Es pot dur a terme a casa
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Una prova senzilla pot ajudar a identificar si el cor d’una persona està sa.
recepta de rostit de quorn
Part bona han revelat una prova fàcil de 30 segons que pot ajudar a fer llum sobre la salut d'un cor.
Es tracta d’omplir un bol o una pica (prou gran per submergir les dues mans) amb aigua freda.
També es pot afegir gel per obtenir resultats encara millors.
Després, les dues mans s’han de col·locar a l’aigua durant uns 30 segons.
Segons Bright Side, això ajudarà a veure com respon la sang quan entra en contacte amb el fred.
Hi ha dues coses diferents que poden passar quan les mans estan submergides.
La primera és que els dits es tornen vermells, cosa que és un bon senyal, ja que sembla que no hi ha problemes d’oxigenació de la sang.
recepta de souffle de cafè
Sovint això significa que la circulació del cor i la sang són saludables.
L'altre escenari és que els dits poden quedar pàl·lids o de color blau, cosa que podria significar que hi hagi problemes de circulació sanguínia.
Això pot passar quan els glòbuls vermells tenen nivells baixos d’oxigen.
Si això passa, podeu fer massatges amb els dits per augmentar la circulació sanguínia i ajudar els dígits a tornar a la normalitat.
Per descomptat, tenir els dits blaus no significa necessàriament que hi hagi cap problema al cor d’un individu.
Però pot ajudar a ressaltar la circulació sanguínia o els problemes cardíacs, especialment si hi ha altres símptomes, com ara dificultat per respirar, mals de cap, dolor al pit, sudoració, entumiment o marejos.
Tothom que tingui dubtes sobre la circulació sanguínia o el cor hauria de, per descomptat, consultar amb un metge de capçalera que pugui realitzar les proves adequades i diagnosticar qualsevol afecció.
Algunes de les millors maneres de mantenir un cor saludable inclouen deixar de fumar, controlar el colesterol i la pressió arterial, ser físicament actiu, evitar l'alcohol i la sal i menjar aliments nutritius.
Mantenir un pes saludable també pot ajudar a reduir afeccions com les malalties del cor.