serveix:
4Habilitat:
fàcilCost:
baratPreparació:
05 minCuina:
25 minNo triga gaire a xafardejar els fideus de salmó fumat i calent de Slimming World. Aquesta salada combina els filets de salmó amb una salsa de soja lleugera i moltes verdures, incloses la ceba i la pastanaga.
Els fideus de salmó fumat calent que aprimen el món són realment fàcils de fer i és el menjar perfecte de mitja setmana quan teniu l’ànim d’obtenir una mica de greix, però que no té sabor. Aquesta recepta triga 30 minuts per preparar i cuinar i serveix a 4 persones. Aquest sabor fumós del salmó proporciona a aquest plat de pasta fàcil una veritable profunditat de sabor. El gingebre mòlt i l’all treballen meravelles en aquesta recepta per donar-li un toc oriental. Si no disposeu de fideus, podeu canviar-los per espaguetis.
Ingredients
- 350g tallarines d'ou sec
- Esprai de cuina poc calòric
- 1 Ceba, a la meitat i a rodanxes fines
- 1 pastanaga gran, pelada i tallada a daus fines
- 1 All d'all picat
- 1 cullerada de gingebre mòlt
- 1 cda. De pols de curry suau o mitjà
- 400g de pebrots mixtes gelats
- 4 cullerades de salsa de soja lleugera
- 300 g de filet de salmó fumat sense pell, aproximadament escamat
- Un petit grapat de coriandre fresc picat
- Calces de calç, per servir
Mètode
Cuinem els fideus segons les instruccions del paquet, i després drenem i reservem.
recepta de nyoquis de pesto
Mentrestant, ruixeu un wok antiadherent o paella gran amb esprai de cuina poc calòric i poseu-ho a foc alt.
com fer gelatina de menta
Remeneu la ceba i la pastanaga durant 3 minuts o fins que estiguin estovats, i afegiu-hi els alls, el gingebre, el pols de curry i els pebrots i remeneu-ho durant 4 minuts o fins que comence a suavitzar.
Afegiu els fideus escorreguts i unes 2 cullerades d'aigua i trinxeu-ho tot. Afegiu la salsa de soja, amaniu i sofregiu-ho durant un minut més.
Afegiu-hi el salmó i remeneu-ho durant 2 minuts o fins que es piqui bé. Retireu-ho del foc, escampeu-ho pel coriandre i dividiu-les entre els bols o plaques poc profundes.
terry de coure
Serviu-ho calent amb unes falques de calç.
Recepta cortesia de Slimming World