Tot el que necessiteu saber sobre el sonambulisme



Crèdit: Getty

Alguna vegada us heu preguntat quines són les causes de la sonambulisme?



Potser sovint pateix problemes de son i és propens a la sonambulisme o tens algun fill que dormi? Li vam demanar al doctor Chris Idzikowski, director del Centre de son d’Edimburg, la seva visió experta.



Què és el sonambulisme?

De la mateixa manera que el nom indica que el senderisme és caminant o aixecar-se i avançar quan estàs adormit. El Dr Chris diu: 'El senderisme és un terme general que consisteix a fer coses, com caminar i menjar, durant el nostre son. Els sonàmbuls no saben el que fan. '



Com es veu la gent quan dorm a peu?



Crèdit: Getty

No és com les pel·lícules en què les persones que passen a dormir semblen zombis, amb els braços estrets! Les persones que dormen amb el somni poden semblar pàl·lides, amb els ulls vidrosos i poden semblar desordenades i maldestres.



Què causa el sonambulisme?

'Realment no sabem quines són les causes. Una teoria és que en els nens el cervell encara no ha sabut que el millor és no caminar quan està en mode de son ”, afirma el doctor Chris.

Altres possibles causes són:

  • L’estrès
  • Estar molest
  • Privació del son
  • Alcohol
  • Pastilles per dormir

De vegades també poden contribuir altres trastorns del son com l’apnea del son. A més, estar embarassada o tenir el vostre període també pot desencadenar-la.



Preguntes més habituals al doctor Chris:

Qui és propens a la senderisme?

'Es tracta principalment de nens joves que corren per dormir', afirma el doctor Chris. 'Hi ha moltes evidències que suggereixen que certs tipus de persones són més propensos al somnambulisme', de manera que pot funcionar en família.

L’edat primordial per a un somnífer és entre els 4 i els 10 anys, però algunes persones comencen en la seva adolescència i continuen fins a l’edat adulta, “Aproximadament el 2% dels adults continuen dormint”, diu el doctor Chris.



Crèdit: Getty

Si es desperta un somnífer, morirà?



És molt poc probable que faci mal a algú si els desperteu quan són sonambulistes.

arbre de tòfona de xocolata

'Però és més segur dir-los que tornin al llit. Les persones que dormen amb son estan en somni profund, de manera que despertar-les provoca una condició temporal anomenada 'embriaguesa del son', on les persones estan desorientades. En els nens pot causar angoixa ', afirma el doctor Chris.

Així que guieu-los de nou al llit i, si es desperten, assegureu-los que tot va bé.

Llegir més: Significats més habituals dels somnis

Si passegeu amb el son també hi trobareu?

'Potser, però no necessàriament', diu el doctor Chris. 'El sonambulisme sovint es produeix durant el somni profund, mentre que el sonisme es produeix en son lleuger'.

La revisió del son no és gaire coherent. La persona pot murmurar o dir paraules o frases aleatòries i és poc probable que doni cap secret. Així que si el vostre home esmenta el nom d'una altra dona en son moment, no vol dir que tingui cap relació.

Igual que el sonambulisme, la gent rarament recorda que parlava en el son.

Quins són els perills de la senderisme?

'Les persones que caminen per dormir podrien posar-se en perill o altres sense perillar-se', afirma el doctor Chris.

És difícil assenyalar una cosa concreta que és perillosa, però heu de tenir en compte que les escales, objectes punxeguts o obrint la porta principal i que s’entren cap a la carretera són perills per a un corredor de dormir.

Xocar amb les coses o beure alguna cosa perjudicial també són perills, ja que la persona no pot veure cap a on va ni què fa.

Algú que realitza sonambulades pot posar en perill a altres persones sense adonar-se'n, com encendre el gas o encendre un foc de forma accidental.

La gent sap que és senderisme?

No, encara estan adormits i desconeixen que no s’han anat al llit. També és poc probable que sàpiguen que van anar a caminar a dormir la nit anterior, tot i que podrien endevinar.

amanida de salmó fumat amb tàperes

Els senderistes necessiten més son?

Si han passat una nit molt pertorbada, podrien sentir-se més cansats del que és habitual, però 'és poc probable que necessitin més son', afirma el doctor Chris.

Com se sap quan el sonambulisme és greu?

En la majoria dels casos, no és greu i no necessita l’ajuda d’un professional. Tanmateix, si la persona ho està fent freqüentment, fent-se violent o fent mal a ells mateixos o a altres persones, és una bona idea parlar amb el seu metge de capçalera o amb un especialista en dormir, com el doctor Chris.

Llegir A Continuació

Parlem de cullera ...