaxar-me encara més i, a diferència d’una sessió de reflexologia anterior, vaig poder sentir diverses sensacions diferents al meu cos mentre el metge pressionava els punts clau a la base dels peus.
Vaig seguir-ho fent un passeig de 30 minuts pels camps de camp (la ruta es descriu al vostre paquet de benvinguda) i vaig absorbir la pau i la tranquil·litat dels carrils i camps que envolten Alliblaster House.
La vetllada va acabar amb una increïble meditació de bateria dirigida per Vivien i, per descomptat, una altra sopa saborosa.
Dia 4
Un pes abans a les 8 del matí va revelar que havia perdut aproximadament 5 lliures. La meva pell també tenia tant de brillantor. Durant els darrers dos dies també vaig notar que semblava menys inflat i inflat.
Un esmorzar de maduixes, mores, gerds i nabius amb un costat de nèctar d’atzavà va ser definitivament benvingut i va deixar els meus papil·les gustosos sentits.
El còlon final (i segon) també va revelar molt (literalment) i vaig pensar que era molt millor tenir tot aquest residu aleshores.
El dinar va consistir en una amanida petita amb pastanaga ratllada, remolatxa de poma, unes rodanxes d’alvocat i maduixa, llavors de carbassa i un amaniment balsàmic, de figues i oli d’oliva. Crec que mai no he gaudit tant d’una amanida ni m’he sentit tan ple després d’un menjar tan lleuger. Fàcilment podeu demanar un suc i una sopa congelada per emportar-vos-hi quan aneu (amb un petit suplement), de manera que no tingueu feina addicional per fer aquell dia. També obtindreu un fulletó amb orientacions sobre els tipus adequats per centrar-vos en el futur, les receptes i el pla d'aliments que cal seguir durant els tres primers dies després del retir. Els clients també poden enviar un correu electrònic / trucar a Simply Healing amb qualsevol consulta durant els dies o setmanes posteriors a la retirada o si necessiten una petita xerrada per ajudar-se a complir el pla. Això és així com suplements probiòtics per repoblar el vostre cos amb bons bacteris que segueixen els vostres còlics.
Quan vaig arribar vaig sentir: una mica desconcertat del viatge i les inquietuds habituals per quedar-me en un lloc nou. I la meva panxa se sentia inflada, com sol passar.
Quan vaig marxar em vaig sentir: més lleuger tant en cos com en ment i sorprenentment ple.
Cal saber-ho
Mides de grups: màxim 10
recepta vegetariana de mongetes borlotti
Preus: El Simplement Curació La desintoxicació de sucs curatius de 5 dies comença a partir de 1475 GBP, inclosos els tractaments esmentats anteriorment, 5 sucs frescos diaris i sopes nocturnes. També hi ha una petita sala d’exercicis amb plaques elèctriques, la màquina chi i una màquina en funcionament.
Per a qui és? Qualsevol persona que vulgui una introducció suau per canviar la manera de menjar o beure, així com les idees necessàries per fer canvis més amplis a la seva vida. Simply Healing ha acollit dones i homes de totes les edats, des dels que experimenten nidificacions exhaurides i buides fins a aquells que experimenten símptomes de la menopausa o que simplement volen netejar el seu cos com a pas per aconseguir una claredat en la seva ment. En última instància, és una possibilitat de recarregar i restablir.
Què el fa diferent? Simply Healing porta més de 20 anys amb Vivien al capdavant, una curadora experimentada que té la passió d’ajudar les persones a ser el millor possible i sempre està a la seva disposició per impartir-se moltes dècades de coneixement en les modalitats de curació i dóna suport a tots els convidats. necessitats individuals. La casa té una sensació acollidora i acollidora, amb artefactes, cristalls i molt més triats que ajuden a afavorir les condicions òptimes de curació.
Per a què serveix? Simply Healing diu que el seu programa a mida pot ajudar a equilibrar les hormones i estabilitzar la pressió arterial, el sucre en la sang i el colesterol.
El que em va encantar: la càlida acollida i la comoditat que vaig sentir a Simply Healing, els deliciosos sucs i sopes plens de sabors, passar temps amb persones amb idees semblants que també seguien el programa i només tenien temps per centrar-me al 100% en mi. .