Pèrdua de pes de Josie Gibson: com l'estrella del Big Brother va reduir des d'una grandària de 20 fins a una de 8




De totes les seves escapades a Gran Hermano i més enllà, la pèrdua de pes de Josie Gibson ha estat sens dubte la més discutida.

Des que va aparèixer per primera vegada a les nostres pantalles, l'estrella de televisió reality bristoliana ha perdut més de sis pedres, portant-la des dels segles de 16 lliures fins als 10 º 2 lliures, i ha estat honesta i oberta sobre la seva pèrdua de pes a cada pas.

Manté la seva figura esvelta amb exercici rigorós (ha afirmat que era fan dels entrenaments i del ioga HIIT en el passat) i menja una dieta equilibrada i nutritiva amb molta proteïna i verdures.



nou programa de mary berry

'Menjo el que hauria: carn magra, amanides, verdures, llegums, fruita - el 80% de les vegades, i l'altre 20% em permeto gaudir de copes', va dir a The Mirror el 2016.




'El més difícil va ser renunciar a l'alcohol i el pa blanc, l'arròs blanc i la pasta. Em vaig llançar a l’exercici i em vaig adonar després d’una bona sessió d’entrenament, l’últim que volia fer era menjar pastissos amb crema.

'Per quedar-me al camí, m'imaginaria que em pressionava el Levis 501s amb la pell. Jo mateix em pesa cada matí ja que m’agrada saber on sóc. No em puc imaginar que torni a tenir sobrepès. ”

La seva actitud actual és inspiradora, però el camí cap a un enfocament saludable i equilibrat no sempre ha estat fàcil per a Josie. Aquí fem un cop d’ull al seu viatge des de la seva primera aparició a la televisió fins a l’actualitat ...




Pèrdua de pes de Josie Gibson: Amb els anys

El Josie va revelar que durant el 2010 havia posat un 'dos bons' en la casa del Big Brother.

'Vaig sortir semblant a Ten Ton Tessie', va fer broma d'acord. revista l'any següent. 'No vaig deixar de menjar allà. M'encanta el meu menjar. '




Josie abandona la casa del Big Brother com a guanyador de la sèrie 11

Al 2011, Josie ja havia aconseguit llançar tres pedres, afegint el títol: 'M'han trigat tres mesos, que és una velocitat sana per baixar de pes. Això era important per a mi, les dietes de crac no funcionen ... També he estat exercint càrregues. '

Tanmateix, encara que no tenia prou pes al seu objectiu, els esforços en la pèrdua de pes de Josie van continuar i, al final del 2012, va llançar el seu propi DVD de fitness, 30 segundes prim, que va acreditar per ajudar-lo a baixar fins a un mínim de 10.

Havia tingut tant d’èxit que el 2013 es va despullar en una foto de fotos nua a la revista Heat, per defensar-se de les afirmacions que s’havia convertit en “massa flaca”.

'És una gent ridícula que diu que sóc massa prima', va respondre. 'L'altre dia, vaig llegir que era la sisena, cosa que no és veritat. Encara tinc trossos on vull treballar, vull perdre més pes.

'Mai m'he sentit millor amb mi. M’he enganxat al meu règim d’alimentació i exercici saludable i he baixat a la talla 8 des de Nadal, tot i que he guanyat 2 lliures musculars ”.




Josie va mostrar els resultats del seu dur treball el 2014

farcits de panellets salats de pollastre

El 2014, Josie també va publicar un llibre de vida saludable, The Josie Gibson Diet, i va revelar més dels seus secrets per perdre pes, dient al Daily Mail que creia que el tall de sucre havia tingut un gran impacte en la seva salut.

'Vaig saber que m'encantava el sucre i ho havia fet des de petit, però quan vaig estudiar exactament quant vaig consumir, vaig quedar xocat', va dir.

'En els meus dies d'un dia a la setmana, normalment tindré uns gots de bombolla o algun dolç, però d'una altra manera, la meva dieta no conté sucre, a part de fructosa que es produeix de manera natural en fruites senceres. gairebé dos anys. '

No obstant això, al gener del 2015, va admetre a la revista Now que encara lluitava la temptació, però que havia après a equilibrar-la amb l'exercici: 'Sóc un autèntic alimentari, així que pot ser difícil. Però faig exercici molt. No vaig superar el Nadal així que vaig guanyar uns quilos, però tan aviat com torno a sortir, només cau. '




Josie va retratar el seu llançament de Slimmables el 2015

Aquest va ser l'any en què Josie va començar la seva pròpia companyia, Slimmables, que ofereix plans de pèrdua de pes i exercicis personalitzats.

La dedicació de Josie a mantenir-se a la pell va continuar impressionant, però el 2016 va obrir un dels efectes secundaris més difícils de la seva pèrdua de pes: el seu excés de pell.

'No puc fer res al respecte i he treballat molt', va dir Josie un emotiu grup de panellistes de ITV Women del juny, que va exposar els seus plans per passar per sota del ganivet.




Josie va donar a conèixer la panxa al programa del quadre per il·lustrar la seva excés de pell

'Una part de mi pensa, Josie, estigueu contents amb el que heu aconseguit, però l'altra part pensa, només viviu un cop podreu tenir el cos que vulgueu tenir.

Al novembre del mateix any, Josie va aparèixer en un episodi de Botched Bodies de Channel 5, que va seguir la seva operació de panxa i la recuperació posterior.

quant és per carvery un diumenge

'He tingut 6 lliures de pell tallades! Però probablement tinc uns quilos més pesats que no, perquè no he fet cap exercici. Jo tenia 10 10 lliures abans de l’operació i ara sóc el primer de 5 lliures. I crec que sóc un gran tamany 12 ', va dir a nou! revista de la cirurgia. '




Josie després de la seva cirurgia el novembre de 2016

Tot i això, va afegir a la programació que no hauria pogut estar més feliç amb el resultat: 'Vaig passar tants anys que vaig ser obesa o tenint aquesta pell, ara sento que tota la mala energia ha estat tallada i la meva vida acaba de començar. . Aquesta és la mida que estic destinada a ser. '

Llegir A Continuació

Bared To You de Sylvia Day: ressenya