Foto de sopa de fideus d'ànec rostit (Crèdit de la imatge: Mimi Aye, Noodle!)
Les receptes asiàtiques saludables aportaran molt de gust a la vostra alimentació saludable, amb sopes de fideus de pollastre, curri d’ou nutritiu i salmó fàcil amb gingebre.
Les receptes asiàtiques saludables que podeu fer a casa aportaran molt de gust a la vostra alimentació saludable, amb calmants sopes de fideus de pollastre, curry d’ou nutritiu i salmó rostit fàcil amb gingebre i salsa de soja.
La nostra selecció de receptes asiàtiques més saludables us ajudarà a estar al corrent de menjar bé i us proporcionarà una gran varietat de sabors i textures que tenen un gust tan bo que és difícil de creure que us siguin bons. Penseu en pho de vedella, curry laksa o amanida de pollastre tailandès, tot molt factible a casa, però ple d’ingredients saludables i interessants que us ajudaran a aportar equilibri i nous sabors als vostres àpats. Voldreu fer-ne una vegada i una altra, així com provar receptes noves.
Moltes de les receptes són fàcils de modificar perquè coincideixin amb el que teniu al taulell de conservació, així que no us espereu ni adapteu les receptes segons els vostres gustos, ja sigui utilitzant més o menys bitxo o substituint les verdures pel que ja teniu. .
És deliciós recepta de sopa de fideus d'ànec rostit (a la foto) és un gran exemple i és un dels favorits del barri xinès, però és tan fàcil de fer a casa. Aquest plat està preparat per servir en menys de 30 minuts, cosa que el converteix en un gran àpat entre setmana. El rostit de l’ànec triga una estona més, però si ja ho heu fet el cap de setmana, el menjar ja està mig preparat, cosa que significa que podeu recuperar la resta en poc temps sempre que us agradi.
Mantenir-se saludable no vol dir menjar avorrit i avorrit; si seguiu algunes de les nostres receptes asiàtiques saludables, podreu veure l’excitant que pot ser la cuina, fins i tot quan observeu les calories. Sigues amable amb el teu cos amb algunes de les nostres receptes asiàtiques saludables, sense sentir que comprometes el sabor i, al mateix temps, perds centímetres de la cintura.
Feu clic per veure més receptes asiàtiques saludables ...
Pho de vedella
Fer pho tradicional vietnamita és una mica d’amor, però aquesta recepta pho de vedella és una combinació de colors, textures, sabors i olors que definitivament val la pena.
Sopa Tom Yum
Les combinacions de sabor agredolent d’aquesta clàssica recepta de sopa tailandesa Tom Yum evitaran els refredats d’hivern en un tres i no res.
Amanida de fideus d’arròs amb salmó fumat calent
Una recepta acolorida per quan busqueu alguna cosa lleugera però plena de sabor: aquesta amanida de fideus d’arròs amb salmó fumat calent és un dinar meravellós.
Salmó cru amb fideus fregits amb espinacs i soja
Aquesta recepta de salmó amb espinacs i fideus sofregits de soja és una bona base per a un sofregit. També podeu canviar gambes o pollastre pel salmó.
Amanida de pollastre tailandès amb cacauets i gingebre
Aquesta amanida de pollastre tailandès amb cacauets i gingebre us encantarà la barreja de sabors.
Caldo de fideus de pollastre i Udon amb llimonera i coriandre
Aquest caldo de fideus de pollastre i udon amb herba de llimona i coriandre és fresc, alegre i farcit i no té greixos afegits. Per als vegetarians, podeu substituir el tofu pel pollastre i fer servir brou de verdures.
Pollastre estofat amb recepta de llimonera i gingebre
Aquest pollastre ràpid i senzill estofat amb herba de llimona i gingebre està ple de sabor.
coure pasta de carbassó
Saltejar Yakitori de sofregit
Doneu un toc diferent al salmó amb els sabors del Japó i una nova marinada fantàstica. Aquesta recepta de yakitori de salmó sofregida és ràpida, senzilla i tan sana
Amanida de pollastre vietnamita amb anacards
El truc amb aquesta recepta d’amanida de pollastre vietnamita amb anacards és l’amaniment: una combinació de dolç, àcid, calent i salat, que és fabulós amb fideus i tot tipus d’amanides.
Pak Choi al vapor i salmó embolicat amb gingebre
Serviu aquest senzill plat amb ceba tendra i amaniment de sèsam; de qualsevol manera, us encantarà la nostra recepta de salmó embolcallat de gingebre i pak choi al vapor.
Caldo de vedella i gingebre amb fideus
Augmenteu el vostre sistema immunitari amb aquesta recepta de fideus i caldo de gingebre ric en nutrients.
