Si heu tingut un part vaginal, sabreu que les puntades després del naixement poden ser de veritat dolorós.
Algunes dones fins i tot diuen que el mal de les seves puntes després del part és igual a la de tenir el seu nadó, però, fins i tot si ha tingut un part especialment dur, no tingueu por: no hi ha diverses maneres de calmar el dolor i ajudar-lo a gestionar-lo. dolor fins que les puntades es guareixen. La llevadora amb experiència Anthonissa Moger us ofereix 12 mètodes que us poden ajudar a picar les puntades després del part.
Aquí teniu el que heu de saber ...
Puntades després del naixement: Els nostres 12 millors consells
1. Pren un bany ...
I no només qualsevol bany antic. Algunes mares recomanen afegir arbre de te i / o oli de lavanda per les seves propietats antisèptiques i curatives, barrejades amb llet per ajudar-la a dissoldre’s a l’aigua del bany, en lloc de quedar-se al damunt. Com en qualsevol ferida curativa, afegir una mica de sal marina a l’aigua tèbia també pot ajudar a esterilitzar-la i mantenir les infeccions a ratlla.
Tanmateix, heu d’evitar els productes de luxe per no irritar la zona. No utilitzeu productes quan es renti, només cal tenir aigua calenta. No cal gel o sabó de dutxa.
2. ... però vigila el rellotge
Crèdit: Hero Images / Getty Images
També és important tenir en compte que estar-se en un bany càlid durant massa temps pot provocar l’aigua i afectar el procés de cicatrització, de manera que no us deixeu còmodes durant massa temps, manteniu-vos en remulls de 10 o 15 minuts.
3. Utilitzeu gel calmant casolà
Si un bany calent sembla una mica desconcertant al principi picot ) llavors podeu utilitzar oli d’espígol en un gel casolà barrejat amb oli de calèndula. Es creu que els dos olis tenen propietats antisèptiques i antiinflamatòries per ajudar a una recuperació ràpida. Conserveu-lo a la nevera i apliqueu-lo cada vegada que utilitzeu el pa.
4. Eviteu les pastilles sanitàries a base de gel
Això podria empitjorar les puntades i les puntades es van sentir més estretes. S'adhereixen a les pastilles de maternitat o a les pastilles femenines especialment dissenyades mentre guareixeu, conservades a la nevera (no al congelador!). Us sentireu l’alegria de la fresca sensació després d’haver estat per un número dos i parlant de ...
5. No us presenteu res per a dos
Crèdit: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Hola, quan heu d'anar, heu d'anar, però és recomanable esperar fins que realment necessiteu anar, ja que pressionar-vos i esforçar-vos contra les puntades poden provocar que caiguin o esquincessin de nou.
Constance Hall nua
6. Rentar-se les mans ... i rentar-les de nou
És realment important mantenir els gèrmens a ratlla durant el procés de curació. Rentar-se les mans sempre abans de canviar les pastilles, no només després, ja que és quan els bacteris podrien arribar a la zona.
7. Omple un preservatiu amb aigua freda
D’acord, sabem que potser no voldreu utilitzar-los amb cap altre propòsit durant un temps, però podeu trobar un ús per a preservatius redundants omplint-los amb aigua freda i situant-lo contra el vostre perineu.
8. Manteniu-vos hidratats
S'adhereix a l'aigua i molta quantitat. Com més aigua beu, més neutre serà el balanç de pH del vostre pis. La cafeïna i el sucre, d’altra banda, poden augmentar la concentració d’acidesa a l’orina, fent més picós el pit.
Crèdit: Dougal Waters / Getty Images
9. Fer pipi amb precaució
Fins i tot amb un nivell de pH neutre excel·lent, també pot ser dolent per a algunes dones. Proveu de mantenir una gerra d'aigua calenta amb vosaltres quan feu servir el vàter i aboqueu-la sobre les puntes mentre feu pipí per alleujar-vos un alleujament calmant.
10. Mentres on seieu
Seure durant llargs períodes de temps és sovint el pitjor malson de la mare nova, però si esteu entre els coixins del sofà, podeu minimitzar la pressió directa als punts. Algunes mares fan servir fins i tot un anell de goma, de manera que el rebombori és elevat.
11. Sigueu suaus en assecar-vos
Si teniu temps i privadesa, eviteu assecar-vos tovalloles immediatament després. En el seu lloc, proveu d'assecar la zona amb un assecador en un lloc fresc i baix. Si no és una opció, diu Anthonissa, 'embrutar la zona seca amb una tovallola neta i tova'.
12. I amable amb tu mateix!
L’alleujament del dolor sense recepció pot fer que les coses siguin més manejables, però no oblideu mai que us guareu amb un procediment important. No s'excedeixi, l'exercici excessiu pot afectar el procés de curació i, quan es produeix un alleujament del dolor, serà encara més dolorós del que hauríeu estat d'una altra manera.
Tens algun consell per fer front a les puntades posteriors al part? Uniu-vos a la conversa a la nostra pàgina de Facebook.