Receptes saludables de sucs: sucs desintoxicats que podeu fer a casa



Crèdit: twomeow / Getty

Baixeu pes i senti-vos fabulosos amb aquestes receptes saludables de sucs. Fàcil d’enredar, aquestes idees de suc de desintoxicació i receptes de sucs ajudaran a netejar el vostre sistema.



Trobar les receptes adequades de sucs saludables és una manera excel·lent d’iniciar una desintoxicació i les bones receptes de sucs poden ser només allò que necessiteu a l’hora de mirar i sentir-vos millor que mai.

Les receptes saludables de sucs no consisteixen només en la pèrdua de pes. Les receptes de suc són més potents del que podríeu pensar! Poden prevenir malalties, millorar la pell, augmentar el sistema immune i fins i tot disminuir les possibilitats d'alguns riscos per a la salut. Però, quines són les millors receptes de suc de detox?

Si us sentiu una mica lent o no us heu ocupat tant com hauríeu (cosa que tots som una mica culpables!), Llavors un suc saludable per ajudar-vos a desintoxicar-vos pot ser una bona manera de tornar al camí.

El sucre i la desintoxicació són més populars que mai. De fet, sembla que tothom ha provat una dieta de suc en algun moment, i és fàcil veure per què. Com a part d’una dieta saludable i equilibrada, el suc pot ajudar-vos a aprimar-vos, fer-vos sentir més fort que mai, donant-li un impuls al vostre sistema immunitari i fins i tot donar-li a la pell la bondat que necessita per mantenir un aspecte magnífic.

Les receptes de sucre són una manera més fructífera de ser saludable i desintoxicar-se. Aquestes receptes de sucs combinats, dissenyades per Jason Vale (conegut com a mestre del suc), amb molt una bona raó), cada un té el seu propi avantatge per a la salut.

Jason Vale és popular entre els famosos que acudeixen a les seves retirades de fruits per sentir-se més lleuger, saludable i amb més energia després d'un parell de dies. I ara també podeu provar algunes de les seves famoses receptes de sucre a casa, de franc.

Els sucs no us han de deixar passar fam i aquestes receptes saludables de sucs us han de deixar sentir bé. Quan es consumeixen com a part d’un pla pla, proporcionen tota la bondat i els nutrients per a qualsevol tasca que tingui a la seva disposició.

coliflor de baies maries i formatge de bròquil

Feu clic a través per veure totes les nostres idees preferides de suc de desintoxicació i receptes de sucs saludables de Jason Vale. Els verds no són tan terrorífics com semblen, ho prometem!

Receptes de The Juice Master, Jason Vale.



Aquesta és una imatge 1 de 13

Potenciar el seu sistema immune: el Turbo Express



Que hi ha dins? 2 pomes | Un grapat de fulles d’espinacs | 1 rodanxa de cogombre | 1 rodanxa de calç | Mitja pal d'api | & frac14; pinya | & frac14; alvocat | Cubs de gel

Per què et va bé: Ric en potassi, vitamina C i ferro, aquest suc de desintoxicació ajuda a impulsar el sistema immune. És ideal per a la reconstrucció de glòbuls vermells i té una gran quantitat de proteïnes i sucre natural que ajuden els glòbuls blancs a lluitar contra els dolents.



Aquesta és una imatge 2 de 13

Aconsegueix un nivell de colesterol baix: The Minty Beta

Que hi ha dins? 4 pastanagues | Un bon grapat de fulles de menta tallades a daus | & frac12; tsp espirulina

Per què et va bé: les pastanagues contenen betacarotè, que és un potent antioxidant que ajuda a combatre el càncer. També és excel·lent per netejar el fetge, ajudant en la digestió i en la disminució del colesterol. A més, són prou dolces per no necessitar fruites ensucrades addicionals.



Crèdit d'imatge: REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 3 de 13

Netegeu el sistema digestiu: El desintoxicació

Que hi ha dins? 2 pomes | & frac14; cogombre | 1 pal d’api | 1 grapat d'espinacs | Un grapat de fulles verdes barrejades com el julivert i el creixet | Cubs de gel

Per què et va bé:
Tots els verds frescos netejaran el sistema digestiu i equilibraran l’acidesa a l’intestí. És un ventre complet bufat MOT! Si no sou aficionats als sucs de detox verda, és excel·lent, ja que les pomes suavitzen el gust de vegades 'herbós'.



Aquesta és una imatge 4 de 13

Hidrata la teva pell: The Hot 'n' Spicy

Que hi ha dins? 3 pomes | Un polsim de canyella

Per què em va bé? El càlid d’hivern perfecte, és per a algú que li agrada tenir cura de la pell. Les pomes són un dels millors promotors de salut disponibles i aquesta petita joia farà que el teu fetge i els ronyons vagin agafant hidratacions i mantingui la teva pell hidratada.



