Què és hipnobirthing i com pot ajudar les mares expectants amb la feina i el part?
Què és hipnobirthing i realment pot ajudar les dones a la feina? Observem com les tècniques de relaxació poden ajudar les dones mentre donen a llum.
pastís de xocolata amb dolços a sobre
Ja van quedar els dies en què l’única consideració per acollir un petit al món va significar una decisió de naixement de casa o hospitalari.
Avui en dia, les dones embarassades estan inundades d’opcions, i l’hipnobirthing és un mètode d’aquest part que cada vegada són més les dones que estan expectant.
Hipnobirthing no és en cap cas una nova 'tendència'. Va ser escrit per primera vegada per una doctora anglesa, Grantly Dick-Read, el 1942, en el seu llibre 'Part sense la por', que fomenta la hipnosi durant el part.
Ara, moltes dones decideixen fer aquesta ruta després d’una experiència traumàtica amb el primer fill o simplement perquè estan ansioses per allò que hi ha per davant durant el part.
Així doncs, hem esbrinat més coses sobre què comporta la hipnobirting i per què podeu considerar l’ús d’hipnobirthing durant el part.
Què és hipnobirthing?
Hipnobirthing és un programa educatiu que ensenya a les mares expectants com utilitzar tècniques de relaxació i respiració per entrar en un estat d’autohipnosi durant el part i el part.
Aquest estat d’autohipnosi s’afirma que disminueix el dolor que experimenta una dona en aquell moment.
Qui hauria d’utilitzar hipnobirthing?
És excel·lent per a les mares que pateixen ansietat al voltant del naixement perquè no ho han fet mai abans.
També ajuda que algunes mares superen un part anteriorment traumàtic. Moltes les utilitzen per al seu segon i tercer fill si van tenir una mala experiència per primera vegada.
Si estàs embarassada i estàs buscant una alternativa per prendre moltes drogues per afrontar la mentalitat del “dolor inevitable”, pot ser que la teva hipnobirtura sigui per a tu.
salmó fumat i rodanxes de formatge crema
Per què faria servir hipnobirthing?
Aquest estat d’auto-hipnosi significa que aparentment experimentes menys dolor, tens menys confiança en la medicació que alleuja el dolor i una disminució de la mitjana de treball.
L’hipnobirthing es pot utilitzar independentment del tipus de naixement que tingueu previst: part, hospital, centre de naixement o piscina.
Com puc començar?
Les classes són de caràcter preunatal (durant l’embaràs) i cobreixen l’ensenyament tant a la mare com al pare sobre estratègies de relaxació i tècniques no farmacològiques com la meditació i la visualització.
Les classes també educen les dones sobre la manera de funcionar l’úter i com empitjora el cicle de por-tensió-dolor.
Abans de la data d’entrega, un professor d’hipnobirthing t’ensenyarà a posar-se en control del teu naixement en lloc de deixar el control amb la llevadora o el metge.
Puc obtenir hipnobirthing al SNS?
Cada vegada són més els hospitals que animen les llevadores a formar-se en hipnobirthing després que els experts hagin convençut al NHS que la tècnica té mèrits. Les llevadores de Colchester, Wolverhampton, Stevenage i els Highlands escocesos ara estan fent classes, amb altres a Exeter, Gloucester, Walsall i Bury St Edmunds. Les classes costaven 250 £, però es van fer gratuïtes l'any passat.
Què passa durant l’hipnobirthing?
Moltes persones pensen que la hipnobirtura significa que estaràs en un estat similar al tràngol o fins i tot dormint durant el naixement, això no és cert.
Encara tindreu consciència de tot el que passa al vostre voltant, capaç de xerrar i de bon humor, però estareu totalment relaxats i totalment controlats, podent 'sintonitzar' els sentiments i preocupacions negatives.
Els experts asseguren que es pot esperar 'viure el naixement en un ambient de relaxació tranquil', lliure de tensió o por pel part.
Quins són els pros?
Hi ha hagut investigacions que demostren que, en comparació amb les xifres generals de població, poden esperar les mares que utilitzen hipnobirthing; disminució del període de treball, menors taxes de cesària, disminució de l’ús de gas i epidurals i major satisfacció emocional.
Hipnobirthing no requereix que creguis en res espiritual i, segons els experts, la majoria de mares i pares són increïblement escèptics abans de començar les classes.
La hipnosi és completament segura segons els defensors de la hipnobirtura.
recepta d’ous tailandesos
Quins són els avantatges d’hipnobirtear?
La hipnosi es considera generalment un tractament controvertit, amb molts estudis científics que rebutgen les afirmacions que funciona.
Un estudi de 2004 va trobar proves insuficients per demostrar que redueix o elimina el dolor en el part.
No poden garantir un treball completament lliure de dolor: el 65-70 per cent de les mares hipnobirting no necessiten alleujament del dolor. Al voltant del 20% només requereix una cosa suau com gas i aire.
Aficionats a les celebritats
Hi ha tota una sèrie de celebritats que han intentat hipnobirtear, com Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson i Angelina Jolie.
Jessica Alba utilitzava hipnobirthing
Jessica Alba, que té dues filles Honor i Haven, també és fan; 'Bàsicament, el meu marit em porta a una mena de meditació. Així que va dir: estàs relaxat i estàs flotant sobre els núvols 'mentre estàs passant per la feina i les contraccions'.
Proveu hipnobirthing? Dirigiu-vos a la nostra pàgina de Facebook i feu-nos saber els vostres pensaments!