Terri Ann 123: Què necessiteu saber sobre el popular pla de dieta

Crèdit: Terri-Ann 123 Crèdit: Terri-Ann 123

És possible que abans no hagueu sentit a parlar de la dieta de Terri Ann 123, però cada vegada és més popular entre les dones de tot el món i amb una bona raó.

El Terri Ann 123 va ser creat per una mare que havia provat tota dieta, que va passar cinc mesos eliminant i reintroduint certs grups d’aliments fins que va aconseguir idear el pla perfecte per a ella. I quan la va compartir, va descobrir que era perfecta per a milers d’altres dones també!

El Terri Ann 123 està dissenyat per adaptar-se a estils de vida ocupats i és un pla eficaç, de manteniment i principalment format per ingredients que probablement ja teniu a la nevera.

'És un canvi d'estil de vida complet, que sigui 100% sostenible i accessible per a tothom, en lloc d'una altra dieta moda amb alts costos de subscripció o subscripció', explica la mateixa Terri Ann, que es mostra a la imatge superior 'Encara podeu menjar tots els aliments que us agraden, i és molt fàcil seguir gràcies a l'ajuda de la comunitat Terri Ann 123; som una gran família!'

Aquí, desglosem el que implica la dieta de Terri Ann 123, tot incloent-hi des de les etapes que passareu fins al pes que podeu perdre ...

Què és el pla de dieta Terri Ann 123?

Crèdit: Terri Ann 123

Terri Ann era una mare frustrada que lluitava per adaptar-se a la dieta al voltant de la seva vida agitada, i així va desenvolupar el pla de dieta Terri Ann 123 per a dones igual que ella.

com aturar instantàniament una tos irritant

El programa funciona de manera senzilla: enganxant-se a ingredients nets i saludables i restringint i reintroduint aliments per etapes, pots perdre pes sense privar-te mai.

'No hauria de passar gana tot seguint el pla, ja que rebràs tota l'energia que necessites d'un aliment saludable i nutritiu', va dir a GoodtoKnow.

'Va ser una cosa tan important per a mi quan es va concebre el pla, sobretot com una mare ocupada que corria després dels meus fills!'

Aquí teniu l’ABC del Terri Ann 123 ...

Com funciona Terri Ann 123?

En lloc d’entregar menjars o batuts de reemplaçament de menjars, Terri Ann 123 t’anima a tornar als conceptes bàsics, seguint tres etapes i utilitzant ingredients frescos i saludables per fer menjars nutritius que no et deixaran passar gana.

'Evoluciona i s'adapta constantment; sempre estic desitjat saber si els membres troben alguna cosa que els serveix i veuen formes en què es pot incorporar oficialment al pla', ens explica Terri Ann.

'Per exemple, moltes de les meves receptes inclouen ara ingredients com ara quinoa i llavors de chía, cosa que no es va escoltar quan vaig començar el pla!'

La part '123' es refereix a les etapes en què us passeu:

1 etapa

La primera etapa, també coneguda com l’augment dels deu dies, probablement serà la més difícil si la vostra dieta actual no és tan saludable com voldríeu que sigui, però podeu esperar resultats impressionants només passant a hàbits més saludables durant aquesta vegada.

Disposaràs d’una llista d’aliments limitats i il·limitats i heu de menjar un mínim de 500g de carn magra, aviram o peix al dia. Alguns dels aliments que potser espereu tenir il·limitats, com ara la fruita, no ho són, però se'ls proporciona un import diari o per fase. Majoritàriament, menjaràs verdures i proteïnes, a més de ocasionals iogurts sense greixos i consumint hidrats de carboni i sucre mínims.

En un estudi recent sobre més de 500 membres actius, Terri Ann va trobar que el 76 per cent dels membres van perdre de mitjana al voltant de 9 lliures en 10 dies.

2ª etapa

L’etapa 2 té una durada d’una setmana i té uns principis similars a l’etapa 1. Tanmateix, torna a introduir algunes fruites a les bonificacions diàries que ja t’han donat. També podeu fer festes amb 250gr de xai fins a dues vegades per etapa i menjar una mica de pa integral per obtenir energia.

3 etapa

Arribats a aquest punt del pla, hauríeu d’entrar a l’hora de prendre les millors opcions alimentàries. Cuinar els menjars a casa començaran a ser agradables i satisfets de nou a mesura que apreneu a estimar tots els aliments il·limitats i limitats del pla. No obstant això, el pa i el xai tornen a ser de l'agenda per a aquesta setmana.

Un cop hàgiu conquerit les tres etapes, hi ha una etapa de 'manteniment' addicional que podeu dur amb vosaltres durant la vida quotidiana.

Terri Ann afegeix: 'Una vegada finalitzades les tres etapes inicials, podeu seguir el pla de 123 canvis de vida que us permetrà evitar agafar cap mal hàbit i acabar guanyant els quilos de més.

'Aquest és un pla completament sostenible dissenyat per a llarg recorregut i mai no mirareu enrere'.

Tot i que la pèrdua de pes és personal, més de la meitat de les persones que segueixen el pla perden entre una i dues pedres en només vuit setmanes, de manera que podeu esperar veure i mantenir resultats significatius.

Què inclou al pla de dieta Terri Ann 123?

Tot i que el Terri Ann 123 no és una experiència innovadora, una mica d’orientació i suport addicional pot suposar tota la diferència en el viatge de la pèrdua de pes. Es tracta d’un paquet únic que us ofereix afiliació a un club de tota la vida, amb consells i consells il·limitats de la mateixa Terri Ann i d’un equip complet dedicat.

Per 19,99 £, obtindreu el fulletó del pla de dieta Terri Ann 123, que conté idees de receptes, plans de menjars coordinats en color per a cada etapa, bonificacions d'aliments coordinats en color, registres en blanc i consells per menjar amb els amics al dinar a la feina.

dieta de Cambridge pas 2 pèrdua de pes mitjana

Molts fans de Terri Ann 123 diuen que el millor és la pertinença en línia. Això significa que no hi ha pesades més incòmodes, ja que totes les teves mesures es fan en la privadesa de la teva llar, però hi ha tota una comunitat que té la mateixa experiència i que et proporcionarà ànims, idees de recepta o que respongui a les teves necessitats. preguntes.

L'afiliació et dóna dret a vídeos en línia de receptes i fitness, centenars de receptes addicionals i plans de menjars i incentius premiats per mantenir-lo al dia.

Com puc saber si la dieta de Terri Ann 123 és adequada per a mi?

El pla de Terri gira al voltant de la presa de decisions nutritives i, per tant, els resultats, encara que siguin duradors, no podrien ser la solució ràpida que alguns esperen. El seu atractiu rau en les delicioses opcions gastronòmiques, però el temps a la cuina és sens dubte, tot i que molts dels àpats poden gaudir de tota la família. Com en qualsevol dieta, haureu de tallar o tallar els aliments que us resulten dolents, això vol dir xocolata, begudes gasoses i, sí, alcohol!

'Qualsevol consum d'alcohol alenteixi la pèrdua de pes, però sempre podeu intentar contrarestar qualsevol augment de pes allargant les fases inicials', afirma. 'Les millors coses per optar són els licors clars i les batedores sense dietes' sense dieta i sense sucre 'si decidiu beure'.