Aquesta és una imatge 5 de 13

El descongestionant natural de la natura: el Zinge de gingebre

Que hi ha dins? 2 pomes | 2 pastanagues | 1 rodanxa de llimona | & frac14; gingebre polzada | Cubs de gel

Per què us va bé: aquest suc zingy us ajudarà a despertar-vos i a mantenir-vos fort i saludable. El gingebre és ple d’antioxidants que ajuden a iniciar el metabolisme i eliminar toxines. És també un dels descongestionants naturals de la natura, ideal per a aquells nervis lligats a l’hivern.



Aquesta és una imatge 6 de 13

Controla la tensió arterial: The Booster



Aquesta és una imatge 7 de 13

Controla la tensió arterial: The Booster

Que hi ha dins? 2 pomes | Mitja pinya | & frac14; gerrores d'alfals | & frac14; creix de canya | & frac14; tassa de julivert | & frac14; tassa de kale | & frac14; bròquil de tassa | 1 cullerada de pols de blat de moro | Cubs de gel

Susie amy company

Per què és bo per a vostè: aquest suc està ple d’aliments alimentaris, vitamines, àcid fòlic i ferro. Aquest combinat és un guanyador en la lluita contra la pressió arterial alta i el restrenyiment.



Aquesta és una imatge 8 de 13

El rei de l’anticancerigen: el súper xut

Que hi ha dins? 2 pomes | Un grapat de fulles verdes barrejades | Petita de pastanaga petita | Un grapat de brots d'alfalfa | Llesca de cogombre | Mig pal d'api | Llesca de tija de bròquil | & frac14; rodanxa de polzada de remolatxa crua i sense pelar | & frac14; carbassa crua | & frac14; gingebre a rodanxes | Cubs de gel

Per què és bo per a vosaltres: carregat de calci, ferro i moltes altres vitamines, aquest suc és excel·lent per vèncer els blaus d'hivern, la pell sana, els ulls i els ossos, però també conté remolatxa, un excel·lent generador de sang. També és ric en carotenoides, que té propietats anticancerígenes.



Aquesta és una imatge 9 de 13

Reduir la diabetis: préssec exòtic

Que hi ha dins? 1 préssec descarnat | 50g de pinya | 50g de mànec | 1 fruita de kiwi | suc d’una taronja

Per què et va bé: Un sabor afruitat de sabors saborosos, el suc de préssec exòtic podria ser una bona manera d’ajudar a prevenir malalties relacionades amb l’obesitat com la diabetis i les malalties cardiovasculars. El préssec també és una excel·lent font de vitamina C, que podria ajudar a combatre la formació de radicals lliures coneguts per provocar càncer.



Aquesta és una imatge 10 de 13

Fixador de fibra: Alerta vermella

Que hi ha dins? 3 prunes pedregades | 100 g de raïm vermell | 50g maduixes | suc d’una taronja

Per què et va bé: Sabíeu que les prunes són una bona font de fibra? També contenen sorbitol i isatina, que ajuden a regular el sistema digestiu.

pastissos de caputxa vermella


Aquesta és una imatge 11 de 13

Os saludables: L’home de ferro

Que hi ha dins? 1 poma | & frac14; pinya | & frac14; plàtan | 200g de iogurt natural (soja si vegana) | Mitja tsp espirulina

Per què us va bé: el ferro és una de les nostres deficiències minerals més comunes, però, per sort, aquest suc és aquí per estalviar el dia. El ferro és bo per al cabell i les ungles i ajuda a millorar la seva concentració. El suc també està ple de calci, ideal per a les dents i els ossos.



Aquesta és una imatge 12 de 13

Protector de visió: Magical Mango

Que hi ha dins? Mig meló | rodanxes | 100g de mànec | 50g de gerds | mig préssec, a rodanxes

Per què et va bé: Les mànigues contenen la antioxidant zeaxantina, que filtra els rajos de llum blaus nocius i es creu que juga un paper protector en la salut dels ulls. També contenen betacarotens, cosa que podria disminuir el risc de patir asma



Aquesta és una imatge 13 de 13

Envàs amb el seu potassi: Cherry Zest

Que hi ha dins? 50 g de raïm vermell | 50g de cireres picades | Suc de dues taronges | 50g de maduixes

Per què et va bé:
Les cireres són una bona font de potassi, que pot reduir els riscos d’hipertensió i ictus. També contenen melatonina, que us ajudarà a dormir una nit descansada.

Llegir A Continuació

Es pot escalfar el cuscús i és segur fer-ho?