L’actriu Gillian Anderson ha parlat sobre les seves lluites amb la salut mental.
La jove, de 48 anys, que recentment ha escrit un llibre d’autoajuda titulat 'Nosaltres: un manifest per a dones a tot arreu', va obrir a The Guardian les seves batalles amb el seu benestar emocional i el seu posterior viatge a la felicitat.
recepta de cassoulet de salsitxa
L’estrella X Files i The Fall van admetre que havia estat en teràpia des dels 14 anys, explicant que hi havia hagut temps en què s’havia volgut aïllar-se del món exterior.
'Hi va haver moments en què va ser molt dolent', va dir. 'Hi ha hagut moments en la meva vida en què no volia sortir de casa'.
Continuava amb el llibre: 'He lluitat amb l'autoestima de mi mateixa i, a la vista de les maneres que he tractat per superar aquestes coses, vaig començar a pensar que potser alguna cosa pot ser útil per a altres persones de totes les edats. . '
Mum of three Gillian va revelar a la ponència que les exigències de fer malabars a una carrera en creixement i una família en creixement poden ser difícils, però és una cosa que ha après a gestionar amb èxit.
'Definitivament he estat alentit deliberadament. Perquè em vaig sentir escoltant dient: 'He de frenar, he de retardar, he de retardar'. Deu dir que durant deu anys, o potser fins i tot 20 anys. Vaig estar malalta i cansada de sentir-me a mi mateix ”, va dir.
'La gent es riuria de mi perquè m'agradaria', tinc 10 minuts addicionals, així que em vaig deixar de dir hola, ja ho sabeu. Va ser una broma entre els meus amics que vaig haver de començar a prestar atenció a ella Una de les coses que ara intento dur a terme és que, sense importar-ho, després de deixar els nens, torno a casa i puc meditar. ”
Més tard en l'entrevista, va afegir que un dels seus altres mecanismes de còpia és fer una llista de les coses que agraeix cada dia.
'Faig una llista d'agraïment cada nit', va explicar. 'Vull dir, ara és al meu cap, però passo per etapes en què crec que em torna a queixar tot el temps. És massa flotant al meu cap; ha de ser del paper. '