Caldo de fideus de salmó marinat japonès
Nutritiu, saludable i sense lactis: aquesta recepta de brou de fideus de salmó marinat japonès és un sopar brillant de gener.
Amanida de Gambes i Alvocat amb Amaniment de Llimona
Aquesta recepta amanida de llagostins i alvocat amb amaniment de llimona només triga minuts a muntar-se.
Tonyina cruixent amb amanida de sèsam i gingebre
De preparació ràpida i amb un autèntic factor sorpresa, als vostres convidats els encantarà aquesta recepta d’amanida de tonyina amb sèsam i gingebre
Amanida vietnamita
Aquesta recepta d’amanida vietnamita és una amanida afilada i de gust fresc amb un toc de bitxo i herbes.
Sofregit de fideus de gambes
Aquesta senzilla recepta de sofregit de fideus de gambes és un sopar ràpid i saborós entre setmana.
Llimonera vietnamita, pollastre i embolcalls de gambes
Això és típic de molts menjars vietnamites on s’embolica i es submergeix; és molt sociable provar aquesta recepta d’embolcalls de llimona, pollastre i gambes vietnamites amb begudes abans del sopar, en lloc d’entrar!
Amanida cruixent d'ànec amb amaniment Hoisin
Una recepta d’ànec cruixent renovada, ràpida i deliciosa, senzilla per cuinar a casa i amb només 200 calories per ració.
Amanida de Gambes i Fideus de Sèsam
Molt més interessant que una amanida de pasta, podeu afegir un munt de sabor a aquesta recepta d’amanides de gambes i fideus de sèsam sense fer servir oli ni amaniments cremosos.
Amanida de fideus i cranc Soba
Aquesta amanida freda és brillant com a plat d’entrada o per menjar lleuger, i la nostra recepta d’amanida de fideus soba i cranc és tan bona amb les gambes.
Salmó rostit amb gingebre, salsa de soja i Pak Choi
Aquesta senzilla recepta de salmó al forn amb gingebre, soja i pak choi es cuina tot junt al forn. Serviu-los amb fideus integrals, arròs integral o amanida per mantenir les calories baixes.
Amanida d’arròs de gambes i mango
Aquesta recepta d’amanida d’arròs de llagostins i mango súper ràpida ja estarà llesta en deu minuts.
Teriyaki de salmó amb fideus Soba
Una recepta de salmó saludable que fa un deliciós sopar de cap de setmana, aquesta recepta de salmó teriyaki amb fideus soba és plena de nutrients i tan ràpida i fàcil de fer.
Rotlles de paper d’arròs de gambes i menta amb salsa de bitxo dolç
Els sabors vietnamites d’aquests rotlles de paper d’arròs de gambes i menta amb salsa de bitxo dolça són nets, frescos i meravellosament sans.
Salmó de coco tailandès
Busqueu una nova manera amb el salmó? La marinada d’aquesta recepta de salmó de coco tailandès és un nou toc de boca.
Amanida de llagostins, roselles i sèsam amb amaniment de gingebre de soja
Aquesta amanida de llagostins, roselles i sèsam amb una recepta d’amaniment de gingebre de soja dolça i picant és ràpida de fer, però tan plena de sabor, perfecta per dinar.
Amanida de vedella rara tailandesa
Net i fresc, és millor utilitzar un tendre filet de vedella per a aquesta recepta d’amanida de vedella rara tailandesa. També podeu fer servir gambes o rodanxes de pollastre cuites.
Sofregit de Gambes i Gingebre amb Arròs Basmati
El gingebre d’aquest sofregit de gambes i gingebre amb arròs basmati afegeix un zing increïble a aquest plat saludable.
Sopa de fideus de pollastre i bolets Shiitake
Aquesta recepta saludable de sopa de fideus de bolets shiitake i pollastre és ràpida i sana.
Amanida de coco, peix i mango
T’encantaran els sabors vibrants d’aquesta recepta d’amanida de coco, peix i mango
Recepta de pollastre marinat tailandès
Una recepta fantàstica per a la graella o la barbacoa, aquesta recepta de pollastre marinat tailandès és una nova forma de pollastre, plena de sabor sense greixos.
Recepta de brou de salmó tailandès
Lleuger i fresc, això Recepta de brou de salmó tailandès fa un dinar lleuger o un entrant intel·ligent.
Recepta de potes de pollastre Char Siu amb amanida de rave i pastanaga
La marinada enganxosa i picant combina perfectament amb la refrescant amanida d’aquesta recepta d’amanides de pollastre de char siu amb rave i pastanaga.
Recepta de salmó oriental amb fideus d’arròs
Aquesta recepta de salmó oriental amb fideus d’arròs és una forma senzilla però impressionant amb salmó i només sis ingredients més. Per obtenir receptes més saludables, feu clic aquí Per obtenir més receptes d’inspiració asiàtica, feu clic aquí