No us espanteu! Aprendre a utilitzar el retinol és un dels trucs més intel·ligents del llibre de cura de la pell
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Aprendre a utilitzar correctament el retinol és com donar un regal fabulós a la vostra pell, que us retornarà deu vegades en els propers anys. El retinol és l’ingredient actiu de cura de la pell estàndard d’or i el favorit del món de la dermatologia amb molt bona raó: en un mercat de bellesa que sovint promet i subministra poc, aquestes coses funcionen realment. De fet, funciona pràcticament en tots els aspectes de l’aspecte i la sensació de la pell i s’ha demostrat constantment que ho fa durant dècades.
Per descomptat, no hi ha cap producte miracle i, si alguna vegada heu provat el retinol, en sabreu fins i tot millors cremes de retinol s'ha d'incorporar al vostre fitxer rutina de cura de la pell amb un ull ferm a les regles. A diferència de la vostra crema hidratant preferida o millor crema per als ulls , les reaccions no només són probables quan s’utilitza retinol, sinó que estan gairebé garantides. A més, el retinol no és precisament senzill pel que fa a la forma i el moment. Cal introduir-lo d’una manera específica, aplicar-lo a una hora determinada del dia, combinar-lo amb productes concrets i seguir-lo amb una acurada elecció de l’estil de vida.
Tot i això, tot aquest esforç no s’atura només a tots els experts en dermatòlegs i dermatòlegs, incloent el retinol en la seva rutina d’una manera o altra, perquè els resultats valen la pena. Llegiu-los consells per a la cura de la pell , seguiu unes quantes regles simples i argumentaríem que també hauria de ser també vostra.
Com s’utilitza el retinol per a principiants: què és el retinol?
Els retinols són els versió sense recepta de retinoides , que són derivats de la vitamina A. Segons el doctor Nazanin Saedi, un dermatòleg certificat per la junta, 'el terme general més important és retinoide, després retinol, i (altres) retinoides cauen sota això'. Hi ha dues fonts de vitamina A, que són les plantes i els animals. Els carotenoides són d’on prové el betacarotè i els retinoides provenen de proteïnes animals. Tots dos es converteixen en vitamina A al cos.
Els retinols són l’ingredient escollit per als productes anti-envelliment i control de l’acne, ja que augmenten la producció de col·lagen i estimulen el creixement de nous vasos sanguinis a la pell. La majoria dels usuaris veuen millorat el color de la pell, les taques d’edat que s’esvaeixen i les taques rugoses suavitzades. Es requereix una mica de paciència, ja que els resultats poden trigar entre sis i dotze mesos.
germana de gillian taylforth
Beneficis del retinol
El retinol es va utilitzar per primer cop per tractar i curar afeccions severes de l’acne, però més tard es va descobrir que el retinol també era un poderós ingredient antienvelliment que podia millorar dràsticament les condicions generals de la pell quan s’utilitzava amb les fórmules adequades. Els retinols s’absorbeixen profundament a la pell, passant per l’epidermis externa fins a la capa mitjana, la dermis, on enderroca els radicals lliures que poden fer que la pell tingui un aspecte apagat i sec. Sense que els radicals lliures causin estralls a la pell, el retinol ajuda a promoure la pell més jove i més jove.
Els beneficis més comuns del retinol són:
- Augment de la producció d'elastina i col·lagen : El retinol crea un efecte reduït que minimitza els signes d'envelliment.
- Promou la rotació cel·lular a la pell : El doctor David Lortscher, dermatòleg certificat per la junta i fundador de Curology, diu que 'la rotació cel·lular és el procés continu de vessar cèl·lules mortes de la pell i substituir-les posteriorment per cèl·lules més joves'.
- Refinat de porus : El retinol ajuda a desobstruir els porus, reduint la quantitat de brutícia i oli que s’acumula i provoca brots. També redueix les cicatrius de l'acne.
Quins són els efectes secundaris del retinol?
Igual que amb qualsevol compost químic, hi ha possibles efectes secundaris. El retinol fa que la pell sigui més sensible al sol i és molt més probable que tingueu cremades solars si utilitzeu retinol sense un bon protector solar ni una protecció solar adequada. És normal que la pell se senti estirada, tensa i seca.
