Al vídeo #KidsKitchen d'aquesta setmana, Sarah Barnes, vlogger i mare de bessons, comparteix el seu supermercat amb els set trampes del geni dels quals no pot viure.
Tots tenim imprescindible el nostre taulell d’expressions, però quan esteu cuinant per a una família famolenta i teniu un milió d’altres coses a fer, quins són els pocs que ens faciliten la vida?
Aquí, Sarah comparteix el que sempre recull a la seva botiga setmanal per fer la vida (i l'hora de dinar) més senzilla ...
Psst! Per a totes les idees de l'horari de la família, feu un cop d'ull a les nostres receptes del sopar.
1. Embolcalls de truita
Els embolcalls de truita són tan versàtils! 'Són perfectes per preparar un dinar fàcil i ràpid; un entrepà, una quesadilla o pizzes amb formatge a la brasa ', diu Sarah. Per què no experimentar i veure què en podeu fer també?
com es fa un camí rocós
2. Ceba tallada a daus
'Sé que això és una mica mandrós, però m'estalvien molt de plorar', bromeja Sarah, però té algun punt. 'No resulten molt més cars que les cebes habituals ... i són excel·lents per a la cuina per lots'. La propera vegada que siguis una cuina per lots gran, o simplement fas un sopar per a tota la família, prova aquesta opció preparada . Tot el que heu de fer és treure'ls del congelador quan estiguis a punt.
3. Jaquetes al forn preparades McCain
Tothom adora una patata de jaqueta, però hi ha captura. 'El que no m'encanta és haver d'esperar una hora i mitja al voltant per cuinar mentre tothom mor de fam', diu Sarah. Són gairebé tots els temps d'espera i són ideals per a un dinar de 5 minuts o un sopar súper ràpid. L'únic que us queda per fer és escollir el vostre fill favorit. 'Són una gran opció a tenir la vaga de fam', diu Sarah.
4. Bosses d’arròs
'La idea és que això ens fa una mica més sans sense haver d'esperar al voltant de que es faci un arròs moreno, així que són una bona trampa', diu Sarah. Una bona alternativa a la pasta que està preparada en pocs minuts.
5. Arròs de coliflor preparat
Igual que les bosses d’arròs microones, tret que sigui una porció addicional de verdures per a tota la família. 'És excel·lent per a una opció més lleugera, ja que només són les verdures picades', diu Sarah. Super ràpid i senzill, i llest en molt poc temps!
6. Batons de pastanaga
PODEU PELLEGAR I TALLAR Pastanagues, però 'quan les coses estiguin a punt i espereu a la nevera, és molt més probable que les mengeu', diu Sarah. Snacker més saludable, aquí veniu!
7. Batuts de fruita
Un postre molt fàcil per als nens, però també són molt portàtils. 'Si poses un congelat al dinar envasat al matí, manté el dinar empaquetat fresc durant tot el dia i quan arriben els nens a beure, és bo, fresc i poc gelat', diu Sarah. Genius! Guardar Guardat