És l’actriu guardonada que s’ha fet famosa en el món del benestar amb el seu lloc web de vida homònim Goop, de manera que no és estrany que tot el que faci la mare de dos homes el món estigui veient, sempre amb el quadern a la mà.
No es pot negar que l’estrella de Hollywood té un aspecte fabulós d’uns quaranta anys i que la seva pell flexible i l’energia aparentment il·limitada se l’ha atribuït prèviament a tot, des de la seva dieta vegana fins al seu suposat amor pels «facials vampirs».
grèvol sacsejar pes
Ara és l'estrella de les pel·lícules d'èxit incloses The Avengers: End Game i Shakespeare in Love ha revelat que recentment ha modificat els seus elements de la seva vida quotidiana en un esforç per portar la seva aura interior zen a noves altures.
Però aquesta vegada es tracta de prendre les coses més lentament quan es tracta d’ella exercici règim, en lloc d’accelerar la seva rutina. Va parlar en el llançament de la seva nova finestra emergent Goop a Harvey Nichols Harpers Bazaar , Em vaig adonar que processo emocions i frustracions a través del moviment del cos.
Per tant, acabo de començar a caminar més, només sortir i caminar cada dia.
noms valents per a la música
Gwyneth ha estat famosa seguidora del desgastant mètode Tracy Anderson, treballant amb el guru del gimnàs des del 2006, segons sembla que estava disposat a canviar el pes restant del bebè després del naixement del seu segon fill, Moses. El mètode Tracy Anderson se centra a treballar grups musculars petits mitjançant moviments repetitius d’alta repetició, sovint amb resultats sorprenents.
Parlant de la sorprenent transformació de Gywneth en una entrevista passada, Tracy va dir: Fa anys, quan Gwyneth Paltrow va començar amb mi, va perdre 11 centímetres al cos després de les primeres 10 sessions. Ho va fer deu dies seguits i això va ser el resultat. En realitat, podeu veure una diferència significativa en l’aspecte i la sensació del vostre cos després de 10 dies complets.
MÉS: les millors aplicacions de meditació i atenció per ajudar-vos a assolir el vostre zen el 2019
Però l’empresària Gwen, sempre que tingui el dit ferm sobre el pols de forma i benestar, sens dubte, haurà desconsiderat una investigació que exalçés els beneficis per a la salut de caminar durant uns minuts cada dia.
Una enquesta de Public Health England (PHE) l'any passat va revelar que, encara que molta gent caminar durant 10 minuts al dia, només la meitat ho fan ràpidament durant aquest temps. Com a resultat, va néixer l'aplicació Active 10, que mesura el temps de caminada, la intensitat i el recompte de passos.
Comentant en aquell moment, el professor Muir Grey, un metge que va treballar en el desenvolupament de l’aplicació Active 10, va explicar: Els beneficis addicionals per a la salut que es poden aconseguir caminant a un ritme accelerat durant períodes de 10 minuts o més, en lloc de canviar un cert nombre de passos al llarg del dia: són innegables.
jonny Wilkinson va néixer
Gwyneth també va revelar que també té un lema 'menys és més' quan es tracta de la seva dosi diària de meditació i respiració conscient. Ella va afegir: Així que intento meditar cada dia, fins i tot si només és durant dos minuts, o fins i tot si només és conscient de l’alè durant uns minuts al meu despatx. No puc dir prou quant de la respiració conscient que m’ha canviat la vida.
Qui està a punt per seguir el mateix?