Alguns efectes secundaris requereixen l'atenció d'un professional mèdic per determinar qualsevol impacte greu que el retinol estigui causant a la pell. Consulteu amb el vostre metge si experimenta algun dels següents:
- Ardor, enrogiment i irritació
- Descamació o descamació de la pell
- Augment de la sensibilitat cutània
Com utilitzar el retinol: tot el que heu de saber
Quan començar a utilitzar retinol
A causa de les seves potents propietats que milloren la textura, el retinol s’associa generalment a la pell madura i molta gent comença a utilitzar-la als quaranta anys. Tot i això, no cal esperar a aquesta edat per començar a utilitzar aquesta central activa. Sempre que l’introduïu lentament i amb cura, alguns tipus de pell poden beneficiar-se de l’ús de retinol gairebé tan aviat com comencin a utilitzar productes de cura de la pell.
Moltes persones que comencen el seu viatge amb retinol abans d’hora ho fan a causa de la capacitat d’aquest ingredient per accelerar la rotació de cèl·lules de la pell. Això augmenta l’exfoliació natural i l’abandonament, que té avantatges per a la congestió de la pell i l’acne. De fet, els dermatòlegs sovint prescriuen retinoides forts com Accutane i Retin-A a pacients adolescents i vint anys com a tractament per a l’acne sever. Per als brots lleus a moderats, els productes de retinol sense recepta també poden ser molt eficaços per millorar progressivament sense els efectes secundaris.
Si no teniu acne i voleu començar a utilitzar retinol, ja que té molts altres beneficis per a la cura de la pell, no és una mala idea començar amb dosis baixes de retinol a partir de mitjans dels anys vint. Això no vol dir que no pugueu iniciar el vostre viatge amb retinol entre els 30, 40, 50 anys i més. A causa de les seves potents qualitats reparadores, mai no és massa tard per començar amb el retinol i començar a gaudir dels avantatges.
Tipus de retinol explicats
El retinol, o retinoides, com es coneixen tècnicament aquests derivats de la vitamina A, es van prescriure originalment com a tractament tòpic de l’acne, però els metges aviat van descobrir que també treballen en gairebé qualsevol altre problema de la pell comú.
'Els retinoides fomenten la producció de col·lagen i la renovació cel·lular, de manera que milloren l'elasticitat de la pell, la fermesa i les línies fines', afirma el doctor Stefanie Williams, dermatòleg i fundador de la Clínica Eudelo. 'Ajuden a reduir la pigmentació i refinen la textura de la pell, reparen els danys causats pel sol, regulen la sobreproducció d'oli, reduint així els brots i milloren l'aparença dels porus'.
És cert que no hi ha acció sense reacció i el retinol és ple d’acció. Quan el retinol es converteixi en àcid retinoic a la pell i comenci a treballar, la sequedat, la sensibilitat, l'envermelliment i la descamació són efectes secundaris possibles, així que trieu una fórmula amb cura.
- Retinol pur : El retinol pur és el retinoide de venda sense recepta estàndard d’or i té una força mitjana. Busqueu-ho als vostres productes de cura de la pell i obtindreu un guanyador. És potent i presenta concentracions de fins a l’1% sense recepta mèdica. Si no coneixeu el retinol, comenceu amb un màxim del 0,5%.
- Èsters de retinol : Si sou sensible o propens a la rosàcia, busqueu fórmules que continguin èsters com palmitat de retinil, acetat o linoleat. Aquests passen per més conversions a la pell per convertir-se en àcid retinoic, diluint les reaccions no desitjades, però també la velocitat dels resultats. El palmitat de retinil també és el més feble dels retinoides i és el que trobareu en una crema antienvelliment bàsica de farmàcia.
- Adapalè : L'adapalè és el retinol més fort que podeu obtenir sense recepta mèdica. Fa poc que s’ha posat a disposició de Borsa i és popular per tractar l’acne.
- Retinoides amb recepta : Si teniu una pell o un acne greument danyats pel sol, proveu tretinoïna només amb recepta o Retin-A, que és àcid retinoic que està preparat i disponible per utilitzar-lo. Tots dos ingredients són més durs, més ràpids i més forts a la part frontal dels resultats, sovint amb irritació visible a la ganga.
