serveix:
6Cost:
baratNutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 380 kCal | 19% |
| Greix | 21g | 30% |
Voleu un gust per budell? A tota la família els encantarà aquests plàtans càlids complets amb xocolata, nata i fruits secs
Ingredients
- 6 plàtans madurs
- Al voltant de 4-6 culleradetes de nivell de mel clara, preferiblement en una ampolla de compressió
- 150g de xocolata de barra
- Crema d’aerosol
- Avellana tallada tallada 1-2 cullerades
Mètode
Poseu el forn a Gas Mark 6/200 ° C.
Col·loqueu els plàtans sense pelar directament a la prestatgeria del forn i poseu-los al forn durant 15-20 minuts o fins que s'han ennegrit tot. Retireu amb cura els plàtans del forn: faran molta calor.
Amb un ganivet afilat, feu una escletxa als plàtans i, a continuació, trinxeu lleugerament la carn al centre amb una forquilla.
Premeu, o una cullera, una mica de mel dins de l’escletxa.
Trenqueu la xocolata a trossos i poseu-ne una mica dins de cada pell de plàtan. Col·loqueu un plàtan a cada plat i pipegeu un remolí de crema d'aerosol al costat. Espolseu les nous trossejades sobre el plàtan i la nata. Servir immediatament.