La NHS descriu la menopausa primerenca com quan els períodes s’aturen abans dels 45 anys, però per a moltes dones que són només la punta de l’iceberg, ja que s’enfronten a una transició difícil, si no devastadora, que pot afectar negativament la seva salut i fertilitat.
La majoria de les dones inicien la menopausa entre els 45 i els 55 anys; els seus períodes es fan menys freqüents i els seus ovaris deixen d’alliberar ous, però la menopausa precoç passa a d’altres.
En aquest procés, moltes dones experimenten la perimenopausa, quan els ovaris comencen a produir menys estrògens i comencen a presentar símptomes. Quan una dona ha arribat als 12 mesos sense períodes, ha arribat a la menopausa. Al Regne Unit, l'edat mitjana d'això és de 51 anys, però alguns han de tenir els seus anys, si no dècades, abans.
Fins i tot en els nostres temps il·luminats, la menopausa i els símptomes que l’acompanyen són considerats temes vergonyosos i fins i tot tabús. Per a les dones que pateixen una menopausa precoç pot ser encara més difícil trobar suport i comprensió.
Debra Waters va parlar amb dos experts sobre què esperar de la menopausa precoç: Aly Dilks, directora clínica de The Women’s Health Clinic; i Claire Hardy, professora de salut organitzativa i benestar de la Facultat de Salut i Medicina de la Universitat Lancaster i portaveu de la investigació mèdica Benestar de la dona.
La diferència entre la menopausa prematura i la precoç
El NHS descriu la menopausa precoç com una que es produeix abans dels 45 anys. Aquest és el terme més freqüent que s'utilitza, tot i que mèdicament es parla si una dona té menys de 40 anys, la seva menopausa es descriu com a prematura, i si té entre 40 i 45 anys es descriu més aviat. .
'La menopausa prematura, també anomenada insuficiència ovàrica prematura (PDI) o insuficiència ovàrica prematura, és quan els ovaris deixen de funcionar en dones menors de 40 anys. No és freqüent i es calcula que només afecti l'1% de les dones menors d'edat', explica Aly Dilks. .
Causes de la menopausa precoç
'Les causes genètiques més freqüents de la insuficiència ovàrica prematura (PDI) són anomalies del cromosoma X com el síndrome de Turner o el síndrome de Down', diu Dilks, però si això no s'aplica a tu, busqueu les dones amb les mares. la menopausa pot ser més susceptible. '
plorant quan està embarassada
Llegiu sobre l’experiència de tres dones sobre la menopausa precoç
'La menopausa precoç també pot ocórrer a causa de la cirurgia, com eliminar els ovaris o una histerectomia; es pot referir a la menopausa quirúrgica', afirma Claire Hardy. 'La menopausa primerenca també es pot produir a causa d'un tractament contra el càncer que afecta els nivells hormonals; a vegades es diu menopausa induïda químicament'.
Algunes malalties, com l’epilèpsia i les malalties autoimmunes, també poden desencadenar el procés.
Els símptomes de la menopausa precoç
Independentment de l’edat, aproximadament vuit de cada deu dones presenten símptomes de la menopausa. Aquests inclouen períodes irregulars i altres canvis; cops de calor; suors nocturns; problemes per dormir; i canvis d’humor. La sequedat vaginal, el sexe dolorós i la pèrdua del desig també són símptomes i aquests, juntament amb canvis d’humor i depressió, poden causar problemes de relació.
Jo Behari, un professional i escriptor de bricolatge, la menopausa del qual va començar als 37 anys, va comprovar que 'el primer signe va ser que vaig començar a suar al gimnàs quan vaig treballar; mai vaig suar. També vaig tenir les ràpies i les emocions més tontes, un segon plorant sense control i el següent volant de ràbia per sobre de res. ”
Com es diagnostica la menopausa precoç
En termes d’autodiagnosi, busqueu els “primers signes que esteu passant a una transició a la menopausa, com ara períodes irregulars, cops de calor i suors nocturns”, aconsella Hardy. Si pateix aquests problemes, consulteu el vostre metge.
'Les directrius NICE no recomanen les proves de sang per diagnosticar la menopausa tret que se suggereixi la menopausa precoç', afirma Dilks. Així, si teniu menys de 45 anys, el vostre metge de capçalera us preguntarà sobre els vostres símptomes i antecedents familiars, aleshores oferiu proves de sang per mesurar l’HSH (hormona estimulant dels fol·licles). Es necessiten dues proves de sis setmanes de diferència per confirmar el diagnòstic de la menopausa precoç ”.
També es poden comprovar els nivells d’estrògens i l’hormona estimulant de la tiroides (TSH).
com rostir l’oca
Crèdit: offstocker / Getty Images
Com es tracta la menopausa precoç
'La teràpia de substitució hormonal (HRT) es recomana per reduir el risc d'osteoporosi, per exemple, que es creu que augmentaria si una dona passa per la transició de la menopausa abans d'hora', diu Hardy.
