Si mai us heu preguntat 'si els pits es fan més grans abans de la menstruació', no busqueu més. Hem consultat especialistes per respondre a totes les vostres preguntes
Crèdit: Getty
Els pits es fan més grans abans de la regla? La resposta: un sí rotund en tots els àmbits. Fins i tot si heu dominat la mesura de la mida del sostenidor, és possible que obtingueu resultats diferents segons el moment de la mesura, sobretot durant el cicle.
I, més sovint, el millor braç al mercat no pot adaptar-se a les nostres mides canviants durant tot el mes, ni tan sols opcions més còmodes, com ara millors sostenidors sense tirants i braletes , o elàstic sostenidors sense cable . La bona notícia és que tots estem al mateix vaixell, però per ajudar-nos a entendre millor el funcionament dels nostres cossos hem demanat l’ajut d’alguns experts de confiança per respondre a les nostres preguntes basades en el bust.
Per què canvia la mida del sostenidor durant el meu cicle?
Ara per la part de la ciència. Com passa amb els esdeveniments més inusuals del cos, un canvi en la mida del sostenidor es deu principalment a les influències hormonals.
simon cowell i baby
Els estrògens i la progesterona afecten la mida dels pits durant el cicle, explica la doctora Anne Henderson, ginecòloga i especialista en menopausa.
L’estrogen, que és una hormona predominantment femenina, té un efecte estimulant en el teixit mamari. Això explica la majoria de les fluctuacions de mida durant el mes. També millora l’elasticitat de la pell, que pot canviar l’aspecte general del teixit mamari, augmentant el bust amb un efecte lifting natural.
Uns pits més grans i alegres? Fins ara, tot bé.
D'altra banda, la progesterona pot ser responsable d'alguns dels efectes secundaris més incòmodes d'un canvi en la mida del pit.
Un augment de la progesterona produeix un augment de la mida dels pits a causa de la retenció de líquids, però també tendeix a causar més dolor, molèsties i sensibilitat, explica la doctora Anne.
En quin moment del meu cicle els meus pits seran més grans?
Tothom és diferent, però jo diria que normalment les persones noten que els seus pits es fan més grans durant la fase premenstrual, després de l’ovulació i abans del sagnat, diu Claire Baker, entrenadora de l’època i autora de 50 coses que heu de saber sobre els períodes. .
Si noteu un canvi realment important al vostre bust durant el mes, no esteu sols.
En les dones que són molt sensibles a les fluctuacions hormonals i d’insulina, la mida del pit pot canviar fins a una mida de tassa o més durant el mes, explica la doctora Anne. Això també es pot reflectir en la mida del vestit, que augmenta en la setmana anterior al període abans de tornar a la mida de referència.
El que mengeu també hi pot jugar com es mesura la mida del sostenidor per ajustar-se .
També se sap que una dieta rica en carbohidrats augmenta la mida dels pits, continua la doctora Anne. Això es deu en gran mesura a la retenció d’aigua. Els desitjos premenstruals signifiquen que algunes dones augmenten la ingesta de carbohidrats a mesura que s’acosta el període, cosa que pot agreujar l’efecte de les hormones sobre el teixit mamari.
En quin moment del meu cicle he de mesurar la mida del sostenidor?
No hi ha regles difícils i ràpides per mesurar la mida del sostenidor, però per obtenir un resultat precís, els professionals recomanen anar a buscar un sostenidor que s’adapti a la meitat del cicle.
Voleu mesurar el vostre bust quan els pits estiguin més assentats, que tendeix a ser la setmana següent a la menstruació i abans de la vostra fèrtil finestra, diu el 'xiuxiueig de sostenidors' de Curvy Kate, Katie Weir.
Si creieu que el vostre bust s’escapa dels sostenidors normals a mesura que s’acosta el període, potser val la pena invertir en un sostenidor nou, especialment en aquesta època del mes.
El tipus de sostenidor que portis també és important.
postres de primavera al Regne Unit
Un sostenidor amb puntes elàstics a les tasses és ideal per als dies que necessiteu una mica més d’espai, aconsella Laura Franklin, responsable d’atenció al client de Bravissimo.
El vostre 'sostenidor de punt' dedicat pot ser una tassa suau, o potser una mida més gran, de manera que pugueu acomodar la fluctuació mensual sense comprometre la comoditat, afegeix Katie.
Un bon suport és més important que mai quan els pits són màxims, ja que és quan els lligaments que mantenen els seus pits alegres es troben sota la tensió més gran. Pot semblar una tonteria, però els sostenidors esportius són una gran opció en aquests dies, sobretot en comparació amb altres tipus de sostenidors . No només són prou còmodes per portar-los tot el dia, sinó que també us proporcionaran el suport que necessiteu.
Com més poden canviar els meus pits durant el meu cicle?
Si un canvi de mida no era suficient per combatre-ho, també hi ha altres maneres en què els pits poden canviar durant el mes.
La gruixuda tendeix a produir-se durant tot el cicle i els pits poden sentir-se força desiguals i amb textura, explica la doctora Anne. Això es deu en gran mesura a un augment de la textura glandular a mesura que el cos es prepara per a un embaràs potencial.
Això tendeix a augmentar al mateix temps que augmenta la mida del sostenidor, cap al final del mes, quan comença la menstruació. Els pits tendeixen a sentir-se dolorosos i tendres també en aquest moment.
És normal experimentar dolor mamari a mesura que canvia la mida del sostenidor?
El dolor mamari, o mastàlgia, per utilitzar el seu nom mèdic, es desencadena per fluctuacions hormonals durant el cicle mensual, explica la doctora Anne. Pot influir-se per diversos factors, inclosos l’augment i la caiguda dels nivells d’estrògens i progesterona, així com els nivells d’insulina (influïts per la dieta).
què és l’amanida de coets
Per la seva naturalesa, els pits són sensibles i el dolor es desencadena fàcilment a causa de l’alt volum de receptors nerviosos del teixit. Aquests existeixen per ajudar amb la lactància materna.
Afortunadament, el dolor mamari mensual no és motiu de preocupació. De fet, és tan comú que la doctora Anne ho considera completament normal.
Com puc reduir el dolor de mama mensual?
Com passa amb tots els símptomes premenstruals, el dolor mamari hauria de ser escàs en un parell de dies, i els pits tornarien a la mida del sostenidor normal el segon dia de la menstruació.
Si prendre-ho amb calma no és suficient per alleujar el dolor, podeu provar alguns canvis d’estil de vida.
Assegureu-vos que dormiu una bona quantitat, beveu molta aigua, menjar bé i tenir cura del vostre intestí; tot això reduirà el dolor mamari, diu Claire. Hi ha hagut alguns estudis que també han demostrat un vincle entre el consum de cafeïna i la sensibilitat mamària dins del cicle. Per tant, saltar-se el cafè del matí podria ser un bon lloc per començar.
Claire afirma que el seguiment i el traçat del cicle us ajudaran a notar patrons de quan pateix dolor i inflor de mama, de manera que pugueu prendre mesures per eradicar els símptomes.