Recepta de pancakes integral

• Saludable
• Baix en greixos
• Sense fruits secs
• Vegetariana

serveix:

8

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

5 min

Cuina:

10 min

Proveu la nostra deliciosa recepta de creps saludables i saludables amb menys greixos que el que és habitual. Els aliments integrals es mantenen més llargs durant més temps i, mitjançant l’ús de llet semidesnatada, podeu gaudir del dia de la pancarta sense sentir-vos culpable.

Aquesta recepta de creps integrals fa 8 creps de mida regular i només necessitaran 10 minuts per preparar un lot. Són una bona alternativa al vostre mix habitual de creps, sobretot si intenteu estar saludable. Només calen tres ingredients per fer aquestes creps, cosa que significa que són molt fàcils de fer, fins i tot els nens podrien unir-se. fan que abans es tornin a escalfar, que no seran capaços de diferenciar ningú. Creiem que la millor manera de servir creps integrals és amb compota casolana i baies fresques per fer-les més delicioses!

signes d'avortament involuntari a principis de l'embaràs

Ingredients

• 125 g de farina integral
• 1 ou mitjà
• 300 ml (½ pt) de llet semidesnatada

Mètode

• Per començar a fer la teva recepta de creps, poseu la farina en un bol gran, barregeu-hi l’ou i batreu-ho a poc a poc a la llet per donar un batedor suau.

• Escalfeu una mica d'oli en una paella petita i afegiu-hi una mica de la batedora perquè cobreixi la base finament.

• Cuinem la crepe durant 1 min fins que estigui daurat, girem i cuinem durant 30 segons.

• Repetiu-ho per fer 8 creps i després utilitzeu la punta per omplir la vostra crepe.

  nadiya hussain marit