Estàs massa esgotat per fer qualsevol cosa més que lliscar una tovallola sobre la cara abans de caure al llit a la nit? Si és així, podríeu faltar un truc, o sis. Els ritmes circadians són un tema candent en la bellesa ara mateix, ja que les marques inverteixen milions en investigar el rellotge intern les 24 hores i com això afecta totes les funcions del cos, inclosa la pell.
Nous estudis han suggerit que, a causa d’aquests ritmes interns, el metabolisme de la nostra pell disminueix de la nit al dia, cosa que significa que l’autoexfoliació disminueix i la regeneració necessita un impuls. Prendre temps per fer un o dos rituals de bellesa a l’hora d’anar a dormir no només fomentarà una son més sonora, proporcionant al vostre cos les millors condicions possibles per fer les seves coses, sinó que maximitzarà l’impacte de qualsevol producte que apliqueu. Així que deixeu de dir-vos a vosaltres mateixos que és un luxe, perquè fer temps per a vosaltres mateixos és francament essencial.
Dediqueu temps a aquests 6 rituals de cura de la pell i el cabell a la rutina nocturna i podeu esperar amb il·lusió per despertar-vos amb la pell brillant i els cabells brillants cada dia.
1. Invertiu en els vostres ulls
Els nostres ulls semblen agafar el pes d’una bona nit de son, fins i tot si tenim les vuit hores completes en què poden semblar inflades, arrugues i desgastades, arriba l’hora d’alarma, però invertir en aquest preciós tros de kit us pot ajudar. No és sorprenent que les màscares de son de seda estiguin fetes amb seda de morera 100% pura. El que sorprèn en un producte tan bonic és que també contenen una sopa de tecnologia decent per a la cura de la mida. La pell que envolta els ulls és famosa i no té glàndules olioses per crear una barrera protectora, d’aquí l’esmentat arrufament. Esclateu una d’aquestes belleses abans d’anar a dormir i no només bloquegeu la línia de les celles que provoquen llum, aquest teixit sedós i transpirable impedeix que la pell s’arrossega coixí perquè els ulls desperts i frescos arriben al matí i menys línies a llarg termini.
aprimant ous escocesos del món linda mccartney
2. Saluda els scrunchies (de nou)
És cert, vaig dir la paraula 'S'. Tornen els cruixents, però a menys que siguis un hipster mil·lenari, probablement no t'agradaria portar-los el dia a dia. No obstant això, faré un cas per utilitzar-ne un a la nit. D'una banda, si us lligueu els cabells per dormir de totes maneres, un suau ratllat vellutat deixarà de trencar-se o estirar-se contra el coixí i se sentirà còmodament feliç en comparació amb els vells elàstics que utilitzeu. Si dorms amb els cabells baixos però sempre et preguntes com algunes dones aconsegueixen treure diversos dies del seu cop, així és com: Agafa el cabell, gira-ho junt a la part superior del cap com si el posessis en un monyo assegureu-vos amb un brioix. El teixit brillarà en lloc d’esprémer els cabells, de manera que l’endemà s’alliberarà sense pèls, amb estil al tacte. Afegiu un xampú sec o dos fulls i ja no teniu cap.
3. Sigues una bellesa banyista
Els orificis per a la dieta us ho podrien dir evitar oli i sal, però quan es tracta de la vostra rutina de bany, hauríeu de córrer directament als seus braços. Afegiu un grapat de sal adequada a l’aigua del bany per estimular la circulació, eliminar les toxines i afavorir la hidratació. Les sals de bany noves i gairebé mai boniques que he provat és la sal de bany mineral d’algues marines per retirar la pell. , 71 lliures lliures, elaborat en un refugi toscà Borgo Santo Pietro amb sal marina siciliana crua. No es pot negar que es tracta d’un producte gastat, però una mica fa un llarg camí que obtindreu un bany de luxe d’un any per aquesta inversió.
4. Proveu una doble neteja
La neteja del pensament dues vegades al dia seria més que suficient per a qualsevol persona? Pensa de nou. Els experts en cura de la pell juren que doble mètode de neteja, però prometo que és més fàcil del que sembla.
- Comenceu amb alguna cosa lleuger i relliscós en un coixinet de cotó (els olis són fantàstics per a això, ja que tallen els pigments cerosos que formen la majoria del maquillatge.