Com utilitzar retinol sense irritació
Fins i tot el retinol sense recepta suau és una cosa poderosa, de manera que els dermatòlegs recomanen començar lentament amb el vostre règim de retinol. La coherència és la clau per a una pell fresca i preciosa, però requereix temps. Apliqueu-lo a la nit, abans de dormir, abans de la crema hidratant. Comenceu un cop a la setmana durant la primera setmana, dues vegades la segona setmana i, finalment, cada dues nits després.
La doctora dermatòloga Julia Carroll recomana anar a poc a poc. 'El meu primer consell és provar l'enfocament' baix i lent ', diu el doctor Carroll. 'Comenceu amb una quantitat molt petita de mida de pèsol en una nit i espereu uns dies per avaluar la vostra tolerància'. Si teniu el que es diu pell dura al món dermo, podeu utilitzar-lo cada nit, però aquests tipus de pell no són habituals.
El retinol fa que la pell sigui més sensible a la llum solar, de manera que només l’utilitzeu a la nit abans d’anar a dormir. Continueu amb la vostra rutina habitual de cura de la pell al matí, però assegureu-vos d’incloure protector solar amb un mínim de SPF 50.
'La clau és començar lent', coincideix la doctora Jana Vogt, cirurgiana estètica de Mallucci a Londres. 'Comenceu a utilitzar-lo dues o tres vegades a la setmana. Augmenteu gradualment fins que la pell el toleri cada nit sense reaccionar. Està bé fer un descans i tornar a començar si cal. Tot i que la irritació i les reaccions menors estan a l’alçada del curs, la vostra cara no hauria de ser dolorosament calenta, ni esquerdar-vos ni cridar-vos perquè s’aturés d’una altra manera.
potser també t'agrada
Volen més? Llegiu la nostra guia definitiva sobre el millors cremes de retinol per al vostre tipus de pell i pressupost
Apliqueu el producte retinol immediatament després de la neteja perquè penetri sense obstacles. Una quantitat de mida pèsol us afectarà la cara, el pit i el coll, així com la part posterior de les mans. Les normes de la vella escola recomanen no utilitzar retinol als ulls, però ara els experts diuen que funciona de meravella, sempre que la pell la toleri. Espereu uns 10 minuts abans d’aplicar qualsevol altre producte per a la pell. A molts usuaris els agrada seguir retinol amb productes calmants i hidratants per contrarestar qualsevol irritació o descamació.
Com amb qualsevol actiu, el retinol juga més bé amb alguns ingredients que amb altres. 'Si utilitzeu un antioxidant com l'àcid ferulic, fa que el retinol sigui encara més eficaç', diu el doctor Vogt. 'Aconsellaria no utilitzar tractaments contra l'acne com l'àcid salicílic o el peròxid de benzoil alhora, ja que l'efecte podria ser massa sec per a la pell'. Per als efectes sobrecarregats, proveu d'utilitzar percentatges baixos de àcids de cura de la pell com el glicòlic entre els dies de retinol per ajudar a canviar els flocs i augmentar la brillantor. Com que el retinol augmenta la rotació cel·lular i empeny la pell fresca fins a la superfície, és fonamental utilitzar protector solar o com a mínim crema hidratant facial amb SPF per protegir aquestes cèl·lules de nadó préssec.
Com triar un bon producte de retinol
No és sorprenent que, amb aquest tipus de resultats, totes les marques vulguin un tros del pastís, creant un flux continu d’innovació de productes al mercat. Per descomptat, no tots són tan considerats i eficaços com esperaríeu, de manera que val la pena tenir algunes regles del retinol davant de l’hora de triar el vostre producte.
A més de prestar atenció al tipus de retinoide inclòs, tingueu en compte la textura i l’envàs. El retinol ben formulat poques vegades és barat o atractiu, sol tenir una olor química i va des de la llet agra fins al color palla. El bit actiu es desglossa per la llum i l’oxigen, de manera que només es poden comprar envasos de protecció UV; els tubs i els comptagotes tenyits són excel·lents, les bombes sense aire són encara millors. Eviteu els pots transparents o qualsevol cosa que exposi repetidament el producte a raigs ultraviolats o oxigen per tal d’obtenir la màxima explosió.