La RHT no sempre és necessària per a les dones que experimenten la seva menopausa dins de la franja d’edat habitual, però sol ser necessària per a les dones més joves 'que tinguin necessitats hormonals diferents, de manera que solen ser necessàries dosis més altes d’estrògens', explica Dilks.
Behari es mostrava incòmode per prendre una teràpia de reemplaçament d’hormones, però el seu metge li va aconsellar que 'tant de temps sense estrògens seria molt pitjor que qualsevol efecte secundari de la HRT'.
Preocupada per alguns càncers, la treballadora de beneficència Maggie Magennis, que va començar la menopausa als 39 anys, es lamenta de dir que no a la HRT. “Ara sé que hauria d’haver tingut deu anys de HRT per donar al meu cos els deu anys d’hormones que mancava a causa de la meva menopausa. És una vergonya, ja que ara tinc osteopènia. ”L’osteopènia és una pèrdua de densitat òssia que pot provocar osteoporosi.
El fet de passar per la menopausa pot ser difícil en els millors moments, però és especialment problemàtic per a les dones més joves, que no només s’enfronten a problemes potencials amb la seva fertilitat, sinó també la seva salut i fins i tot la seva aparença.
Lisa Bain, directora general de RRHH que va ser diagnosticada als 34 anys, es preocupa de 'aprimar la pell i canviar de pes; vaig perdre la cintura als meus 30 anys, no als meus 50 anys, i de vegades em sento ressentit que tinc el cos d'una persona gran. Sé que sona vans, però és part de qui ets. '
'Les dones requereixen suport psicològic especialment durant el diagnòstic', afirma Dilks. Hardy està d’acord, suggerint que una forma de gestionar-lo és amb l’assessorament o la Teràpia Cognitiva del Comportament (CBT).
recepta vegetariana de burritos mexicans
Crèdit: bymuratdeniz / Getty Images
El que les dones poden esperar de la menopausa precoç
Si bé la menopausa precoç està associada a un menor risc de càncer de mama, malauradament també està associada a 'menor densitat òssia, de manera que un augment del risc d'osteoporosi, augment del risc de malalties cardiovasculars, augment del risc de demència i disminució de l'esperança de vida'. explica Dilks, i és per això que 'la HRT és important fins a l'edat natural de la menopausa (al voltant de 51) per protegir-se contra aquests factors de risc'.
Moltes dones creuen que els seus dies de concebre s’han acabat, però no sempre és així, depèn molt de l’individu i de les seves raons per començar la menopausa abans d’hora. '
La fallida ovàrica prematura pot resultar enganyosa perquè les dones amb insuficiència ovàrica no sempre deixen de menstruar-se i els ovaris no sempre fracassen perquè l’embaràs sigui encara possible ”, afirma Dilks. Les dones també haurien de ser conscients que l’HRT “no proporciona anticoncepcions i l’embaràs encara és possible”.
Assessorament i suport especial per a dones que passen per la menopausa precoç
'NICE suggereix que les dones que es converteixen en la menopausa a una jove edat han de ser derivades a un especialista en la menopausa', afirma Dilks. Si la vostra fertilitat s’ha vist afectada, podran parlar-vos a través de les vostres opcions, incloses la FIV i la donació d’òvuls, la subrogació i l’adopció.
Hi ha molts grups de suport i organitzacions benèfiques excel·lents per ajudar les dones que s’enfronten a la menopausa precoç:
- Earlymenopause.com és una comunitat en línia que ofereix molta informació
- Healthtalk.org compta amb un fòrum que ofereix experiències i consells sobre la gent
- Per a les dones amb insuficiència ovàrica prematura (PDI), la Daisy Network és una organització benèfica nacional que ofereix suport i orientació
- El meu metge a la menopausa és un lloc útil complet amb informació rellevant
- Hot Flush, una revista en línia que aporta 'color i positivitat a la menopausa', té articles sobre la menopausa primerenca
- A Facebook, proveu el grup de suport a la menopausa precoç i la perimenopausa.
Si se us ha diagnosticat la menopausa precoç i voleu allunyar-vos-hi, hi ha disponibles retirs a mida. El proper retrocés de meno-llevat, que inclou nutrició, ioga, massatge, herbolarisme i medicina naturòpata - és del 2-4 d'octubre a Sussex, mentre que & respira ofereix el seu primer retir de la menopausa el setembre del 2019.
El fundador Clio Wood recomana que siguin: 'les dones que busquen consells específics sobre salut i condició física, així com ajuda i orientació per a aquesta transició a la vida, que poden llançar una lletra hormonal a les obres'.