Darrerament Emma Thompson ha estat molt més fina i ja sabem exactament per què!
L’actriu Love Actually va dir una vegada a l’escriptora Nina Myskow que tenia un “gran fons de zonificació” i que surt gairebé tots els dies per poder “beure vi” i menjar el que “sagnant bé vol (s) - perquè al voltant de 40 anys , tot canvia.'
Però ara l’actriu, de 57 anys, ha baixat des de la talla 14 fins a la talla 10 en només sis setmanes, utilitzant un programa dissenyat per Louise Parker, que també ha treballat amb Kate Middleton.
El Mètode, tal i com es fa referència al pla, evita els aliments descolorits i se centra en un enfocament contra la dieta. Combinat amb l'exercici, es diu que el curs de pèrdua de pes va costar 4.500 £ durant sis setmanes, i l'Emma sembla haver-lo completat amb uns resultats força sorprenents.
Hi ha quatre principis principals del mètode: benestar i bon son, exercici intel·ligent, dieta i positivitat mental.
Aleshores, què va fer exactament Emma per la seva fabulosa transformació? Investiguem ...
Assegureu-vos que el vostre mètode de pèrdua de pes és l’adequat per a vosaltres
A la presentació del darrer llibre de cuina de Louise, Emma es diu: 'Louise és l'única que hi he, en què confio; no és més sagrada que tu, però, d'alguna manera, miraculosa entra el cul de reticència i, de vegades, fins i tot la manté.
'M'encanta que el seu mètode NO sigui una dieta, i sigui veritablement sostenible, de manera que puc tenir un got de vi i aconseguir evitar passar la resta de la setmana menjant formatge Wotsits'.
puré d’aliments per a nadons de gall d’indi mòlt
Imatge: Rex / Shutterstock
Esquerra: Emma el 2009. Dreta: Emma a l'estrena de Bridget Jones 'Baby el setembre del 2016
'Ella m'endureix sense conduir-me a la curva amb suc de kale i l'estil de brotació més depriment. Ella només ho aconsegueix. Tots la fem servir perquè és discreta i divertida i això és realment important. ”
Prendre opcions nutricionals sàvies
El mètode evita els aliments que han estat col·locats en un pedestal per a la salut, sense llavors de chia, sense gluten ni paleo, ni batuts.
'Bàsicament estic en una missió per a les persones amb sobrepès orgànic; és a dir, menjar coses sense gluten, sense fruits secs, sense lactis, amb paleo-i sense coses, això i cacau, pensant que estan fent les coses correctes. En lloc d'això, simplement es fan més grossos i és una bogeria ', explica Louise.
Imatge: Rex / Shutterstock
Emma en una cerimònia de lliurament de premis a principis del 2016
Els dedicats a la 'dieta anti-dieta' poden gaudir de manera moderada del menjar que els agrada, incloent-hi cansalada, formatge i fins i tot una copa de vi. Segons el Daily Mail, Emma hauria seguit una dieta controlada en calories, que consta de tres àpats rics en proteïnes al dia amb hidrats de greix baix en GI i una mica de greix saludable i dos refrigeris.
gràfics de recompenses infantils per imprimir
Trenqueu la suor i dormiu
Com a part del curs de Louise, Emma es va sotmetre a entrenaments de resistència diàriament, sis lots d’entrenaments de resistència de 90 minuts, que van implicar pesos i moviments semblants al ballet. També es pesava les setmanes amb algunes escales d’impedància bioelèctrica, que controlen el greix corporal i el pes muscular.
Imatge: Rex / Shutterstock
Emma estrena a principis del 2016
Segons la Louise, també és important un somni de bona qualitat.
'El son és un element crucial, com també és una desintoxicació digital a la nit. Els Kindles i mòbils estan fora i, en canvi, animem a la gent a llegir al llit llibres de moda ben antics. Tot és avorritment senzill, però realment molt capaç. '