Receptor de prunes d'arrossos de Watchers de pes amb recepta de prunes especiades

serveix:

2

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

5 min

Cuina:

5 min

El controlador de la pruna afrutada que es reuneix en el pes converteix el seu budell d’arròs regular en una meravellosa infusió d’espècies gràcies a la canyella, el gingebre i l’anís estrellat. Preparat en només 10 minuts, aquest postre és ideal si us ve de gust alguna cosa dolça però sense culpabilitat.

Ingredients

• 200g prunes, meitat, picades i tallades a rodanxes
• 1 anís estrella
• Canyella mòlta de ½ cullerada
• ½ cullerada de gingebre mòlt
• Edulcorant artificial 2 cullerades
• 2 olles de 120gr Pesos Observadors Aliments arròs vainillat

Mètode

• Col·loqueu les prunes, espècies i edulcorants en una paella petita amb 2 cullerades d’aigua freda.

  quins kfc estan oberts

• Cobrir i coure a foc lent a foc lent, remenant ocasionalment, durant 2-3 minuts o fins que les prunes quedin ben tendres.

• Mentrestant, en una paella a part, escalfeu l’arròs a la vainilla dels Weight Watchers Foods.

  pollastre embolicat en recepta de pernil de parma

• Dividiu l’arròs a la vainilla entre 2 bols de porció calents i poseu-hi les prunes condimentades per la part superior, descartant l’anís estrella. Servir immediatament.