- Baix en greixos
serveix:
4Habilitat:
fàcilCost:
baratNutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 75 kCal | 4% |
| Greix | 2,9 g | 4% |
| - Saturats | 0,8 g | 4% |
T’agrada una mica de natilles al teu postre? Ara, no us haureu de sentir culpable ofegant la botifarra en la nostra deliciosa recepta de baixos en greixos, perquè aquesta no arruïnarà la vostra dieta. Aquesta cremallera és fàcil per a 4 persones i tindrà 10 minuts en preparar i cuinar en total. Una part d'aquesta crema de baix contingut en greixos té només 75 calories per ració. És l’opció perfecta si intenteu menjar una mica més saludable i reduir els dolços. Aquesta senzilla natilla està feta des de zero i utilitza llet semidesnatada, rovells d'ou i edulcorants per reduir-ne els greixos que la recepta mitjana de les natilles.
Ingredients
- 300 ml de llet desnatada
- Farina de blat de moro 2tsp
- Edulcorant granular de 4 cullerades
- 2 rovells d'ou mitjans
- ½ cullerada d'extracte de vainilla
Mètode
Poseu la llet en una paella i feu lentament a foc lent, traieu-la del foc.
Poseu la farina de blat de moro, l’edulcorant, els rovells d’ou i l’extracte de vainilla en un bol i bateu-ho juntament.
pastís de sopar de Nadal
Pica-ho a poc a poc a la llet tèbia.
Esbandiu la cassola i, a continuació, coleu la barreja a la cassola. Escalfeu suaument, batent-ho tot el temps fins que la crema creixi, només hauria de recobrir la part posterior de la cullera. Servir immediatament.