'Sembla que estic enverinant el meu cos', Kerry Katona deixa l'alcohol per mantenir la pèrdua de pes de tres pedres



La mare de cinc Kerry Katona ha explicat com està mantenint la seva increïble pèrdua de pes de tres pedres, acreditant el seu èxit a la prohibició de la beguda alcohòlica.



Pocs mesos després de revelar la seva fantàstica pèrdua de pes, Kerry ha revelat els secrets que hi ha darrere de mantenir la seva figura més fina.

Parlant d'acord! a la revista, va revelar que ja no beu alcohol i ni tan sols en gaudeix.

'Quan tinc una copa, té un horror. Crec que sóc tan freqüent per a la salut en aquest moment, em sembla que enverinaré el meu cos quan tinc una copa! ”, Va dir.

chicken xoriço peu

En el passat, Kerry s'ha sotmès a operacions incloent una petita panxa i liposucció, dient als fanàtics a l'octubre de 2016: 'Bé, m'he recuperat de tenir una càrrega de lipo !! #dontjudge !! 5 nens i totes !! I una petita panxa! Només cal donar un cop de peu al cul x '

Va dir de la seva decisió de fer-se cirurgia: 'No vulguis ser un gat gros entre els gatets', però va afegir que encara treballaria molt en la seva pèrdua de pes natural, concloent: 'No puc esperar per tornar-hi gimnàs!!'

Ara, però, Kerry diu que no suggeriria els procediments a altres persones que seguissin els cossos dels seus somnis.

'Pràcticament he tallat alcohol, cosa que ha fet una gran diferència per al meu ventre, tot i que no m'importaria que la tonifiqués una mica. Per fi em sento confiat en la meva pròpia pell i còmode amb el meu cos ”, va explicar a la revista Closer.

'No recomanaria a ningú que tingui intervenció quirúrgica, no ho necessitava. He arribat a una rutina on no crec que m'hagi pesat de nou. '

La majoria de l’aprimament de Kerry sembla que es basa en un treball dur, fer exercici i menjar bé, així que aquí teniu alguns dels seus secrets d’alimentació i exercici que podeu provar a casa ...







Anar a la prohibició de beguda

Kerry va revelar que en el passat ha intentat limitar el seu consum de beguda, explicant: 'No beu durant la setmana. Si vaig a sortir de nit, beuré, però no sortiré gaire sovint. '

En una recent entrevista amb Closer, la mare va obrir-se una mica més, explicant l'impacte que tenia en el seu cos: 'Pràcticament he tallat alcohol, cosa que ha fet una gran diferència per al meu ventre; tot i que no m'importaria tonificar-ho una mica. Finalment, estic confiant en la meva pròpia pell i còmode amb el meu cos. '

com fer rotllets de salsitxa de formatge i ceba


Activa quan puguis

Kerry ha estat cada cop més en exercici des de la seva marxa en la seva pèrdua de pes, i ara diu que és clau sempre que sigui on sigui i on sigui que sigui possible.

Parlant d'acord! ha explicat com pot impulsar el seu règim d'exercici sense sortir de casa: 'Em llevo cap a les 5.30 hores, davant de ningú, i faig una mica de ioga; això m'ajuda a tonificar-me. George m'està formant així que, després que els nens hagin anat a l'escola, fem un circuit a la cuina. He estat d’excursió pels turons propers a on visc jo també, així que tot és bo per a mi. ”



Es tracta d’una mentalitat, no d’una xifra

La xifra de Kerry ha fluctuat amb els anys, però en un comentari que ressonarà amb moltes dones, va dir que el seu nou plantejament saludable de la vida no es referia tant al resultat final, sinó a l’hora de canviar la seva mentalitat cap al seu cos. a llarg termini, i aprendre a estimar-se.

comercial de nadal de coca cola 2016

Parlant d'acord! Ella va dir: 'No es tracta del meu cos, això té a veure amb la meva mentalitat. Podria tenir una mida 14 i sentir-me genial. Si em sento bé al cap, em sento bé per fora. Encara estic corrent. '

Al gener de 2016, Kerry es va motivar a si mateix per tuitejar la seva promesa de reduir-se al seu Twitter de 470K després, mentre els va animar a treballar al seu costat, així que va tenir un al·licient per seguir endavant.



Proveu un enfocament d'exercicis nou




Kerry ha revelat anteriorment que el seu viatge de pèrdua de pes va començar utilitzant entrenaments de gimnàs CrossFit.

Els membres del gimnàs CrossFit són animats a fer diverses activitats físiques, que van des de córrer i nedar fins a esquat, escorcolls i gimnàstica, a més de menjar carns magres, verdures, fruits secs i llavors, i tallar tot el sucre. Tots els components comestibles s’han de mesurar de manera que “suportin l’exercici, però no el greix corporal”.



Pugeu el consum de proteïnes




La gamma KFIT Nutrició de Kerry inclou molts productes proteics i, amb el seu nom a l'etiqueta, imaginaria que la mateixa Kerry els ha estat utilitzant per reduir-los. Des de barres i sacsejades de proteïnes fins a metabòlics de greixos i desintoxicacions de te verd, les seves ajudes a la pèrdua de pes tenen com a objectiu diversos factors.

Es creu que les proteïnes són bones per ajudar-vos a obtenir la xifra desitjada, ja que permet afavorir el creixement muscular. El teu cos utilitza proteïnes per construir i reparar teixits, de manera que ajuda ajudant al cos a recuperar-se després d’una sessió de gimnàs o períodes d’exercici intens.



Llegiu la notícia completa d’acord aquesta setmana. Revista - avui en dia

Llegir A Continuació

L'estrella de la Corona, Claire Foy, anuncia que està separada del marit Stephen Campbell Moore