serveix:
4Habilitat:
fàcilCost:
baratPreparació:
15 minCuina:
10 minNutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 383 kCal | 19% |
| Greix | 7g | 10% |
La nostra trifle de fruites amb menys greixos té un 75% de greixos menys que la vostra recepta mitjana. Fer la volada en copes individuals us assegureu que podreu controlar les porcions que tothom tingui, inclús vosaltres mateixos. Així que si esteu veient la vostra xifra aquest mes, podreu acudir a aquesta recepta sense cap culpa. La gelatina de fruites i maduixes barrejades aporta un deliciós sabor afruitat a aquest postre, complementat amb crema d'aerosol molt més lleugera i esponjosa que la crema normal. Amb només 383 calories per ració i 25 minuts de preparació, aquest plat es convertirà en un dels favorits a la vostra llar, sobretot perquè és entremaliat i agradable tot en un.
Ingredients
- 2 tbsps de crema pols
- 1 cda. De sucre
- 500 ml de llet semidesnatada
- Comprimits de gelatina de maduixes de 135gr
- 250 g de fruites vermelles congelades
- 16 dits d’esponja
- Crema d’aerosol en llauna
Mètode
Feu la natilla: Barregeu la crema en pols, el sucre i un terç de la llet en un gerro gran i, a continuació, afegiu la resta de la llet.
Microones a pols alts durant uns 8 minuts aproximadament, batent-les cada minut per fer una crema suau. Aboqueu-ho dins d’un bol, tapeu-ho amb film film i deixeu-ho refredar.
Poseu la gelea en una gerra amb 100 ml d’aigua. Microones durant un minut i batre fins que es dissolgui. Afegiu una altra aigua freda de 100 ml i les fruites congelades. Deixar de banda
Trenqueu els dits d’esponja a meitats. Organitza en 4 gots de postres. Col·loqueu la gelatina per posar. Deixeu-ho ferm, després poseu-hi la cullera i refredeu-la. Serviu-ho amb una mica de crema de crema per sobre.