Moltes mares noves es pregunten com augmentar la llet materna quan lacten els seus nadons.
recepta de pastís de conill
Segons la NHS, hi ha molts signes que el vostre nadó està tenint prou llet materna, inclosos veure-los i sentir-los empassar, les galtes mantenint-se arrodonides mentre xuclen, sortint del pit per si soles al final d’un aliment i semblant relaxades. i contingut quan s’acabin.
Els bebès que s’alimenten bé normalment augmentaran de pes després de les dues primeres setmanes (durant la qual cosa perd una part normal del pes en néixer) i apareixen feliços, sans i satisfets.
Si us preocupa que no produïu prou llet materna o que el vostre nadó no s’alimenti correctament, és important consultar la vostra partera o visitant sanitari, però hi ha algunes maneres naturals d’intentar augmentar el subministrament de llet materna ja que bé.
Aquí teniu algunes de les idees més reeixides (i sorprenents!) Que han provat les mares d’internet ...
Ben i Jerry's Oat of This Swirled
Ei, qui no voldria excusa per menjar gelats addicionals? Segons el lloc de criança Romper, aquesta tina particular de Ben i Jerry ha estat batejada com a heroi per a mames que alleten.
L’ingredient clau d’aquesta barreja aromatitzada amb sucre marró i canyella és la civada, que el lloc explica que “contenen saponines, que juntament amb molts altres beneficis, es creu que augmentarà la llet fent que les mares lactants produeixin hormones.” Per descomptat, el gelat sol és poc probable. per ser la resposta completa sobre com augmentar la llet materna, però si som honestos, no ens encantaria menjar-ne un bol per deixar-ho anar ...
Starbucks Pink Drink
Els usuaris de la pàgina de Facebook Milky Mamas van posar aquesta beguda màgica a l'atenció del públic quan un usuari va dir que produïa tanta llet després de consumir-la que es va filtrar a la samarreta.
binky i jp baby
La beguda és una barreja de llet de coco i refrescadors d'Acai de maduixa de Starbucks i les dones de Lletes Mamàs no són les úniques que estan convençudes. La mare Stephanie Lester va dir a Lifehacker que el seu segon dia de beure el Pink Drink, 'la llet estava ruixant literalment gairebé un minut i això no ha passat mai abans'.
Galetes de lactància
Esbrinar com augmentar la llet materna pot ser complicat, però amb galetes de lactància al seu costat, almenys també pot ser saborós. Moltes mares juren aquests galets, elaborats amb ingredients que impulsen la llet com la civada, l’oli de coco o els mantecs de nou, per donar-los un impuls a la lactància.
Les receptes varien i val la pena jugar-hi i trobar-ne una que s'adapti als vostres gustos. També hi ha algunes empreses en línia que subministren galetes preparades per a la lactància, si no sou un cop de mà a la cuina.
Fenugreek
Fenugreek ha estat un remei tradicional que es creu que augmenta el subministrament de llet materna i, tot i que les investigacions han debatut sobre la seva veritable efectivitat, certament no en resultarà mal.
Els suplements de fenugreek estan disponibles, però també podeu gaudir-ne d'una varietat de receptes, o fins i tot elaborats com un te. Es creu que altres ingredients aromàtics com el fonoll, el comí i el sèsam són beneficiosos per a les mares que alleten.
Llet d'all
Està bé, així que probablement no us sembli el cas del vostre somni, però la llet d'all és una altra beguda que es diu que ajuda a la lactància. Els mètodes consisteixen generalment a ratllar els grans de les coses a l’aigua i la llet, endolcir amb mel o sucre al gust, i després bullir i colar.
formatge de macarrons del món amb quark
No esteu segurs que pugueu afrontar els alls en forma líquida? Menjar-lo també pot ser eficaç. Un estudi, per exemple, va demostrar que els nadons de mares que menjaven alls es van alimentar durant més temps que els que no ho van fer.
Tanmateix, altres pares han informat que menjar massa pot conduir a un bebè gras, així que depèn de vosaltres (i el vostre petit!) Si decidiu si és una solució útil a les vostres circumstàncies.