- Saludable
serveix:
4Habilitat:
fàcilCost:
baratPreparació:
10 minCuina:
10 min (potser necessiteu 2 minuts addicionals)Nutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 398 kCal | 20% |
| Greix | 10,3 g | 15% |
| - Saturats | 2,5g | 13% |
| Sal | 1.1g | 18% |
Aquesta senzilla recepta de tagliatelle de salmó i espinacs costa tan sols 73p per ració, triga 20 minuts per elaborar i és deliciosament cremosa, perfecta per al sopar d’aquesta nit. Aquest plat de menjar ràpid és tan fàcil de fer i ideal per compartir-lo amb els amics i la família. El salmó suau i escamós i la salsa cremosa rica fan meravelles junts. Afegiu uns quants grapat d’espinacs per comptar als vostres cinc dies i tindreu un sopar saludable. Els espinacs són plens de vitamines C i A i rics en proteïnes, calci i magnesi, per la qual cosa és un excel·lent vegetació inclòs en aquest àpat. Els sobrants es poden guardar a la nevera i tornar-los a escalfar o servir freds l’endemà per dinar. Podeu servir aquest plat deliciós fred amb una amanida acabada de preparar o bé servir-la amb una generosa ajuda de formatge i una mica de pa cruixent preparat per preparar aquesta salsa cremosa. Hi ha moltes oportunitats!
diferència entre ginebra i licor de ginebra
Ingredients
- Fideus 225g / 8oz
- 1 (100 g) fulles d'espinacs de bossa, rentades
- 2 (180g) llaunes de salmó rosa sense pell i desossats
- ½ x 200g de crema de crema reduïda de greixos i grassa de ceba
- Pebre negre recent mòlt
Mètode
Per fer-ne una recepta de superaliment, cuineu les etiquetes en una paella gran d’aigua salada bullent durant 10-12 minuts o fins que estiguin ben tendres. Mentrestant, escorreu bé el salmó i, a continuació, trigueu-ho a descartar qualsevol pell o ossos. Escampeu el salmó.
Col·loqueu els espinacs en un colador. Quan la tagliatelle estigui cuita, aboqueu-la al colador per sobre de la part superior dels espinacs per drenar, l’aigua bullent ofegarà els espinacs sense deixar-lo passar per sobre.
Torneu la pasta i els espinacs a la cassola. Incorporeu-hi la crema agra i la ceba picada i el salmó rosat. Escalfar durant uns minuts fins que el salmó estigui calent. Serviu immediatament i condimenteu-lo.