Esteu planejant un cop de salut de Cap d’Any? Provat i provat per famosos com Elizabeth Hurley i Demi Moore, la cada vegada més popular dieta Blood Type fa que tothom parli. Si mai us heu preguntat per què algunes persones tendeixen a perdre pes més ràpidament que altres, la resposta podria estar en el vostre grup sanguini. Encunyat pel metge naturista Peter D'Amamo, creu que el nostre grup sanguini pot determinar com reaccionen els nostres cossos als diferents nutrients, quin tipus d'exercici hem de fer i fins i tot quines malalties és probable que desenvolupem. Al seu llibre, Menja bé pel grup sanguini , explica que es produeix una reacció química entre la sang i els aliments que mengeu. Per tant, si seguiu una dieta especialment dissenyada per al vostre grup sanguini, el vostre cos hauria de ser capaç de digerir ràpidament els aliments, perdre pes, guanyar energia i evitar les malalties. Seguiu llegint per saber què heu de menjar realment ...
Escriviu O
rag n bone man beth rouy
Àmpliament considerats els caçadors-recol·lectors dels grups sanguinis, aquests consumidors de carn poden digerir fàcilment proteïnes i greixos. Poden tenir molt de peix, xai i gall dindi, però poden tenir dificultats per digerir productes lactis o de blat. Per al tipus O, els hidrats de carboni es cremen fàcilment en greixos. Cal evitar els llegums com les mongetes i les llenties, així com la cafeïna i l’alcohol. Els tipus Os són més adequats per fer exercici físic intens com córrer i són particularment susceptibles a desenvolupar al·lèrgies com la febre del fenc i afeccions com l’artritis. Tipus A.
Quan es van extingir els caçadors-recol·lectors, els nostres avantpassats van començar a confiar més en les verdures per subministrar la seva dieta. Tipus Es desenvolupen amb una dieta vegetariana, ja que poden digerir fàcilment grans i plantes. Tot i això, han de vigilar la ingesta de sucre, cafeïna i alcohol. És més probable que desenvolupin malalties del cor, diabetis i càncer i es beneficiïn d’un exercici calmant com el ioga o caminar.
recepta de mini pastís picat
Tipus B.
Els Lucky Type B poden menjar la majoria dels aliments ja que tenen un fort sistema digestiu. Però el blat de moro i el blat s’han de consumir amb moderació i s’ha d’evitar el pollastre; en lloc d’això, opti pel gall dindi. Poden menjar moltes altres carns, com ara xai, cérvol i peix. Han d’incorporar productes lactis baixos en greixos a la seva dieta, però s’han d’evitar els fruits secs, les llavors i els grans. Els tipus B s’adapten a formes moderades d’exercici, com ara nedar o anar en bicicleta.
què servir amb pollastre spatchcock
Escriviu AB
Amb només un 5% de la població, aquest és el grup sanguini més recent i el més rar. Els aliments bàsics inclouen verdures verdes, marisc, tofu i gall dindi. La carn vermella ha de ser limitada i els lactis també es poden treballar en la dieta. El tipus AB pot tenir dificultats per digerir fruites àcides com les taronges, però poden gaudir d’altres fruites com el meló o el raïm. Es recomana una quantitat moderada d’hidrats de carboni, però s’ha d’evitar el blat de moro, així com les embotits, pollastre, vedella, porc, cafeïna i alcohol. Els tipus AB són més susceptibles a patir malalties del cor, càncer i anèmia i es beneficien d’un exercici suau com el senderisme o la dansa.