Com refrescar-se ràpidament: 8 maneres enginyoses de combatre la calor



Crèdit: Getty Images

Avui és meravellós i assolellat i molts de nosaltres serem calorosos i molestats; assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i mantenir la vostra família genial.



aprimament de carn de porc picada de kebabs

Sentiu una mica de calor sota el coll avui? No ets l’únic.

Quan fa bon temps, els britànics odiem queixar-nos (al cap i a la fi, tan poques vegades veiem aquella tanta llum brillant al cel!), Però estar tan sol durant la major part de l’any també significa que estem menys equipats per fer front a la calor. quan el sol decideix mostrar la seva cara.

Està bé durant les precioses vacances quan ens podem relaxar en el clima calorós amb una piscina a prop per refrescar-nos, però quan el sol es torra cap a casa i encara tenim les nostres rutines diàries per fer-ho; diversió!

Però en aquelles rares ocasions en què surt el sol, ens hem quedat enganxats a la sensació com si estiguéssim tancats a un hivernacle. Pot ser difícil fer-ho tot quan fa massa calor.

Tot i això, l’esperança no es perd. Hem trobat algunes maneres senzilles, fàcils i clares de refrescar-se ràpidament. De la congelació de fruites fins a la climatització pròpia, aquí es mostren algunes de les millors maneres de mantenir-se fresc quan el clima és càlid.

Phew!



Aquesta és una imatge 1 de 8

Proveu alguna cosa d’herbes

Els remeis d’herbes poden fer meravelles, sobretot quan es tracta de mantenir-vos frescos. Algunes herbes tenen bones propietats de refrigeració quan es mengen o s’utilitzen a la pell.

La menta, la fulla de dent de lleó, la fulla de gerd, hibisc i camamilla són algunes de les herbes de refrigeració més conegudes per utilitzar. Mireu loció o els aliments amb aquests ingredients per quan faci molta calor.



Aquesta és una imatge 2 de 8

Menja menjar picant

Menja menjar calent. Pot semblar que l'últim que voldríeu fer en un dia calorós, però suporteu-nos.



Quan fa calor fora, menjar fred, curry o qualsevol cosa que faci que la boca tingui la sensació que estigui al foc pot realment refrescar-se. L’alimentació calenta estimula els receptors de calor a la boca, cosa que fa que suar i que refredi el cos.



Aquesta és una imatge 3 de 8

Fes el teu propi aire condicionat

Quan el vostre aire aeri sempre es trenca en el pitjor moment possible (cosa que sembla que sempre fa), aquest truc pràctic us salvarà el dia.

Ompliu un bol amb gel i poseu-lo davant d’un ventilador elèctric. Posicionant el bol en un angle, el ventilador assotarà l’aire fred del gel i el volarà per la sala. Es va evitar la crisi.



Aquesta és una imatge 4 de 8

Introduïu la crema hidratant a la nevera

Proveu de posar la vostra crema hidratant i altres locions que utilitzeu a la nevera. Quan les poseu seran boníssimes i fresques i tenen un efecte calmant a la pell.

Tanmateix, si pateixes calor intensa (o erupció tèrmica), no aplicis locions amb cap olor, ja que això pot irritar la pell més.



Aquesta és una imatge 5 de 8

Canvieu la direcció del vostre ventilador de sostre

Aquest ventilador de sostre de la vostra sala d’estar podria fer més mal que bé. Assegureu-vos que gira en sentit antihorari per obtenir el millor efecte.

Si funciona en el sentit de les agulles del rellotge, el ventilador empeny l’aire càlid cap avall, i no voldríeu que la casa ja tingui 100 graus.



Aquesta és una imatge 6 de 8

No us entusiasmeu amb les mans

Si teniu un fan com aquest, per descomptat, feu-ho! Però no recorreu a cops de mà per intentar refrescar-vos; l’energia que necessiteu per moure els braços d’aquesta manera us farà més calor. Els ventiladors elèctrics són la millor opció, ja que requereixen un esforç zero.



Aquesta és una imatge 7 de 8

Beure aigua

Quan la temperatura creixi, suareu molt més del que és habitual, fins i tot si realment no us escorreu. Així que assegureu-vos de beure molta aigua. Eviteu les begudes amb cafeïna, ja que us permetran anar al mas, i per tant, no us ajudaran a mantenir-vos hidratades.



Aquesta és una imatge 8 de 8

Fruita congelada

Refresqueu-vos mentre feu un refrigeri amb alguna cosa saludable congelant la fruita preferida. Molt més saludable que buscar un gelat però amb el mateix efecte de refrigeració - sí!

Llegir A Continuació

Danielle Lloyd es casa amb Michael O´Neill en una cerimònia de platja baixa