L'experiència de naixement de cada dona és diferent i totes les mares expectants mereixen el naixement adequat per a ella.
Tanmateix, hi ha moltes idees errònies sobre moltes de les opcions disponibles per ajudar-vos a portar el vostre fill al món, com a mínim, diu l'experta Katharine Graves, quan es tracta de fer hipnobirteig.
Des de no tenir permès la medicació fins a haver de donar a llum a casa, Katharine ens parla de com és realment tenir una hipnòmina i rebenta els mites més habituals sobre el mètode ...
lidl whisky queen margot
1. Vol dir que hipnobirthing no pot consumir drogues?
'Sempre tens el control del teu cos i depèn de tu si vols tenir drogues o altres problemes de dolor o no. Els fàrmacs segurament no estan desconsolats, però comporten riscos ”, explica Katharine.
'Les tècniques de respiració hipnobirting ajuden al cos a accedir al seu alleujament del dolor, molt més potent que la morfina. Per descomptat, el gas i l’aire, els medicaments contra els opiacis i els blocs de la columna vertebral funcionaran eficaçment al costat d’hipnobirthing si es necessiten. Tothom és diferent i no hi ha normes! ”
2. Significa que hipnobirthing tindrà un part sense dolor?
'Si bé hipnobirthing és eficaç per donar suport a les mares durant tot el naixement mitjançant tècniques de respiració dissenyades per maximitzar la sang oxigenada i augmentar les hormones essencials per a analgèsics i relaxants dins del cos, no significa que estigui lliure de dolor per a tothom', continua.
“El dolor és una cosa tan individual i tots tenim el nostre llindar. Moltes mares denuncien que senten una disminució del dolor (si és el segon naixement i no utilitzaven hipnobirthing per primera vegada) i algunes declaren que simplement senten pressió i que no tenen dolor i que experimenten naixements orgasmics. '
'El vostre cos està perfectament dissenyat per donar a llum: els sistemes ja estan en funcionament. El que impedeix els naixements tranquils i còmodes és la por. Quan tenim por, la nostra sang oxigenada es desvia dels músculs (per néixer, l’úter) per preparar-se. L’adrenalina bloqueja l’oxitocina i l’oxitocina al costat de l’oxigen que permet que l’úter funcioni suaument i eficaç amb un dolor suportable i manejable. ”
3. Si no em vaig adormir, funcionarà el CD hipnobirthing?
Crèdit d'imatge: hidesy / Getty Images
Segons Katharine, la majoria de CD hipnobirthing són una barreja especial d’hipnosi i PNL que funciona en el subconscient. 'El nostre subconscient és com un iceberg i només sabem el que pensem, per tant, el nostre subconscient absorbirà tot el CD mentre dormiu i la clau està en la repetició i la pràctica de manera que el nostre subconscient crei nous patrons i opinions per si mateix,' ' ella diu.
4. La hipnobirtura és només per als 'hippies'?
'Hipnobirthing és per a tots!', Exclama Katharine. 'El nom pot ser una barrera per a algunes persones, ja que suggereix que només els' hippies 'se'n beneficiaran; el nom pot provocar imatges d'encens i de cant, però no podria estar més lluny de la veritat.'
“Les classes d’hipnobirthing tenen lloc generalment en estudis de ioga lluminosos i airejats, sales d’església o en la privadesa de la vostra llar. Mentre que els guions de relaxació us guiaran cap a un profund estat de meditació, aprendreu tècniques de respiració essencials i tot el que podríeu esperar per aprendre en altres classes d'educació prenatal. '
pastís de Nadal de paul hollywood
'L'hipnobirthing és un curs complet, tot ho cobrim! La relaxació és, en realitat, una part molt minsa del curs (i s’encarrega d’això a casa) perquè l’èmfasi està en comprendre la fisiologia de la dona treballadora i com es relacionen les hormones durant el part i les intervencions, la presa de decisions amb els seus proveïdors d’atenció i actius. preparació per néixer, incloent-hi posicions i medi ambient.
5. Hipnobirthing només respira?
'L'hipnobirthing és un programa educatiu complet; l'èmfasi està en la respiració, ja que és la respiració que produeix l'oxitocina i transporta oxigen a l'úter', afegeix. “L’increment de l’oxitocina i l’oxigen a l’úter és fonamental perquè són aquests factors els que determinen la longitud, la força i la freqüència de les sobretensions (contraccions) i poden reduir o augmentar les sensacions de dolor en funció de la quantitat de respiració mesurada i lenta dirigida cap a on bebè és.
6. He de tenir un part a casa si faig hipnobirthing?
'No! Si bé hipnobirthing funciona allà on estiguis, els nostres cervells de mamífers es fan càrrec durant actes com el sexe, l'orgasme, anar a parar i tenir un bebè! ”, Ens recorda Katharine.
'Això vol dir que per obtenir el millor de tot el que hem esmentat anteriorment, el nostre cervell primordial que no ha quedat al dia amb la vida moderna per haver estat al voltant de milers de milions d'anys, vol un espai tranquil, tranquil i segur lliure d'observacions. És per això que moltes dones acaben fent-se molt bé a casa, però un cop a l’hospital se’ls diu que no són prou lluny, van a casa i donen a llum a l’aparcament o al cafè! ”
“Un cop lliures d’estranys, sorolls i hormones de l’observació s’iniciaran al mode de relaxació i el part augmentarà endavant. Quan les mares se senten espantades, ens movem en el mode de por i les punxes d’adrenalina bloquegen les hormones del part necessàries per fer que el part estigui còmode i relaxat.
'El naixement a casa proporciona tot el que el seu cervell del mamífer vol, i moltes dones que fan un hipnobirthing prenen la decisió de quedar-se a casa per aquestes raons, tot i que moltes dones opten pels centres de naixement i el centre de treball i encara poden tenir experiències meravellosament positives en hipnobirting. Els centres de naixement estan completament au fet amb el cervell dels mamífers i, per tant, dissenyen els centres de naixement per reflectir les necessitats del nostre subconscient i permetre que el part flueixi correctament. '
pastís de formatge mundial de maduixa aprimant
7. Puc fer hipnobirthing si tinc una secció C?
Katharine diu que és al contrari: en el seu curs, hi ha un CD especial per a mòmies de secció C i els beneficis són encara abundants. 'La respiració no només fa que les surgències siguin més efectives i menys doloroses, sinó que també proporcionen un alleujament entre les sobretensions del nadó, donant-los l'espai en un ventre lliure de tensió per passar a la millor posició', detalla.
'La reducció de l'adrenalina també beneficia al bebè, ja que totes les nostres hormones afecten el benestar del nadó; estar tranquil i relaxat només pot ser beneficiós per al nadó i els permet entrar al món de forma tranquil·la'.