Jonathan Tapper, el favorit de Gogglebox, sacseja els fans llençant gairebé tres pedres en només 12 setmanes.
Johnathan Tapper, de 51 anys, va aconseguir tallar el seu pes des de les 21 lliures fins als 18 º 8 lliures després d'un esglai sanitari, que el va veure ser diagnosticat de diabetis tipus 2.
Jonathan treballava prèviament a la indústria alimentària, però es va convertir en xofer després de sumar-se a l'èxit del programa Channel 4. Va adonar-se que la seva salut començava a patir després que passés la major part dels dies asseguts.
dieta de gelats
Getty Images
Va ser quan es va diagnosticar diabetis a la personalitat televisiva quan va prendre la decisió de seguir un estil de vida més saludable, fent exercici i menjant amb moderació.
Jonathan es va veure regularment al programa amb la seva esposa Nikki i els seus fills, Josh, de 21 anys i Amy, de 19 anys, que es menjaven per emportar-se mentre passaven per la televisió. Tanmateix, la seva dieta ha canviat dràsticament.
Publicant a la seva pàgina d’Instagram recentment, la filla Amy ens va donar l’oportunitat de fer una ullada a la increïble pèrdua de pes de Jonathan i només mirar-lo! No es veu genial !?
Com ho va fer?
En declaracions a Sunday Express, Jonathan va admetre: 'M'encanta menjar i m'encanta menjar, així que mantenir el pes apagat sempre ha estat una lluita per a mi.
'No he estat mai una per a dietes de solucions ràpides a curt termini; per a mi, sempre he estat de canviar l'estil de vida.'
recepta de jalfrezi de pollastre mundial per aprimar
L’estrella es va trobar amb el pla d’alimentació i exercici de la dieta de l’alimentació impensable, i des que la va agafar ha vist caure la cintura de 44 a 38 polzades.
Tom Cubis
Seguint el pla, Jonathon ha canviat la seva dieta anterior d’esmorzars fregits i patates fregides amb tres àpats rics en proteïnes al dia. Els àpats inclouen farinetes proteïnes per esmorzar i pollastre i bistec per dinar i sopar.
El pla ha reduït el consum diari de calories de prop de 3.000 a aproximadament 1.800.
Johnathan també ha començat a prendre temps per gaudir de l'exercici regular, prement en quatre sessions d'entrenament en intervals d'alta intensitat de 30 minuts a la setmana.
classes de lliures a prop meu
En parlar del seu canvi d'estil de vida, l'estrella de Gogglebox va declarar: 'Ja no es tracta del treball, sinó de mi i de la meva salut, assegurant-me que faig exercici i menjo al mateix temps cada dia'.