Aconseguir que el vostre bebè dormi és un dels majors reptes als quals s’enfronta un progenitor.
Podeu llegir tota la informació sobre el son per a nadons allà fora, però cada nen és diferent, de manera que amb l’entrenament del son per a nadons, un enfocament rutinari del nadó pot funcionar per a una altra persona, però no per a vosaltres.
Una cosa que podeu provar és un mètode d’entrenament en son per a nadons. Algunes són controvertides i algunes podrien no funcionar per a tu i el teu bebè, però fes-hi un cop d'ull per comprovar si algun so semblés adequat a la teva situació.
està rafael nadal compromès
Entrenament en el son per al bebè: s’expliquen els mètodes rutinaris de l’hora d’anar a dormir
El mètode de retorn ràpid: els bebès
Podeu iniciar aquest mètode d’entrenament en el son per al bebè quan tingui entre 10 i 12 setmanes si creieu que us pot funcionar.
L’àvia i experta en nadons, la doctora Miriam Stoppard, van intentar el mètode de retorn ràpid de tres dies a la seva neta de tres mesos, per animar-la a adormir-se a la bressol.
Ella va dir: 'Quan el vostre nadó plori, espereu un minut i després aneu a veure'ls. Fregiu-les o pegueu-les a l’esquena, però no en parlem. Quan hagin deixat de plorar, marxeu de l'habitació. Quan el bebè torni a plorar, espereu un minut i, després, torni a entrar i fes el mateix. '
La doctora Stoppard diu que havia de passar 28 vegades la primera nit, però al cap de dues nits va quedar fins a cinc vegades.
El mètode de retorn ràpid: Els nens petits
Crèdit: Getty
Aquest és un enfocament d ''amor dur' per als nens menors, però funciona bé quan hi ha problemes de son crònics, sobretot quan es produeixen agressions o atacs. És l'equivalent a la nit nocturna a 'time out' i cal que siguis realment, realment clar i clar què passarà. És difícil de posar en pràctica, però val la pena. Podeu començar a utilitzar el mètode de retirada gradual si és més senzill.
fulles de vinya farcides gregues
La tècnica de tornada ràpida significa que introduïu el fill petit al seu llit, apagueu la llum, digueu bona nit i abandoneu l'habitació. Si us lleveu del llit, traieu-los amb suavitat i de seguida, sense parlar i sense perdre el gust (que és molt difícil quan és la vintena vegada d’aquesta nit). Repetiu aquest procés de manera ràpida i assertiva amb la freqüència que calgui, fins que finalment s’adorm.
Pot ser exhaustiu, de manera que sempre que sigui possible, intenteu registrar l’ajuda del vostre interlocutor i canviar els canvis, però assegureu-vos que esteu d’acord complet sobre què cal fer, per evitar enviar missatges confusos al vostre petit.
Heu d’estar disposats a perseverar, no només deixar-vos perdre quan el difícil serà difícil, i recordeu que els resultats podrien valer la pena d’algunes nits.
El mètode de plor controlat
El mètode de plorar controlat consisteix a deixar el vostre bebè a plorar durant períodes de temps progressivament més llargs fins que aprenguin que no els aneu a recollir ni s’adiuran a dormir. No ens equivoquem: és un treball dur i potser no és adequat per a totes les mares.
La rutina FÀCIL del nadó
Crèdit: Getty
Quan diem FÀCIL, no volem dir que sigui necessàriament senzill! És el mètode fonamental per a la rutina del nadó.
La solució gradual de son per a la retirada del bebè
Si no podeu resistir deixant el vostre bebè a plorar, no us preocupeu, encara podreu ensenyar-los a adormir-se al bressol amb un mètode alternatiu anomenat retirada gradual. Es tracta d’una tècnica realment eficaç per aconseguir que el vostre nadó o nen més gran es posi a dormir. És especialment útil per a nens que no solen dormir al seu llit o que estiguin a prop físicament per dormir.
Haureu d’estar preparats per seguir aquesta rutina durant unes setmanes, ja que el truc és “deixar” de calmar-los gradualment i, finalment, sortir de la seva habitació sense que se n’adonin, però algunes mares veuen resultats en pocs dies.
Comenceu amb la rutina normal d’anar a dormir i, després, poseu el nadó a la bressol “despert” tan bon punt comencin a dormir. Digues-los que és hora de dormir i seure amb ells tranquil·lament fins que ho facin. Dir bona nit, però després quedar-se a l'habitació. Això no significa que continuïu parlant, tocant o jugant amb ells, sinó que proporcioneu una presència reconfortant. Ni tan sols contacteu amb els ulls. Si encara no s’aixequen i semblen molestos després d’una hora, doneu-los un coratge o alimentació, comenceu el procés de nou. Cada nit allunyeu la vostra cadira lleugerament més lluny del bressol fins que la feu fora de la seva habitació.
Algunes mares els agrada agafar el seu llibre favorit o escoltar música a l’iPod per ajudar-los a passar les primeres llargues nits, però podreu agafar el son una vegada que el vostre bebè el domini.
A mesura que continuen els dies, allunyeu-vos progressivament més lluny del vostre fill, fins que no pugueu allunyar-vos del llit i sortir de l'habitació del tot.
baix en carbohidrats i alt en greixos
Heu provat algun dels mètodes anteriors, o algun altre, d’entrenament en el son per a nadons? Explica'ns la nostra pàgina de Facebook.