- Feu un seguiment amb una fórmula més rica, incorporeu-la a la pell per treure fins a les darreres traces de brutícia, brutícia i greix, i després esbandiu-la amb aigua. M'encanta la llet netejadora suau de Caudalie, que d'alguna manera aconsegueix barrejar-se sent increïblement suau, poc espumosa, sense perfumar i desagradable fins i tot per als ulls més sensibles, amb una destresa netejadora suprema.
Compreu ara a uk.caudalie.com per 15 £
5. La màscara del miracle
Conversa real: amb quina freqüència fas una màscara facial abans de dormir? Diria que per a la majoria de nosaltres la resposta a aquesta pregunta no seria molt freqüent, ja que quan heu netejat correctament (vegeu més amunt) vau ordenar els plats i mirar Netflix durant una o quatre hores, tot sembla massa d'un faff. Prou just, fins i tot com a editor de bellesa, defuig qualsevol cosa que impliqui esperes de 20 minuts o fang desordenat després de les 21:00, però avui en dia les marques estan habilitant la nostra mandra i llançant el regal d’una bona pell a la ganga amb màscares facials sobrecarregades que només us ofereixen. i colpejar el fenc. No cal embolicar-se ni esbandir, només una pell preciosa.
M’agrada particularment una màscara d’humitat magníficament rica amb àcid hialurònic hidratant i diversos olis essencials, inclosa lavanda d’alliberament lent per ajudar-vos a atrapar aquests zzzs.
com aturar una tos irritant
Compreu-lo ara a ESPAskincare.com per 37 £
6. Ioga: per la teva cara
Els olis facials, els sèrums i les cremes hidratants estan bé, però, segons els experts, simplement copegant-los no es tallarà. No obstant això, la combinació de l’aplicació del producte amb una sessió mini-facial de 5 minuts o “ioga facial” afavorirà l’absorció del producte, millorarà la circulació, facilitarà l’administració d’oxigen i nutrients a la pell, afavorirà la producció de col·lagen i el drenatge limfàtic, eliminarà les toxines i alleujarà tensió en els músculs facials, ajudant a prevenir les arrugues i animar a dormir una nit tranquil·la. T’interessa? Proveu aquesta senzilla rutina de 8 passos:
- Massatge suaument l'oli, el sèrum, la crema hidratant o la màscara escollits entre els palmells de les mans durant uns segons per escalfar-lo.
- Començant per sota de la barbeta, llisqueu suaument les mans cap a les temples, fent pressió suau i ferma i traços fluixos i suaus.
- Pessigueu suaument el dit polze i índex de cada mà al llarg de les celles, treballant des de les cantonades interiors cap a fora. Repetiu 5 vegades.
- Treballeu al voltant de les cavitats oculars amb els dits del mig, girant suaument les puntes dels dits al lloc mentre aneu, amb una pressió molt lleugera. Repetiu 5 vegades.
- Abordeu els peus de gall, les bosses dels ulls i la inflor amb aquest exercici de l'experta en ioga facial Danielle Collins: premeu els dits mitjans a les cantonades internes de les celles. Formant una forma de V amb cada mà, apliqueu pressió a les cantonades exteriors de les celles amb els dits índexs. Mireu cap al sostre i aixequeu les parpelles inferiors cap a una mirada. Relaxeu-vos i repetiu 6 vegades. Premeu els ulls durant 10 segons abans de continuar.
- Col·loqueu tres dits a banda i banda de la boca, apuntant cap al nas (els dits índex just a sobre de les fosses nasals, els dits mitjans just a sobre del llavi superior i els dits anulars just a sota del llavi inferior). Dibuixa lentament els dits cap a fora cap a sobre de les galtes, com si t’haguessis dibuixat uns bigotis de gat invisible. Relaxeu-vos i repetiu 5 vegades.
- Col·loqueu les dues mans al front, amb els dits assenyalats l’un cap a l’altre i estenent-se des de les celles fins a la línia del cabell. Escorri suaument els dits pel front aplicant una lleugera pressió per estirar la pell ensenyada. Relaxeu-vos i repetiu 10 vegades. També podeu provar aquest exercici amb les mans a punys per ajudar a alleujar la tensió.
- Col·loqueu els polzes just a sota de les cantonades interiors de les celles. Inclineu-vos lentament cap endavant de manera que el cap es recolzi sobre els carnosos coixinets dels polzes. Relaxeu-vos durant 10 segons aproximadament, respirant lentament i profundament.